Tartalom
- Általános irányelvek
- Csökkentse az expozíciót
- Tartsa tisztán a beltéri levegőt
- Vény nélkül kapható gyógyszerek
- Vegyes
- Orvosi beavatkozás
- Egy szó Verywellből
De függetlenül attól, hogy az ember hogyan hivatkozik a tavaszi allergiaszezonra, ez egy nyomorúságos idő lehet azok számára, akik megbirkóznak az allergiával. Szerencsére van néhány gyakorlati tipp, amelyek enyhíthetik a tüsszögést, az orrfolyást, az orrdugulást, a torlódást és az allergiát kísérő egyéb tüneteket.
Általános irányelvek
Íme néhány hasznos tipp a tavaszi allergia tüneteinek csökkentésére:
- Maradjon bent a száraz és szeles napokon, hogy csökkentse az allergének (allergiás tüneteket okozó anyagok, például pollen) expozícióját.
- A legjobb idő kimenni a tavaszi eső után. Az eső segít eltávolítani az allergének egy részét a levegőből. De tartsa a szabadtéri kirándulást viszonylag rövidnek, mert a pollenszint időnként megugrik egy eső után.
- Kerülje az udvari munkát, például a régi levelek gereblyézését (ami penészgörcsöt kavarhat fel), gyomirtást vagy a gyep kaszálását.
- Használjon NIOSH besorolású 95-ös szűrőmaszk pollenmaszkot, ha a kültéri munka nem kerülhető el.
- Viseljen napszemüveget és kalapot, ha szabadban van, hogy csökkentse az allergének haj- és szemkibocsátását.
- Ha tavasszal a szabadban kell tartózkodnia, az újbóli belépés előtt vegye le a felsőruházat (például dzsekit vagy pulóvert), és hagyja őket a garázsban vagy valahol kívül, hogy az allergének ne halmozódjanak fel az otthonban.
- Zuhany a pollen vagy más allergén öblítésére a bőrről vagy a hajról, miután kint tartózkodott.
- Az ágyneműt hetente legalább egyszer mossa le forró szappanos vízben, hogy csökkentse a virágpor és más allergének felhalmozódását az ágyban.
- Korlátozza a kontaktust a szabadtéri háziállatokkal az allergiás szezonban.
- Kerülje a ruhanemű kifelé száradását. A pollen ragaszkodhat a ruhákhoz, lepedőkhöz és törölközőkhöz, és kiszolgáltathatja az allergiás embereket, miután a ruhaneműt bevitték a házba.
Csökkentse az expozíciót
A pollenszám növekedésével az allergiás tünetek súlyossága is nő. A tünetek súlyosságának enyhítésére az Asztma Allergia és Immunológia Akadémia számos beavatkozást javasol.
Folyamatosan tartsa a napi pollszámot a helyi médiában (internet, rádió, újság vagy televízió). Amikor a pollenszám magasnak számít:
- Kezdje el allergiás gyógyszerek szedését a tünetek megjelenése előtt; várakozás a tünetek megjelenéséig csökkenti a gyógyszerek hatékonyságát. Például pollenallergiás betegeknél az intranazális kortikoszteroidok elkezdése legalább néhány héttel a pollenszezon kezdete előtt segíthet a betegeknek jobban kontrollálni a tüneteiket. Az antihisztaminok egyidejűleg is szedhetők, de a betegeknek nem feltétlenül kell ezeket korán elkezdeniük, hogy biztosítsák az optimális hatékonyságot az allergia csúcsidényében.
- Csukja be a ház ajtajait és ablakait.
- Maradjon bent, amikor csak lehetséges (különösen a kora reggeli órákban, amikor a pollenszám általában a legmagasabb).
Tartsa tisztán a beltéri levegőt
Az allergiával küzdő emberek számára fontos, hogy a beltéri levegőt a lehető legtisztább állapotban tartsák a pollennek való kitettség csökkentése érdekében, ide tartozik:
- Jól szellőztesse a beltéri területeket
- A légkondicionálás bekapcsolása az autóban vezetés közben és a házban, hogy elősegítse az álló levegő keringését és tisztítását
- BIZONYÍTVÁNYOS asztma- és allergiabarát szűrőtartály használata kényszerített légfűtő vagy légkondicionáló rendszerekhez.
- Nagy hatékonyságú részecske-levegő (HEPA) szűrővel ellátott légtisztító rendszer használata. A HEPA szűrő nagyon apró részecskéket távolít el a levegőből.
- Párátlanító használatával a levegő minél szárazabb legyen.
- Tisztítás a lehető leggyakrabban HEPA szűrővel rendelkező porszívóval. Az Amerikai Asztma és Allergia Alapítvány javasolja a TANÚSÍTVÁNYOS asztma és allergia-barát porszívók használatát.
Vény nélkül kapható gyógyszerek
Különféle vény nélkül kapható allergiás gyógyszerek kaphatók. A két fő lehetőség a következő:
- Orális antihisztaminok: Egyfajta gyógyszer, amely segít enyhíteni a tüneteket, például tüsszögést, orrfolyást, könnyező szemeket és viszketést. Ilyen például a Claritan vagy az Alavert (Ioratadine), a Zyrtec allergia (cetirizin) és az Allegra allergia (fexofenadin).
- Intranazális kortikoszteroidok: A vény nélkül kapható allergiás nátha leghatékonyabb kezelése. Az intranazális flutikazon (pl. Flonase márkanév, elérhető általános forma is) az egyik leggyakrabban használt, de a Rhinocort és a Nasocort ugyanolyan hatékony.
Az orális antihisztaminok és az intranazális kortikoszteroidok az allergiás nátha terápiájának alapkövét jelentik, és szinte minden betegnél hosszú távon nehézségek nélkül alkalmazhatók.
Egyéb opciók
Ezeket a gyógyszereket nem szabad hosszú távon alkalmazni, de néhány napig hasznosak lehetnek.
- Dekongesztánsok: Orális (szájon át) vagy orr gyógyszer, amely ideiglenesen enyhíti az orrdugulást. A szájon át alkalmazott dekongesztánsokra példák: Sudafed, Afrinal és még sok más. Az orrdugulásgátlók (orrsprayként kaphatók) az Afrin (oximetazolin) és a Neo-Synephrin (fenilefrin) közé tartoznak. Ne feledje, hogy az orrüregtelenítőket csak ideiglenesen szabad alkalmazni, mivel a hosszú távú alkalmazás súlyosbíthatja a tüneteket (úgynevezett visszapattanási torlódás). Ezenkívül a dekongesztánsok köztudottan érzékenyek a vérnyomás növelésére a fogékony betegeknél, és a betegek többsége nincs tisztában a kockázattal.
- Orrspray:Az orr spray-ben kapható gyógyszerek, amelyek segíthetnek az allergiás tünetek kiváltásában, a kromolin-nátrium. Ez a gyógyszer akkor működik a legjobban, ha a tünetek megjelenése előtt kezdik el.
- Kombinált gyógyszerek: Néhány allergiás gyógyszer antihisztaminokkal és dekongesztánsokkal rendelkezik, ilyen például a Claritin-D (loratadin-pszeudoefedrin) és az Allegra-D (fexofenadin-pszeudoefedrin).
Vegyes
Egyéb ajánlások az allergiák tavaszi megbirkózására:
- Használjon sóoldatot az orrmelléküregek öntözéséhez (öblítéséhez) és az allergének (és a nyálka) eltávolításához az orrból. Számos olcsó kereskedelmi rendszer érhető el, beleértve a Neti edényt (egy kifolyóval ellátott edény sóoldat öntéséhez) vagy műanyagot. adagolók. Ne feledje, hogy ha műanyag orröblítő palackot használ, feltétlenül cserélje ki három havonta, vagy mielőtt penészes vagy piszkos lesz (ami további sinusproblémákat okozhat) - feltétlenül olvassa el a használati utasítást a további utasításokért. A szennyeződés eltávolításához csak desztillált vizet vagy legalább öt percig forralt vizet használjon a melléküregek öblítése előtt.
- Fontolja meg az akupunktúrát. Számos tanulmány kimutatta, hogy az akupunktúra hatásos lehet allergia esetén, és további vizsgálatokat végeznek ennek a hipotézisnek az alátámasztására.
Orvosi beavatkozás
Ha a vény nélkül kapható gyógyszerek nem enyhítik a tüneteket, akkor megfelelő idő lehet konzultálni egy egészségügyi szolgáltatóval. A súlyos allergiás tünetek orvosi kezelése a következőket foglalhatja magában:
- Kortikoszteroid (hosszan tartó szteroid) injekciók a gyulladás csökkentésére.
- Allergia (bőr) tesztelés annak megerősítésére, hogy mi váltja ki az allergiákat, amelynek célja a forrás enyhítése, ha lehetséges, és egy olyan egyedi kezelés meghatározása, amely egyénileg a legjobban működhet.
- Az allergiás felvételek segítenek csökkenteni az immunrendszer reakcióját az allergiával küzdő személyek számára - hasznosak a tolerancia kialakulásában.
- Nyelv alatti immunterápia (nyelv alatt) tabletták.
A bőrvizsgálat szükséges első lépés annak megállapításához, hogy a betegnek előnyösek-e az allergiás felvételek vagy a nyelv alatti immunterápiás tabletták.
Egy szó Verywellből
Bár lehet, hogy lehetetlen enyhíteni az allergiás tüneteket pusztán a környezet megváltoztatásával, számos hatékony vény nélkül kapható és vényköteles orvosi kezelés áll rendelkezésre, hogy az ember könnyebben megbirkózzon az allergiákkal a tavaszi szezonban.