Tartalom
Ha osteoarthritis miatt térdfájdalmai vannak, és a teljes térdprotézis (TKR) műtétet tervezik elvégezni, a műtét után is élvezheti a biciklizést. Gyakran el lehet kezdeni álló kerékpárral nem sokkal a teljes térdprotézis után a járóbeteg-fizikoterápia során.Teljes térdprotézis
A TKR műtétet súlyos ízületi gyulladás vagy súlyos térdsérülés okozta fájdalom, merevség és mozgásvesztés kezelésére végzik. A TKR birtoklása fájdalmas tapasztalat lehet, és azt tapasztalhatja, hogy az eljárás után fizikoterápiára van szüksége, hogy segítsen csökkenteni a fájdalmat, és javítsa erejét és mozgástartományát (ROM).
A TKR-műtét után fizikoterápiás szolgáltatásokat kaphat a kórházban. Ott használhat egy folyamatos passzív mozgású (CPM) gépet a térd ROM-jának javításához. Ezenkívül olyan gyakorlatokat is megtanul, amelyek segítenek visszanyerni a térd normális erejét és mozgékonyságát. Ha nincs elég jól ahhoz, hogy elhagyja a házat, elkezdheti az otthoni gyógytornát.
A kerékpározás nagyszerű gyakorlat lehet a teljes térdprotézis után. Csak feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógytornászt, hogy az megfelel-e az Ön konkrét állapotának.
Elkezdeni
A járóbeteg-gyógytorna során a terapeuta állandósult kerékpárral járhat, hogy elősegítse az izomtónus fenntartását és a térd rugalmasságát. Bár sokan a TKR után egy-két héttel el tudják kezdeni az álló kerékpár használatát, a legjobb, ha orvossal és gyógytornásszal konzultálunk, hogy ne sértsük meg magunkat.
Az első pár hétben a fizikoterápia egyik fő célja a duzzanat csökkentése és a teljes passzív ROM elérése. Lovagláskor fontos a lehető legnagyobb hajlítás és kiegyenesítés elérése, anélkül, hogy túl nagy terhet róna a térdére. Kovesd ezeket a lepeseket:
- Ügyeljen arra, hogy az ülés magassága megfelelően legyen beállítva. Ehhez üljön le a kerékpárülésre úgy, hogy az operált térde egyenesen lefelé álljon, és pihenjen egy pedálon. Ha a pedál a legalacsonyabb ponton van, a térdének enyhén meg kell hajolnia.
- Amikor elkezded járatni a biciklit, lassan és hátramenetben indulj el. Valószínűleg nem fog tudni végig pedálozni. Ez normális. Csak pedálozzon addig, amíg a térdét kanyarban műtötték, amennyire elviseli.
- Amikor a térde a lehető leghajlítottabb, tartsa néhány másodpercig a helyzetét, mielőtt folytatná a hátramenetben történő pedálozást. Ismét kezdje lassan, és hagyja, hogy a térde kiegyenesedjen. Folytassa a pedálozást hátrafelé, amíg a térde ismét a lehető legnagyobb mértékben meg nem hajlik.
- Ismételje meg ezt a visszafelé történő pedálozási folyamatot néhány percig. Csak akkor lovagoljon előre, ha a teljesen kényelmes kerékpáros mozgása visszafelé lehetséges.
Valószínűleg azt fogja tapasztalni, hogy a térd ROM-ja ezzel a módszerrel meglehetősen gyorsan javul, és hamarosan teljes körűen pedálozhat a kerékpáron.
Honnan tudod, mikor kezdheted el a motorozás végig a pedált? Általában a térdének körülbelül 90 fokkal meg kell hajolnia ahhoz, hogy teljes mértékben be tudjon járni a kerékpáron. A gyógytornász goniométerrel ellenőrizze a térd ROM-ját.
Ha elérte a térdhajlítás (hajlítás) 90 fokát, akkor valószínűleg teljes mértékben képes lesz pedálozni a kerékpáron. Ne lepődj meg azon sem, ha könnyebben haladsz hátra a kerékpáron, mielőtt előre haladsz. Ez a TKR után gyakori eset.
Halad a Bike-on
Miután képes teljes mértékben pedálozni a kerékpáron, érdemes hozzáadni egy kis ellenállást, hogy javítsa a lábizmainak erejét és állóképességét. Forduljon gyógytornászához, és győződjön meg arról, hogy egyszerre ad egy kis ellenállást. Terapeutája segíthet a megfelelő mennyiség meghatározásában.
A térd kellemetlenségének enyhe növekedése várható a kerékpár ellenállásának növelésekor. Ha éles fájdalmat kezd érezni a térdében, akkor értesítse a gyógytornászt és csökkentse az ellenállást, vagy hagyja abba a kerékpározást.
Számíthat arra, hogy a teljes térdprotézis után egy-két héttel képes lesz vezetni álló kerékpárt. Ne feledje, hogy mindenki más, és az Ön sajátos állapota megkövetelheti, hogy várjon még egy kicsit, mielőtt elindulna egy kerékpáros program a TKR rehabilitációhoz.
Körülbelül négy-hat hét álló kerékpáros lovaglás után megkapja az engedélyt, hogy elkezdhesse a biciklit a szabadban. Mielőtt ezt megtenné, mindenképpen kérdezze meg orvosát; meg kell győződnie arról, hogy biztonságos-e a műtét után.
Egy szó Verywellből
Bár a kerékpározás fontos eleme lehet a ROM visszaszerzésének a TKR után, győződjön meg arról, hogy más gyakorlatokon dolgozik, amelyeket a gyógytornász felírhat, hogy segítsen javítani erejét és funkcionális mobilitását, például gyaloglás és lépcsőzés. A fizikoterápiában végzett kemény munkával, mind a kerékpáron, mind a kerékpáron kívül biztos lehet benne, hogy maximalizálja a teljes felépülés és a normális tevékenységhez való gyors visszatérés esélyét.