A talpi fascia egy vastag rostos szövetsáv, amely legyezőként húzódik a sarkától (calcaneus) a lábujjaihoz. A talpi fascia képezi a láb ívet, és eltakarja a lábak alján lévő csontokat.
Amikor a talpi fascia túlterhelt vagy túlzott mértékben elhasználódik, elveszíti rugalmasságát, duzzanat és sarokfájdalom következik be. Pontosabban, a talpi fascia folyamatos stressz eredményeként mikrokönnyek amelyek fájdalmat okoznak. Ezeket a mikrokönnyeket gyakran sarok-sarkantyúk (csontos kinövések), szöveti változások és érrendszeri változások kísérik. Megjegyzendő, hogy a sarok sarkantyúi nem okoznak talpi fasciitis sarokfájdalmát, és sok sarok sarkantyúval rendelkező embernek egyáltalán nincs sarka fájdalma.
A talpi fasciitis ezen fájdalmát súlyosbítja a gyaloglás, és általában még az ébredés utáni kora reggeli órákban is súlyosbodik. Egy ideig tartó járás után a fájdalom csillapodhat, de ha újra elkezdi járni, a fájdalom megismétlődik. Ezt a sarokfájdalmat tovább fokozza az erőteljes testmozgás és a lépcsőzés.
A testmozgáson és a túlterhelésen (gondoljon a távolsági gyaloglás vagy futás mellett) számos egyéb tényező is hozzájárulhat a plantáris fasciitis kialakulásához, beleértve a következőket:
- cipő nem megfelelő tartóval vagy puha talppal
- súlygyarapodás (különösen gyors súlygyarapodás)
- feszes Achilles-ín
- a láb hosszának eltérése (az egyik láb hosszabb, mint a másik)
- a sarok korábbi sérülése
- lúdtalp
- magas ívek
- a tevékenység közelmúltbeli változása
Bár a talpi fasciitis gyakori az olyan sportolók körében, mint a futók, bárkit érinthet. Leggyakrabban a plantáris fasciitis a 40 és 70 év közötti férfiakat érinti.
Sok ilyen betegségben szenvedő ember a betegség e korai szakaszában jelentkezik orvosánál enyhülést keresve. A plantáris fasciitisben szenvedők több mint 90% -a a nem sebészeti kezelés megkezdését követő 10 hónapon belül javulni fog. Bár ritkán van szükség, a plantáris fasciitis műtétét akkor is el lehet végezni, ha a fájdalom továbbra is fennáll, és a nem műtéti beavatkozások sikertelenek.
Íme néhány kezelés a plantáris fasciitis számára:
- jegesíti a környéket
- éjszakai szálak
- ortotikus támaszok, mint sarokcsészék, nemezpárnák vagy cipőbetétek
- bakancs szereplő
- speciális cipő
- ízületi és lágyrész mozgósítás (talpi nyújtó gyakorlatok, valamint a boka és a borjú nyújtásai)
- fájdalomcsillapítók (ibuprofen és acetaminofen)
- kortikoszteroid injekciók
- botulinum toxin (Botox;
- extrakorporális sokkhullám-terápia (ESWT)
- sebészet
A plantáris fascitist általában lépésről lépésre kezelik, kezdve az ízületek és a lágyrészek nyújtásával, fájdalomcsillapítókkal és ortotikus támaszokkal. Kutatási tanulmányok adatai szerint a szteroid injekciók a leghatékonyabbak az akut plantáris fasciitis rövid távú enyhítésében.
Hosszabb távú megkönnyebbüléshez nyújtás és ízületi gyakorlatok segíthetnek. Továbbá a plantáris fasciitis kezelései kombinálhatók testen kívüli sokkhullám-terápiával is, ahol a hanghullámok a plantáris fasciára irányulnak. Ezek a hanghullámok palliatív nyomást eredményeznek.
Ha Ön vagy egy szeretettje sarokfájdalomtól szenved, és gyanítja a plantar fasciitist, akkor érdemes megbeszélnie egy időpontot orvosával, és ellenőrizze. Sőt, van néhány dolog, amellyel megakadályozhatja, hogy a plantáris fasciitis rendszeresen megnyújtsa a plantáris fasciáját és mértékletesen gyakoroljon.