Tartalom
- Plantáris fasciitis
- Metatarsalgia
- Posterior tibialis íngyulladás
- Turf Toe
- Tarzalagút szindróma
- Lábfájdalom kezelése
- Egy szó Verywellből
Ha felébred, és hirtelen fájdalmat érez a lábában, mi történik? Miért fáj a lábad, és hogyan segíthet egy gyógytornász a lábfájdalmak kezelésében?
A lábfájdalom gyakori oka annak, hogy az emberek felkeresik az orvost vagy ortopéd orvost. A több mint 26 csont, 33 ízület és öt szalag miatt sok szerkezet sérülhet meg a lábfejben. Amikor ezek a struktúrák megsérülnek vagy túlterhelik, fájdalmat okozhat, és korlátozott funkcionális mobilitás léphet fel. Tehát térjünk rá arra, hogy miért fáj a lába
Plantáris fasciitis
A talpi fasciitis az egyik leggyakoribb oka a lábfájdalomnak. Ennek oka egy vastag szövetszalag, az úgynevezett plantáris fascia irritációja, amely végigfut a lábfején. Összeköti a sarokcsontját a lábujjaival.
A talpi fasciitisben szenvedők fájdalmat tapasztalnak a láb alján, jellemzően a sarok belső része közelében. A talpi fasciitis okozta kellemetlenség gyakoribb reggel, ébredés után, és olyan megerőltető testmozgással, mint a futás, bár egyszerűen járás közben érezheti a sarok fájdalmát.
A plantáris fasciitis fizikoterápiája magában foglalja a gyulladás csökkentésére szolgáló kezelések alkalmazását, valamint a láb, a boka és a teljes alsó végtag biomechanikájának értékelését. A talpi fasciitis gyakorlása tartalmazhat nyújtó, erősítő és egyensúlygyakorlatokat.
Plantáris fasciitis: áttekintés és még sok másMetatarsalgia
A metatarsalgia egy olyan állapot, amelyet a láb fájdalmas láb állapotának leírására használnak közvetlenül a lábujjak vagy a labda előtt. Metatarsalgiának hívják, mert a láb ezen régiójában a csontokat metatarsalsnak nevezik. Hosszan tartó ugró vagy futó tevékenységek esetén megnövekedett stressz terhelés nehezedik erre a régióra. Idővel a lábközépcsontok megduzzadnak és fájdalom jelentkezik.
Metatarsalgia: áttekintés és még sok más
Posterior tibialis íngyulladás
A hátsó tibialis ín lefelé halad a belső alsó lábszáron, és a középső ív közelében a lábad aljához kapcsolódik. Az ín segít támogatni a láb természetes ívét, és az itt fellépő irritáció fájdalmat, korlátozott járási képességet és lapos láb deformációt okozhat.
Ennek a hátsó tibialis íngyulladásnak (más néven posterior tibialis ín diszfunkciónak) a kezelése magában foglalhatja a rugalmasság és az erő gyakorlatait, az egyensúlygyakorlatokat, a gyulladáscsökkentő módszereket és az ortotikumokat. A PT megvizsgálhatja Önt, és meghatározhatja a hátsó tibialis íngyulladás legjobb kezelését. .
Posterior tibialis íngyulladás: áttekintés és még sok másTurf Toe
A gyep lábujja egy ficam a nagy lábujj tövében. Akkor fordul elő, amikor a nagylábujj visszahajlik a szokásos mozgástartományán túl. Ez gyakran akkor fordul elő, amikor egy futball-labdát rúgnak (és hiányzik belőle a labda). Ez szakadást okozhat az azt támogató szalagokban. A gyep lábujjával járó fájdalom gyalogos és futó tevékenységek során tapasztalható. Azt is tapasztalhatja, hogy a lábujjak görcsösek a gyep lábujjával.
A gyepes lábujj fizikoterápiája magában foglalja a láb és a lábujj körüli gyulladás kezelését, és finoman helyreállítja az érintett lábujj vagy lábujjak normális mozgékonyságát.
Turf Toe: Áttekintés és még sok másTarzalagút szindróma
A tarzalagút szindróma akkor fordul elő, amikor a lábhoz vezető főideget csont vagy szövet összenyomja. Lehet, hogy jobban ismeri a csukló hasonló állapotát, amelyet "carpal tunnel szindrómának" neveznek. A tarsal alagút szindróma tünetei általában a lábfej belső részén érezhetők, égő, bizsergő és lövöldözős jellegűek.
Tarzalagút szindróma: áttekintés és még sok másLábfájdalom kezelése
A gyógytorna gyakran a lábfájás tüneteinek kezelésének egyik fő módja.A gyengéd lábfeszítés gyakran segít enyhíteni a fenti rendellenességek miatt érzett kellemetlenségeket. Esetenként talpi fasciitis esetén merevítőt viselnek éjszaka, hogy a lábat kifeszített helyzetben tartsák.
Ha lábfájdalmai vannak, a gyógytornász stratégiákat is kínálhat a fájdalom kezelésére és a lábműködés javítására. A jégpalack masszázs végezhető a fájdalom és a gyulladás kezelésében. Előfordulhat, hogy PT-je elvégzi a talpi fascia falhoz nyújtását. Ez finoman megnyújtja talpi fasciáját a lábad alján.
Egy szó Verywellből
A lábfájdalom nehezen kezelhető dolog. Megakadályozhatja a normális járást, és korlátozhatja a normális munka és szabadidős tevékenységek élvezhetőségét. Ha lábfájdalmai vannak, forduljon orvosához, majd keresse fel gyógytornászát, hogy megtanulja, hogyan lehet legyőzni a lábfájdalmát és visszatérni a szokásos aktív életmódhoz.