Tartalom
- A kalcium-kiegészítők hatása
- A kalcium élelmiszer-forrásai
- Kalciumfogyasztás, ha pajzsmirigy-gyógyszert szed
Különösen fontos a menopauzán átesett nők számára annak megértése, hogy a kalcium-kiegészítők hogyan befolyásolhatják a pajzsmirigy-gyógyszeres kezelést, mivel mind a hypothyreosis, mind az osteoporosis fokozott kockázatának vannak kitéve, ezért szükség lehet az előbbi gyógyszeres kezelésre, miközben szedik őket. kiegészítők ez utóbbihoz.
Pajzsmirigy betegség kezelése áttekintésA kalcium-kiegészítők hatása
Különböző típusú pajzsmirigy-gyógyszerek léteznek, valamint különféle kalciumforrások, amelyek kölcsönhatásba léphetnek velük, ezért hasznos lehet tudni egy kicsit mindegyikről, hogy megalapozott döntéseket hozzon az Ön által szedett gyógyszerekkel és kiegészítőkkel kapcsolatban.
Kalcium-kiegészítők
Számos különféle kalciumvegyület létezik. Mindegyik változó mennyiségben tartalmaz elemi kalcium, ami a testbe kibocsátott tényleges ásvány. A kiegészítőkben általában csak két típust alkalmaznak.
- Kálcium-karbonát, amely 40 százalékban elemi kalciumot tartalmaz
- Kalcium-citrát, ami 21% elemi kalcium
A kutatások azt mutatják, hogy mindkét kalciumtípus hasonló hatással van a pajzsmirigy-gyógyszer felszívódására. Egy tanulmány, amely háromféle kalciumot hasonlított össze, beleértve a kalcium-karbonátot és a kalcium-citrátot, azt találta, hogy mindegyik egyformán, körülbelül 20-25% -kal csökkentette a levotiroxin felszívódását.
Antacidok
A kalcium-karbonát az antacidokban az emésztési zavarok enyhítésére használt kalcium. Vannak, akik antacidokat használnak kalcium-kiegészítőként is. A kalcium-karbonátot tartalmazó savkötők ismert márkanevei az Alka-Mints, a Caltrate 600, a Rolaids és a Tums.
A kalcium-karbonát számos kombinált termékben is megtalálható, például a Gas-X Maalox-szal, a Rolaids Plus Gas Relief és a Titralac Plus, amelyek mindegyike tartalmaz szimetikont a gáz és a puffadás enyhítésére.
A kalcium élelmiszer-forrásai
Egy 2018-as tanulmány megállapította, hogy azoknak az alanyoknak, akik levotiroxint szedtek és 12 uncia 2 százalék tejet ittak egyidejűleg, a pajzsmirigy-gyógyszer szintje a vérükben lényegesen alacsonyabb volt, mint azoknál, akik tej nélkül szedték a gyógyszert.
Ez arra utal, hogy ha alulműködő pajzsmirigy kezelésére szedi a levotiroxint, akkor ugyanolyan körültekintően kell eljárnia jelentős mennyiségű kalciumot tartalmazó ételek és italok fogyasztásával vagy ivásával, mint a kalcium-kiegészítők szedésekor.
Ez természetesen nem azt jelenti, hogy csökkentenie kell a kalciumot: A legtöbb felnőttnek naponta körülbelül 1000–1200 milligrammra van szüksége. Mivel mindig jobb, ha tápanyagokat kapunk az élelmiszerekből, nem pedig a kiegészítőkből, ez azt jelenti, hogy az étrendben nemcsak a tejet, hanem más tejtermékeket is be kell vonni; sötétzöld leveles zöldségek, mint a gallérok és a kelkáposzta; ehető, puha csontú halak, például szardínia és lazackonzerv; valamint kalciummal dúsított ételek és italok, beleértve a szójatermékeket, a gabona- és gyümölcsleveket, valamint a tejpótlókat.
Kalciumfogyasztás, ha pajzsmirigy-gyógyszert szed
A kalcium megzavarja a hormongyógyszereket, megakadályozva, hogy teljesen felszívódjanak a véráramba, és így oszlanak el a test sejtjein. A legjobb módja annak megakadályozására, hogy külön kalciumot és pajzsmirigyet szedjen, és kövessen néhány más egyszerű irányelvet:
- A pajzsmirigy-gyógyszert éhgyomorra vegye be, hogy javítsa a szervezet felszívódását.
A legtöbb ember számára a pajzsmirigy-gyógyszer szedésének legjobb ideje reggel, legalább 30-60 perccel kávézás vagy reggeli előtt.
- Mossa le a gyógyszerét sima vízzel.
- Várjon 30 percet egy óráig, mielőtt kávét inna vagy reggelizik.
- Várjon legalább négy órát egy kalcium-kiegészítő vagy antacid szedéséhez, vagy egy kalciumban gazdag étel vagy ital elfogyasztásához.
- Ha inkább a nap folyamán vagy éjszaka szeretné bevenni a pajzsmirigy-gyógyszereit, időzítse úgy, hogy legalább négy óra telt el azóta, hogy utoljára bármilyen formában bevette a kalciumot.
- Legyen következetes: Akár úgy dönt, hogy reggel vagy este pajzsmirigy-gyógyszert szed, mindennap ugyanabban az időben vegye be.
Természetesen a legfontosabb szabályok, amelyeket be kell tartani, ha pajzsmirigy-gyógyszert szed, azok, amelyeket orvosa előír, amikor felírja. Tudni fogja, hogy mi az, ami valószínűleg a legjobban megfelel Önnek, és képes lesz módosítani a gyógyszerét, vagy szükség esetén segíthet az étrend finomhangolásában.