Tartalom
MIELŐTT ELMÉSZ
Az idő előtti tervezés megkönnyíti az utazásait, és segít elkerülni a problémákat.
- Beszéljen az egészségügyi szolgáltatójával, vagy látogasson el egy utazási klinikára 4-6 héttel az utazás előtt. Előfordulhat, hogy el kell hagynia a frissített (vagy emlékeztető) oltásokat, mielőtt elhagyná.
- Kérdezze meg egészségbiztosítási szolgáltatójától, hogy mit fognak fedezni (beleértve a sürgősségi közlekedést is) az országból való utazás során.
- Vegyük figyelembe az utasbiztosítást, ha az Egyesült Államokon kívül megy.
- Ha elhagyja gyermekeit, hagyja alá a gyermekgondozóval aláírt beleegyezési formát.
- Ha gyógyszert szed, beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt elhagyná. Az összes gyógyszert magával viheti a hordtáskában.
- Ha az Egyesült Államokon kívül utazik, ismerkedjen meg a meglátogatott ország egészségügyi ellátásával. Ha tudod, tudd meg, hová mennél, ha orvosi segítségre lenne szükséged.
- Ha hosszú repülést tervez, próbálja meg a lehető legközelebb érkezni a normál lefekvéshez, a leszállási időzóna alapján. Ez segít megakadályozni a jet lag-ot.
- Ha fontos rendezvénye van, tervezzen megérkezni 2 vagy 3 nappal előre. Ez ad időt arra, hogy visszanyerje a jet lag-ot.
FONTOS CÉLKITŰZÉSEK
Fontos elemek, amelyekkel magával hozhatod:
- Elsősegély csomag
- Immunizációs rekordok
- Biztosítási azonosító kártyák
- Orvosi feljegyzések a krónikus betegségekről vagy a közelmúltban végzett nagy műtétekről
- A gyógyszerész és az egészségügyi szolgáltató neve és telefonszáma
- Nem szükséges gyógyszerek, amelyekre szükség lehet
- Fényvédő, kalap és napszemüveg
AZ ÚTON
Ismerje meg, milyen lépéseket kell tennie a különböző betegségek és fertőzések megelőzése érdekében. Ebbe beletartozik:
- Hogyan lehet elkerülni a szúnyogcsípéseket
- Milyen ételeket lehet enni
- Hol lehet enni
- Hogyan kell vizet és más folyadékot inni
- Hogyan mossa és tisztítsa meg a kezét
Ismerje meg, hogyan kell megelőzni és kezelni az utazó hasmenését, ha olyan területre látogat, ahol gyakori probléma (például Mexikó).
Egyéb tippek:
- Ügyeljen a jármű biztonságára. Utazáskor használjon biztonsági öveket.
- Ellenőrizze a helyi segélyhívószámot, ahol tartózkodik. Nem minden hely 911-et használ.
- Hosszú távolságok utazásakor számíthat arra, hogy a teste egy új időzónához igazodik, napi 1 órás sebességgel.
Gyermekekkel utazva:
- Győződjön meg róla, hogy a gyerekek ismerik a szálloda nevét és telefonszámát abban az esetben, ha elkülönülnek tőled.
- Írja le ezt az információt. Tegye ezt az információt zsebébe vagy más helyre a személyükön.
- Adjon elég pénzt a gyerekeknek a telefonhíváshoz. Győződjön meg róla, hogy tudják, hogyan kell használni a telefonrendszert, ahol tartózkodik.
Alternatív nevek
Utazási egészségügyi tippek
Irodalom
Basnyat B, Paterson RD. Utazási orvostudomány. In: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, szerk. Auerbach vadonban. 7. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 79. fejezet.
Swanson SJ, John CC. Egészségügyi tanácsadás a nemzetközi utazók számára. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, szerk. Nelson Gyermekkönyv. 20. szerk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 175. fejezet.
Zuckerman J, Paran Y. Utazási orvostudomány. In: Kellerman RD, Bope ET, szerk. Conn jelenlegi terápiája 2018. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018; 1320-1326.
Felülvizsgálat dátuma: 18/18/2018
Aktualizálta: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Belső Orvostudományi és Hospice és Palliatív Orvostudományi Tanszék, Atlanta, GA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.