Tartalom
- Tartsa be a gyógyszereket
- Kerülje az eséseket és a baleseteket
- Egészséges életmód fenntartása
- Olvasson tovább
- Ölelje át támogató csapatát
Felülvizsgálta:
Jithin Yohannan, M.D., M.P.H.
Ha egyike annak a 60 millió embernek világszerte, akinél glaukómát diagnosztizáltak, fontos tudni, hogy lépéseket tehet a progresszió lassítására vagy megakadályozására, különösen, ha korán észlelik.
Jithin Yohannan, a Johns Hopkins Medicine Wilmer Eye Institute szemész elmagyarázza, hogy míg egyes betegeknél a glaukóma visszafordíthatatlan vaksághoz vezethet, az életmód megváltoztatása és a gyógyszeres kezelés csökkentheti annak hatását. Megosztja ezeket a tippeket, amelyeket egyedül és mások segítségével tehet meg, hogy jobban éljen a glaukómában.
Tartsa be a gyógyszereket
Lehet, hogy egész nap különféle szemcseppeket kell szednie a glaukóma kezelésére. Tartson be egy ütemtervet a megfelelő adag időben történő beviteléhez.
Állítson be riasztásokat és riasztásokat a közelben tartott eszközökön, például a mobiltelefonján, az óráján, a számítógépén vagy a táblagépén, hogy emlékeztetőket kapjon egész nap. Feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát, ha bármilyen problémája van a gyógyszerekkel és az adagokkal. "A gyógyszerek szigorú betartása az egyetlen legfontosabb, amit egy glaukómában szenvedő beteg tehet azért, hogy a látása ne romoljon" - mondja Yohannan.Kerülje az eséseket és a baleseteket
Néhány betegnél a glaukóma megnövelheti a leesés és a balesetek kockázatát az oldalsó látás elvesztése miatt. Fontos egyértelműen megjelölni a határokat otthonában. Az olyan területeket, mint az ajtók, a fiókok, a pultok és az asztalszélek, világos vagy kontrasztos színes szalaggal vagy festékkel lehet azonosítani. Szervezze a gyakran használt edényeket és készülékeket olyan területeken, ahol könnyen elérhetők.
Feltétlenül használjon szkennelés nevű technikát. A beolvasás körültekintő körültekintéssel jár, fejét balról jobbra és fentről lefelé mozgatva, hogy a teljes látómezőt lefedje járás előtt. Ez segíthet olyan dolgok azonosításában, mint a lépések és más tárgyak, amelyek az út során elmaradhatnak.Egészséges életmód fenntartása
A testmozgás javíthatja a szem, valamint a test többi részének egészségét. A heti többszöri testmozgás nagyon hasznos lehet, de mindenképpen konzultáljon orvosával a testmozgásról.
"Bár nagyszerű edzés van, érdemes elkerülni az olyan gyakorlatokat, mint a jógapozíciók, amelyek megkövetelik, hogy a fejed a szíved alatt legyen, vagy nagyon nehéz súlyokat emelj" - mondja Yohannan. "Ezek a megnövekedett szemnyomással társulnak, amely a glaukóma súlyosbodásának fontos kockázati tényezője."
Olvasson tovább
A gyengénlátók számára az olvasás kihívást jelenthet, de vannak olyan eszközök, amelyek segíthetnek. A kézi nagyító eszközök javítják a könyvek címkéit vagy szövegét. A hangoskönyvek lehetővé teszik, hogy olvasás nélkül élvezhesse a könyveket. Az online audioolvasók ugyanezt teszik az internet böngészésében. A legtöbb webböngésző lehetővé teszi a betűméret és a kontraszt beállítását a számítógépen vagy táblagépen, hogy megkönnyítse az olvasást.
Ölelje át támogató csapatát
Kérjen segítséget a barátoktól és a családtól a szállításhoz és más támogatási eszközökhöz. Egy támogató csoport a fenti tippek sokaságában segíthet, beleértve a gyógyszerek kezelését és az egészséges szokásokat.
A legfontosabb, hogy rendszeres ellenőrzésekkel lépjen kapcsolatba a glaukóma ellátó csoportjával, és tartsa naprakészen állapotának állapotát. Segíthetnek a legjobban kezelni a kezelési tervet, ha szükséges, vagy bevonhatnak más szemészeti csoportokat, például gyengénlátó szakembert a rehabilitációba.
"A glaukóma gyakran nagyon kezelhető betegség" - mondja Yohannan. "A betegek túlnyomó többsége nem fog megvakulni a glaukóma miatt, ha megfelelő nyomon követést tart az ellátó csoportjával és betartja ajánlásaikat."