Tartalom
- Áttekintés
- Testmozgás és diasztolés diszfunkció
- Hogyan segít az aerob edzés
- Ha diasztolés diszfunkciója van
Az aerob testmozgás programja javíthatja a diasztolés diszfunkció tüneteit és javíthatja az életminőséget.
Áttekintés
A szívverés két fázisra oszlik: a dobbanási fázisra (amikor a szívizom összehúzódik és vért dob az artériákba), és a relaxációs szakaszra (amikor a szív megtelik vérrel, hogy felkészüljön a következő szívverésre). A verési fázist szisztolának, a relaxációs fázist diasztolának nevezzük.
Diasztolés diszfunkció esetén a szívizom megmerevedése befolyásolja a szívverés diasztolés fázisát, megnehezítve a pihentető szívizom teljes vérrel való megtöltését.
Testmozgás és diasztolés diszfunkció
A testmozgás során a szív általában képes növelni az egyes ütemek által pumpált vér mennyiségét. Ennek a növekedésnek természetesen része a szisztolé alatt fellépő erősebb összehúzódás, hogy a vért gyorsabban lehessen leadni. De ugyanolyan fontos az a képesség, hogy a szívet gyorsan megtöltsék vérrel a diasztolé során. A diasztolés diszfunkció - egy merev szívizom - megakadályozza ezt a gyors kitöltést. Ennek eredményeként korlátozott az a vérmennyiség, amelyet a szív minden szívveréshez képes pumpálni.
A diasztolés diszfunkcióval rendelkező betegek jellemzően korlátozott testmozgási képességgel rendelkeznek, és viszonylag minimális megterheléssel gyakran panaszkodnak dyspnoára.
Hogyan segít az aerob edzés
Hosszú ideje ismert, hogy a rendszeres aerob edzés jelentősen javíthatja a testmozgást és az életminőséget tipikus szívelégtelenségben szenvedő betegeknél, vagyis gyengült, kitágult szívizommal járó szívelégtelenségben (más néven dilatált kardiomiopátiában). A
Újabban bebizonyosodott, hogy azonos típusú eredményeket lehet elérni aerob edzéssel diasztolés diszfunkcióban szenvedő betegeknél. Különösen a rendszeres aerob testmozgás valóban csökkentheti a szívizom merevedését és javíthatja a szív kitöltését a diasztolé során.
Randomizált vizsgálatok diasztolés szívelégtelenségben szenvedő betegeknél bebizonyították, hogy a rendszeres aerob edzés három-négy hónapig jelentősen javíthatja a testmozgást, az erőkifejtéssel járó légszomj tüneteit és az életminőséget.
Fontos hangsúlyozni, hogy diasztolés diszfunkció esetén az aerob testmozgás, és nem a súlyemelés vagy az erőnléti edzés javítja a szívmerevséget. Valójában bizonyítékok vannak arra, hogy ezeknél az egyéneknél az erőnléti edzés súlyosbíthatja a problémát azáltal, hogy a szívizom hipertrófiát okoz. (megvastagodik).
Az aerob testmozgás - általában a gyaloglás, a kerékpározás vagy a kocogás - tartósabb, alacsonyabb intenzitású testmozgás, amelyben az izmok energiaigényét oxigénfogyasztással elégítik ki.
Ha diasztolés diszfunkciója van
Ha diasztolés diszfunkciója van, akkor nagy az esélye annak, hogy hasznát veszi egy aerob testmozgás programjának. Nem csak akkor valószínű, hogy néhány hónap után jobban érzi magát, hanem elkezdheti megfordítani a szívizom merevségét, és (ami még fontosabb) megakadályozza a diasztolés szívelégtelenség kialakulását. Beszéljen orvosával az aerob testmozgás megkezdéséről, vagy akár arról, hogy részt vegyen egy hivatalos szívrehabilitációs programban, hogy elinduljon a megfelelő irányba.