Tartalom
Áttekintés
A leggyakrabban a gyakorlatban részesül, ha legalább 30 percet csinál a napi 5–6 napig. De nem kell 30 percet követnie. A tanulmányok azt sugallják, hogy ugyanazokat az előnyöket kapja, ha 10 percen keresztül 3-szor dolgozol naponta, mint egy hosszabb munkamenet során.
Felülvizsgálati dátum 1/14/2018
Aktualizálta: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Családi Orvostudományi Tanszék, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA.David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.