Tartalom
A derekad valamilyen módon részt vesz szinte mindenben, amit csinálsz, ami azt jelenti, hogy sérülésekre hajlamos. Az egyik leggyakoribb a hátfeszülés. De mi is ez pontosan, és miben különbözik a ficamtól?A hátfeszülés akkor fordul elő, ha egy vagy több sérülést okoz izmok amelyek mozgatják a gerincet. Ez ellentétben van egy ficammal, amely befolyásolja a szalagokat. A törzsek és a rándulások egyaránt lehetnek hirtelen, akut sérülések, vagy az ismétlődő mozgás miatt idővel jelentkezhetnek.
A hátfeszülés az egyik leggyakoribb hátsérülés, ha nem a leggyakoribb.
A hátfeszülés okai
Legtöbbször a hátfeszüléseket a nehéz tárgyak hajlított vagy csavarodott gerincvel történő emelése okozza. Bármit is tesz a hátának megerőltetése érdekében, valószínű, hogy az izomrostok elszakadnak vagy túlfeszülnek, ami gyulladáshoz vezet. Az Amerikai Neurológiai Sebészek Szövetsége szerint ez a gyulladás fájdalmat és / vagy hátsó izomgörcsöt okozhat.
A hátfeszültségek olyan típusú fájdalmat okoznak, amelyet mechanikus hátfájásnak neveznek. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy fájdalma az egyik gerincstruktúrájából származik, ebben az esetben az izmaiból. A fájdalom általában a sérült területre korlátozódik, de átjuthat a fenék területére is.
Az isiászával ellentétben (ez a kifejezés, amelyet a betegek és az orvosok egyaránt gyakran használnak egy olyan szindróma leírására, amelyet számos dolog okozhat, beleértve, de nem kizárólag a herniált porckorongot), a hátfeszülés nem befolyásolja az idegeit. Az isiászban, amely az alsó végtagot érinti, és / vagy a radiculopathiában, amely hatással lehet az alsó végtagra vagy a felső végtag és egy speciális orvosi kifejezés, a fájdalom, a tű és a tű és / vagy más elektromos érzés az egyik lábon vagy karon nem tartozik a hátfeszülés tünetei közé.
De, mint fent említettük, az izomfeszültség ugyanúgy, mint a csökkent rugalmasság. Az izületei valószínűleg "védettnek" tűnnek az izomgörcsök miatt, és mozgatásuk valószínűleg fájdalmas lesz.
Hogyan kezeljük az izomfeszültséget
Szakértők és orvosok a módosított tevékenységet javasolják az enyhe vagy közepesen súlyos hátterület legyőzésének leggyorsabb módjaként. Legalább kerülje a nagy megterhelést az első napokban. Jegesítheti a területet, és aszpirint szedhet a gyulladás kezelésében.
Jó hír, hogy a legtöbb hátfeszülés idővel gyógyul. De ha a fájdalom elmúlt körülbelül 10 napig, valószínűleg érdemes megbeszélnie orvosával. Ha a hátgörcsöd megnehezíti a mozgást vagy a testmozgást, izomlazítókat írhat fel. Ezeknek az az előnye, hogy eléggé csökkentik a fájdalmat ahhoz, hogy teljes mértékben részt vehessenek a fizikoterápiában (véleményem szerint ez az igazi haladás-előállító).
Az izomlazítók hátránya, hogy valójában egyáltalán nem viszik vissza az életed lendületébe, mint ha nem veszed őket. Chou a "Derékfájás farmakológiai kezelése" című 2010-es felülvizsgálatában, amelyet a Drugs folyóirat 2010. márciusi számában tettek közzé, megállapította, hogy az izomlazítók szedése összefüggésben áll a szedációval.
És Bernstein et. al. a Spine 2004-es számában megjelent "Izomlazító gyógyszerek alkalmazása akut derékfájás esetén" című tanulmányukban azt találták, hogy az izomlazítók szedése nem a deréktáji sérülés gyorsabb felépülésével jár.