Tartalom
Amerikai ginzeng (Panax quinquefolius) a hagyományos kínai orvoslás és az indián gyógyítók által használt gyógynövény. A borostyán család tagja, a ginzeng növény gyökere állítólag fokozza az energiát, megakadályozza a fertőzéseket, sőt cukorbetegséget és rákot is kezel.Az amerikai ginzeng növény gyökere hasonlít a villás paszternákhoz. Vadul növekszik az Egyesült Államok keleti és középső részein, különösen az Appalache- és az Ozark-hegységben.
A kutatások szerint az amerikai ginsengben található vegyületek, az úgynevezett ginsenozidok stimulálhatják az immunrendszert, gátolhatják a rákos sejtek növekedését, csökkenthetik a vércukorszintet, sőt a demenciát is kezelhetik. Ezeket a vizsgálatokat azonban állatokon és sejttenyészeteken végezték, és embereken végzett vizsgálatokra van szükség a hatékonyság megerősítéséhez.
Egészségügyi előnyök
Az amerikai ginzeng egészségi előnyeire vonatkozó általános bizonyítékok korlátozottak, de a rendelkezésre álló kutatási állomány növekszik. Íme egy pillantás arra, amit eddig tudtunk.
Fáradtság
Mint a ginzeng egyéb formái (például a koreai ginzeng, ill Panax ginseng), Az amerikai ginzengről az előzetes kutatások során is kiderült, hogy küzdenek a fáradtság ellen.
A 2018-ban publikált tanulmányok áttekintése szerint az amerikai és az ázsiai ginzeng életképes fáradtságkezelés lehet krónikus betegségben szenvedő embereknél. A kutatók azonban hozzátették, hogy "kritikus szükség van" több és erősebb kísérletre.
2010-ben megjelent, 2010-ben megjelent tanulmányban Támogató ellátás a rákban, azok a rákos betegek, akik nyolc héten keresztül napi amerikai ginzeng-kiegészítőket szedtek, nagyobb életerő-javulást mutattak (összehasonlítva a placebóhoz rendeltekkel).
Mentális funkció
Az amerikai ginzenget és egész kávé gyümölcs kivonatot tartalmazó kiegészítés, valamint a Bacopa monniera nevű gyógynövény úgy tűnt, hogy növeli a munka (rövid távú) memóriát, amikor pontosságra és válaszidőre került sor - derült ki egy tanulmányban, amelyet egy Táplálkozási idegtudomány.
Ez ígéretes eredmény, de a téma első tanulmányaként korántsem meggyőző.
Cukorbetegség
Az amerikai ginzeng segíthet a vércukorszint szabályozásában - derül ki egy European Journal of Nutrition. A 39 cukorbeteg emberrel végzett tanulmány megállapította, hogy az amerikai ginzeng és rost hozzájárul a vércukorszint csökkentéséhez a 12 hetes vizsgálat során. Bár ígéretes, további kutatásokra van szükség.
A normális vércukorszint fenntartása fontos mind a cukorbetegség megelőzésében, mind a cukorbetegség kezelésében. Meg kell azonban jegyezni, hogy hiányoznak olyan nagyobb vizsgálatok, amelyek az amerikai ginzeng vércukorszintre gyakorolt hatását tesztelnék.
Hogyan segíthet a ginzeng a vércukorszint szabályozásábanMegfázás
Az amerikai ginzeng védelmet nyújthat a légúti vírusfertőzések ellen, beleértve az influenzát, az influenzaszerű betegségeket és a megfázást - derül ki egy 2017-es felülvizsgálatból.
A folyóiratban megjelent 2011-es irodalmi áttekintés Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás hasonló következtetésre jutott. A felülvizsgálat öt, összesen 747 alanyból álló vizsgálatot tartalmazott, és megállapították, hogy az amerikai ginzeng szedése 25% -kal csökkentette a megfázás előfordulását a placebóhoz képest.
11 Népszerű természetes gyógymód a megfázás ellen
Lehetséges mellékhatások
Az amerikai ginzeng használata valószínűleg biztonságos, de számos mellékhatáshoz vezethet, beleértve:
- Álmatlanság
- Nyugtalanság
- Szorongás
- Mánia
- Magas vérnyomás
- Eufória
- Fejfájás
- Orrvérzés
- Hüvelyi vérzés
- Hányás és / vagy hasmenés
- Alacsony vércukorszint
A ginzeng használatának hosszú távú mellékhatásai nem ismertek.
Számos lehetséges gyógyszerkölcsönhatás lehetséges. Az amerikai ginzenget nem szabad bevenni:
- Coumadin (warfarin), mivel a gyógynövény csökkentheti a gyógyszer hatékonyságát és véralvadáshoz vezethet
- Az úgynevezett depressziós gyógyszerek osztálya MAOI-k, mivel szorongást, fejfájást, nyugtalanságot és álmatlanságot okozhat
- Vércukorszint-csökkentő gyógyszerek, mivel ez veszélyesen alacsony vércukorszintet okozhat
- Antipszichotikus gyógyszerek, mivel fokozhatja a hatásokat
- Serkentők, mivel növelheti a hatást, valamint a nem kívánt mellékhatásokat
A terhes nők nem szedhetnek amerikai ginsenget. A Panax ginsengben található vegyületet, amely szoros kapcsolatban áll az amerikai ginzenggel, összefüggésbe hozták lehetséges születési rendellenességekkel.
Kiválasztás, előkészítés és tárolás
Az amerikai ginzenget kiegészítőként, teaként vagy egész gyökérként értékesítik. Nincs szabványosított adagolás. Kövesse a csomagon található ajánlásokat. A kiegészítőket, a teát és a gyökeret légmentesen lezárt edényben, hűvös, száraz helyen tárolja.
Az amerikai ginzenget számos természetes élelmiszer-áruházban, drogériában, gyógynövényboltban és étrend-kiegészítőkre szakosodott üzletben, valamint online értékesítik.
Az étrend-kiegészítők nagyrészt nem szabályozottak. A kiegészítők biztonságának és minőségének biztosítása érdekében keressen egy független, harmadik féltől származó pecsétet a címkén, például az U.S. Pharmacopeia, az NSF International vagy a ConsumerLab. A címke nem tehet semmilyen egészségügyi ígéretet arról, hogy képes kezelni vagy gyógyítani a betegséget az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala irányelvei szerint.
Gyakori kérdések
Ugyanaz az amerikai ginzeng, mint Panax ginseng?
Nem. Panax ginseng ázsiai ginzengnek is nevezik. Az amerikai ginzeng a növényből származik Panax quinquefolius. A két növény rokon, és mindkettő ginsenozid néven ismert vegyületeket tartalmaz, amelyek felelősek állítólagos egészségügyi előnyeikért. Az amerikai ginzenget az Egyesült Államokban termesztik, és Kínába és más ázsiai országokba exportálják.
A Panax ginseng segíthet a cukorbetegségben, a megismerésben és egyebekbenEgy szó Verywellből
Az egészségügyi előnyök tudományos támogatásának hiánya miatt az amerikai ginzeng jelenleg nem ajánlható semmilyen egészségi állapotra. Ha egy speciális egészségügyi problémát szeretne kezelni vagy megelőzni az amerikai ginzenggel, feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt megkezdi a kiegészítő kezelést. Ne feledje, hogy az alternatív gyógyászat nem alkalmazható a szokásos ellátás helyettesítésére. A betegség önkezelése és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat.