Gyakorolja a napi 30 percet

Posted on
Szerző: John Stephens
A Teremtés Dátuma: 24 Január 2021
Frissítés Dátuma: 7 November 2024
Anonim
Just Swing Leg to Lose Weight! Speed Up 30% of Metabolism with Simple Easy & Fun Moves
Videó: Just Swing Leg to Lose Weight! Speed Up 30% of Metabolism with Simple Easy & Fun Moves

Tartalom



Áttekintés

A leggyakrabban a gyakorlatban részesül, ha legalább 30 percet csinál a napi 5–6 napig. De nem kell 30 percet követnie. A tanulmányok azt sugallják, hogy ugyanazokat az előnyöket kapja, ha 10 percen keresztül 3-szor dolgozol naponta, mint egy hosszabb munkamenet során.

Felülvizsgálati dátum 1/14/2018

Aktualizálta: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Családi Orvostudományi Tanszék, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA.David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.