A comb nyúlik

Posted on
Szerző: John Stephens
A Teremtés Dátuma: 24 Január 2021
Frissítés Dátuma: 26 November 2024
Anonim
A comb nyúlik - Enciklopédia
A comb nyúlik - Enciklopédia

Tartalom



Áttekintés

Tartsa valami egyensúlyt. Egy lábon állva megragadja a másik láb lábát. Tartsa a térdét lefelé. Húzza fel könnyű nyomással. Nem kell egészen a fenékig húzni. Ha kényelmetlennek vagy fájdalmasnak érzi magát, túlságosan feszültséget okoz a térdízületen.

Tartsa a lábát mögött 10-20 másodpercig, majd kapcsolja oldalra. Éreznie kell a combot a comb előtt.

Felülvizsgálat dátuma: 2016.06.28

Frissítette: Linda J.Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Családi Orvostudományi Tanszék, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.