Tartalom
A citronellaolaj az illóolaj egyik típusa, amelyet széles körben használnak az aromaterápiában. Különböző fajokból származik Cymbopogon (citromfű), a citronellaolajat 1948 óta rovarriasztóként tartják nyilván az Egyesült Államokban. A citronellaolajban található aromás vegyületeket általában szappanokba, krémekbe, spray-kbe, gyertyákba, füstölőkbe, parfümökbe és spray-kbe építik be.A rovarcsípések megelőzése mellett a Citronella számos vegyi anyagot tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy fokozzák az érzelmi és fizikai egészséget. Valójában egyes kultúrákban a citronellaolajat belsőleg féreghajtó szerként használják, parazita fertőzések (például amoebiasis) kezelésére és a hasmenés enyhítésére.
A citronellaolajat általában csak belső használatra szánják. Míg gyakran használják ízesítőként ételekhez és italokhoz, a citronellaolaj mérgezőbbé válhat, ha nagyobb mennyiségben szájon át szedik.
Egészségügyi előnyök
A citronellaolajat az egyik hatékonyabb természetes rovarriasztónak tartják. Ezenkívül az olaj olyan vegyületeket tartalmaz, mint a metil-izoeugenol, amelyek hatásos antibakteriális hatást fejtenek ki, ezáltal kisebb vágások és karcolások kezelésében vagy a baktériumok által okozott testszagok kezelésében hasznos.
A fejbőrre kenve a citronellaolaj hidratálja a bőrt és a hajat, megakadályozva a szárazságot, a hámlást, a fodrosodást és a korpásodást.
Az aromaterápiában alkalmazva a citronellaolajról azt mondják, hogy segít megelőzni vagy kezelni számos általános egészségi állapotot, beleértve a
- Szorongás
- Megfázás
- Depresszió
- Vizelési nehézség
- Influenza
- Menstruációs görcsök
- Izomgörcsök
- Hasfájás
Ezen állítások némelyikét kutatások jobban támogatják, mint másokat.
Rovarriasztó
2011 - es tanulmány a 2011 - es tanulmányokról Trópusi orvostudomány és a nemzetközi egészségügy arra a következtetésre jutott, hogy a citronellaolaj vanillinnel (a vanília babban található vegyület) kombinálva a leghatékonyabb természetes rovarriasztók közé tartozik, amely akár három órán át tartó folyamatos védelmet nyújt.
A citronellaolaj azonban korántsem olyan hatékony, mint a DEET (N-dietil-3-metilbenzamid), egy kémiai riasztószer, amely akár 35-szer nagyobb védelmet nyújt. Azokon a területeken, ahol szúnyogok által terjesztett fertőzések (például malária vagy Zika vírus) fordulnak elő a közös, citronella-alapú riasztók valószínűleg elmaradnak.
Általánosságban elmondható, hogy a diffúzorok és a spray-k hatékonyabban megakadályozzák a rovarcsípést, mint a citronella gyertyák, amelyek utóbbi jelentős mennyiségű aromás olajat éget el.
Melyik természetes szúnyogriasztó működik a legjobban?Aromaterápia
Az alternatív szakemberek úgy vélik, hogy az aromaterápiában használt illóolajok egészségügyi előnyökkel járnak, ha belélegzik vagy masszírozzák őket a bőrbe. Kétféle citronellát szoktak használni erre:
- Java citronella olaj, származó Cymbopogon winterianus
- Ceiloni citronellaolaj, származó Cymbopogon nardus
A kettő közül a Java citronella citronellális koncentrációja magasabb, ez a vegyület adja az olaj jellegzetes citrom-gyógynövényes illatát. Emiatt a Java tekinthető jobb minőségű opciónak.
A támogatók szerint az aromaterápiás olajok "újra modulálhatják" az immunválaszt, és kiválthatják a hormonok és egyéb anyagok felszabadulását, amelyek elősegítik a depresszió, emésztési zavarok, fejfájás, álmatlanság, izomfájdalom, légzési problémák, bőrbetegségek, duzzadt ízületek, és húgyúti problémák.
Bizonyos bizonyítékok vannak erre a stimuláló hatásra. Egy 2012-es tanulmány a Journal of Health Research beszámolt arról, hogy a citronellaolaj inhalációja 20 egészséges önkéntes között a vérnyomás, a pulzus és a légzésszám jelentős csökkenését eredményezte a kezelés előtti értékükhöz képest.
Ezenkívül az elektroencefalogrammal (EEG) mért agyi aktivitás azt mutatta, hogy a citronellaolaj belélegzése magasabb alfa- és béta-agyhullámokat váltott ki.
Bár ez azt sugallja, hogy a citronella aromaterápia elősegítheti a stressz kezelését és a fáradtságot, még mindig kevés bizonyíték áll rendelkezésre arra, hogy bármilyen orvosi állapotot hatékonyan kezelhetne.
Lehetséges mellékhatások
A citronella illóolajat megfelelő használat esetén biztonságosnak tekintik. A jelenlegi kutatások azt sugallják, hogy alacsony toxicitást kínál belégzéskor vagy a bőrön történő felvitelkor. Ez nem jelenti azt, hogy aggodalom nélkül lenne.
Belső fogyasztás esetén a citronellaolaj gyomorpanaszokat, torokirritációt és köhögést okozhat. Ha véletlenül a szemébe kerül, bőrpírt, irritációt és a szaruhártya átmeneti átlátszatlanságát okozhatja (ez az állapot általában körülbelül egy hét múlva fordul meg).
A hígítatlan citronellaolaj a bőrre kerülve nem csak irritáló, hanem egyeseknél tachycardiát (gyors pulzusszám) is okozhat. Különösen igaz ez a Java olajra, amelyben a citronellal magas koncentrációja köztudottan kóros kardiovaszkuláris eseményeket vált ki.
Az allergiás reakciók nem gyakoriak, de előfordulhatnak, ha a citronella olajat túlzottan alkalmazzák. A Citronellal fotoszenzibilizáló hatással is rendelkezik, növeli a nap érzékenységét és a leégés kockázatát.
Vigyázni kell arra is, ha a citronella olajat aromaterápiára használja. A tiszta citronellaolaj belélegzése orr- és torokirritációt okozhat, és kiválthatja a légutak akut gyulladását.
Az aromaterápiás masszázs előnyei és kockázataiAdagolás és előkészítés
Nincsenek útmutatások a citronellaolaj megfelelő felhasználására. Van azonban néhány biztonsági tipp, amely segíthet a helyes használatban.
A tiszta citronellaolajat általában nem szabad közvetlenül a bőrre kenni. Az irritáció és egyéb reakciók elkerülése érdekében a citronellaolajat semleges hordozóolajjal (például édes mandula, jojoba vagy kókuszolaj) 1: 1 arányban kell keverni. Használat után mossa le szappannal és meleg vízzel, és kerülje a túlzott napsugárzást.
Ha hajlamos az allergiás dermatitiszre, vigyen fel egy kis olajat egy kis bőrfoltra, és várjon 24 órát, hogy kiderüljön-e bőrpír, irritáció vagy kiütés.
Aromaterápiában használjon néhány cseppet egy ruhára vagy szövetre, vagy használjon kereskedelmi diffúzort vagy párologtatót. Soha ne lélegezze be közvetlenül a palackból a citronella olajat.
A citronellaolajat soha nem szabad belsőleg bevenni egészségügyi szakember felügyelete nélkül. Ennek ellenére általában nem ajánlott az illóolajok belső használata - derül ki a Holisztikus Aromaterápiás Országos Szövetség közleményéből.
Mit kell keresni
A Citronella illóolaj széles körben elérhető online, természetes élelmiszerboltokban és aromaterápiás és wellness termékekre szakosodott üzletekben.
Az illóolajokat az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem szabályozza, és nem kell, hogy megfeleljenek tisztasági követelményeknek. Ennek eredményeként a minőség márkánként változhat. A megfelelő választó elősegítéséhez:
- Mindig olvassa el a termék címkéjét. Csak latin nevű illóolajokat vásároljon (Cymbopogon winterianus vagy Cymbopogon nardus) és a származási országot a termék címkéjén. Nem lehet hozzáadott hozzávaló.
- Tesztelje az olajat. A rossz minőségű illóolajokat néha növényi olajjal hígítják. Ezt elmondhatja úgy, hogy egyetlen cseppet tesz egy darab papírra. Ha egy olajkör alakul ki a csepp körül, akkor valószínűleg hígított terméke van.
- Ne vezérelje az illat. Egyes gyártók mesterséges illatanyagokat adnak az olcsóbb olajokhoz. A másik oldalon a ceilonolajok jóval kevésbé illatosak lesznek, mint a Java olajok, de mégis 100% -ban tiszták. Ne tévesszen meg egy erős illat, vagy tévesszen meg egy gyengébb.
- Kerülje a műanyag vagy átlátszó üvegpalackokat. Az illóolajok könnyen lebomlanak a nap ultraibolya (UV) sugárzásának oxidáló hatása révén. Ezért az illóolajokat fényálló üvegpalackokba kell palackozni (általában sötét borostyán vagy kobaltkék). Semmi más nem fog tenni.
Noha egyes gyakorlók elmondják, hogy a Java citronellaolaj "jobb", mint a ceiloni illóolaj, valójában nincs bizonyíték arra, hogy az egyik hatékonyabb lenne, mint a másik.
Ennek ellenére a Java citronellaolaj "erősebb", és a 3. toxicitási kategóriába (kissé mérgező) sorolják, összehasonlítva a ceiloni citronellaolaj 4. toxicitási kategóriájával (gyakorlatilag nem mérgező).
Hol találhatók kiváló minőségű illóolajok