Tartalom
A fáradtság a pajzsmirigy betegségének gyakori tünete. És ha tapasztalta, akkor tisztában van azzal, hogy ez nem az a tipikus fáradtság, amelyet sokan tapasztalnak rossz éjszakai alvás vagy stresszes időszak után. Gyakran meggyengítő, könyörtelen kimerültség, amely rontja a mindennapi működését. Akár azt találja, hogy minden délután szüksége van egy szundira, hogy vacsorázhasson, vagy a teljes éjszakai alvás ellenére is felfrissülve és agyködben ébred, jobb érzés lehet, ha tudja, hogy nincs egyedül.A pajzsmirigy-gyógyszer adagjának módosítása (orvosának irányítása alatt), az alvási szokások finomítása és a fáradtság másik okának felkutatása, amely a problémát súlyosbíthatja, mind segíthet javítani ezt a pajzsmirigy-betegség gyakori tünetét és jobban élni az Ön állapotával.
Feltáró tünet
A fáradtság és a súlyos kimerültség kulcsfontosságú jelzés lehet a diagnosztizálatlan vagy elégtelenül kezelt pajzsmirigybetegségek esetén. Sajnos egyes betegeknél a fáradtság a kezelés után is fennáll.
Hashimoto-kór és hipotireózis
A fáradtság a pajzsmirigy alulműködésének (alulműködő pajzsmirigy) szinte univerzális tünete, amely a pajzsmirigyhormon-termelés csökkenésének eredményeként jelentkezik. Az egyik észrevehető jele annak, hogy a pajzsmirigy szintje nincs megfelelően szabályozva, csontzsibbadó fáradtság lehet.
Lassan fejlődhet, vagy hirtelen bejöhet, így reggel alig tudja felemelni a fejét a párnáról. Úgy érezheti, hogy egy napot sem tud megúszni szundítás nélkül, vagy a szokásosnál többet alszik, de mégis teljesen kimerültnek érzi magát. Lehet, hogy nincs energiád a testmozgáshoz, vagy napközben vagy nagyon gyorsan elalszol éjjel, és nehezen tudsz reggel felkelni.
Ha kimerültséget tapasztal, amelyet gyakran tapasztalnak más hypothyreosis tünetek mellett, akkor az lehet a probléma, hogy a hypothyreosis nem kezelhető megfelelően.
Graves-kór és pajzsmirigy-túlműködés
A fáradtság a hyperthyreosis (a pajzsmirigy túlműködése) tünete is, és általában álmatlanságból, szorongásból vagy zavart alvási szokásokból ered. Alvási nehézség oka lehet a stressz, amelyet a hyperthyreosis a testére gyakorol, beleértve a gyors pulzust, a magasabb vérnyomást, a hasmenést, a remegést, a szorongást és a hyperthyreosis egyéb tüneteit.
Kezelés
Ha fáradtsága a pajzsmirigy betegségével függ össze, szükség lehet bizonyos gyógyszeres kiigazításokra.
Pajzsmirigy alulműködés esetén
A kezelés optimalizálásakor, ami azt jelenti, hogy a pajzsmirigyhormon szintje a referencia tartomány meghatározott szűk területein van, tapasztalhatja, hogy fáradtsága javul vagy akár elmúlik. Beszéljen kezelőorvosával a pajzsmirigyhormon-pótló gyógyszer adagjának úgy történő beállításáról, hogy a legjobban érezze magát.
Hogyan kezelik a pajzsmirigy alulműködésétHyperthyreosis esetén
Ha antitireoid gyógyszert szed, és túl sok gyógyszert kap, ez a pajzsmirigy működését hipotireózissá teheti, ami súlyosbíthatja a fáradtságot. És ha radioaktív jód (RAI) abláción vagy műtéten esett át a pajzsmirigy eltávolítása érdekében, és nem szed pajzsmirigyhormon-pótló gyógyszert, előfordulhat, hogy hipotireoid lett és kezelést igényel.
Ismét itt, ha már pajzsmirigyhormon-pótló gyógyszert szed, és még mindig fáradt, valószínűleg nagyobb adagra lesz szüksége a tünetek megoldása és a pajzsmirigyhormonszint optimális tartományba kerülése érdekében.
A pajzsmirigy betegségének kezelésére használt gyógyszerek
Egyéb okok
Ha pajzsmirigybetegségét kezelik, és továbbra is tartós fáradtságot tapasztal, orvosának más okait is figyelembe kell vennie.
Depresszió
A hypothyreosisban és a hyperthyreosisban szenvedőknél általában depresszió tünetei vannak. Egy 2018-as szisztematikus áttekintés szerint a Hashimoto-kórban szenvedő betegeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki depresszió és szorongás, mint egészséges embereknél. Valójában ennek a népességnek körülbelül 24 százaléka tapasztal depressziót, és közel 42 százaléka foglalkozik szorongással.
Feltétlenül keresse fel orvosát, ha depresszió tüneteit tapasztalja. A kezelés életváltoztató lehet, és gyakran magában foglalja az antidepresszáns szedését, a mentálhigiénés szakember látogatását pszichoterápiára, vagy a kettő kombinációját.
Minden a depressziórólAlvási apnoe
Alvási apnoe esetén rövid időszakokat tapasztal, amikor alvás közben abbahagyja a légzést, gyakran horkolás kíséretében. Mivel csökken az oxigén mennyisége, a gyakori apnoe alvászavarokat okozhat, és nagyban hozzájárulhat a kimerültség érzéséhez. A horkolás, a fáradtság és a mogorvaság mellett az alvási apnoe egyéb gyakori tünetei közé tartozik a levegő után kapkodó ébredés, a fejfájás reggel és az éjszakai ébredés vizeletürítés céljából.
A pajzsmirigy alulműködés az alvási apnoéhez kapcsolódik, mivel az alacsony pajzsmirigyhormonszint befolyásolhatja a légzését. Az alvási apnoe és a hypothyreosis tanulmányainak 2016-os szisztematikus áttekintése azt mutatta, hogy a nyilvánvalóan hipotireózisban újonnan diagnosztizált felnőttek 30% -ának obstruktív alvási apnoe is volt, ami egyébként nagyon gyakori állapot az Egyesült Államokban.
Anémia
A vérszegénység, amelyet az alacsony vörösvértestszám jelez, gyakori a hypothyreosisban, és néha még a pajzsmirigy betegség első jele is. A vérszegénység a fáradtsággal együtt szédülés, szívdobogás és légszomj tüneteit okozhatja.
Vashiány
Bár a vashiány gyakran vérszegénységhez vezet, a közelmúltban a tudósok felfedezték, hogy a pajzsmirigybetegek nagy részének vashiánya lehet, ami rendkívüli fáradtságot okoz nélkül vérszegénység jelenléte. Ha ez az Ön esetében áll fenn, a vashiány kezelése jelentősen javíthatja a fáradtság tüneteit.
Vashiány pajzsmirigy betegségbenFibromyalgia
Ha hosszú távú, gyengítő fáradtsága van, és egyéb tünetek kísérik, például széles körű izomfájdalmak, fibromyalgiát tapasztalhat. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy az autoimmun pajzsmirigy-rendellenességben szenvedõ betegek 30-40 százaléka szintén fibromyalgiás.
A krónikus fáradtság, a fibromyalgia és a pajzsmirigy betegség átfedő tüneteiSzegény alvási szokások
Míg az álmatlanság és a frissítő alvás összefüggésbe hozható a pajzsmirigy alapbetegségével, a rossz alvási szokások is hozzájárulhatnak a fáradtsághoz. A National Sleep Foundation szerint a felnőtteknek éjszakánként hét-nyolc óra alvásra van szükségük, mégis jelentős százaléka nem kap rendszeresen ilyen összeget.
További szempontok
A fent felsorolt állapotok mellett számos más lehetséges oka lehet a fáradtságnak, például egyéb egészségügyi problémák, például krónikus vese- vagy májbetegség, fertőzés, szorongásos rendellenesség vagy alkohol- vagy kábítószer-fogyasztás. Lehetséges gyógyszeres mellékhatások is , túl sok vagy túl kevés testmozgás és nem következetesen egészséges táplálkozás.
Megbirkózni
Segíthet az orvosával való beszélgetés arról is, hogy életmódváltoztatásokat végez a fáradtság kezelésére, különösen, ha a gyógyszerét módosították. Íme néhány próbálkozási tipp:
- Pihenjen többet. Ha rendszeresen fáradt, annak ellenére, hogy a pajzsmirigy kezelése optimalizált, akkor kísértésbe eshet, hogy továbbra is a pajzsmirigyét okolja. De itt van egy egyszerű teszt: Egy hétig dolgozzon azon, hogy minden este legalább nyolc órát aludjon. Ha jobban és energikusabban érzi magát, akkor problémája lehet a krónikus alváshiány, nem pedig a rosszul kezelt pajzsmirigy-probléma (vagy legalábbis a megfelelő alvás hiánya jelentősen hozzájárulhat). Ne feledje azt is, hogy egyszerűen több alvásra lehet szüksége, mint korábban, még akkor is, ha a pajzsmirigy-kezelését optimalizálták.
- Optimalizálja alvását. Az alvás minősége ugyanolyan fontos, mint a mennyiség. A jó alváshigiéné gyakorlása érdekében elkezdheti a jobb minőségű alvást. Ha egyszerűen nem tud egészségesebb alvási szokásokba menni, beszéljen kezelőorvosával a vény nélkül kapható alvássegítők, például a melatonin, az Unisom (doxilamin) vagy a gyógynövények, például a valerianus gyökér, a passióvirág vagy a kava kava kipróbálásáról. Krónikus alvási problémák esetén orvosa antidepresszánsokat, szorongás elleni gyógyszereket vagy vényköteles alvásgyógyszereket ajánlhat.
- Vezessen alvásnaplót. Előnyös lehet, ha alvási naplót vezet pár hétig. A Nemzeti Alvási Alapítvány nyomtatható, amely segít felismerni az alvást zavaró mintákat és tényezőket, hogy elvégezhesse a szükséges változtatásokat. Vagy kereshet egy alkalmazást az okostelefonjához vagy táblagépéhez, amely segít nyomon követni az alvást is.
- Változtassa meg étrendjét. Vannak, akik szerint az étrendjük megváltoztatása javította fáradtságukat, akár a glutén, a cukor vagy a tejtermékek felszámolásával, akár a feldolgozott élelmiszerek kivágásával.
- Mozgás. A heti legalább többször végzett testmozgás segíthet abban, hogy fáradtabbnak érezze magát éjszaka, és nyugodtabban aludjon. Csak győződjön meg róla, hogy több órával befejezte az edzést, mielőtt eljött az ágy, így a testének ideje lesz lejönni az endorfin magas szintjéről.
- Szánjon időt a kikapcsolódásra. A stressz rendkívül negatív hatással lehet az alvás mennyiségére és minőségére. Ügyeljen arra, hogy szánjon időt magának arra, hogy olyan tevékenységeket végezzen, amelyek tetszik neked, és pihentetőnek találod magad, így a stressz nem halmozódik fel, így hiányoznak az alvásszakaszok és még jobban megterhelődnek.
- Maradjon a stressz tetején. Amikor a stressz azzal fenyeget, hogy a lehető legtöbbet hozza ki belőled, próbálj meg néhány stresszt romboló tevékenységet, például ökölvívást, jógát, naplóba írást, festést, hangszeren játszást, masszázst, kávézást egy barátoddal vagy stresszlabda szorítását .
Egy szó Verywellből
Végül fontos, hogy a fáradtságot alaposan értékelje orvosa. Túl azon a lehetőségen, hogy módosított gyógyszerre van szüksége, gyakran több oka van a fáradtságnak, például pajzsmirigybetegségének, fibromyalgiájának vagy depressziójának. Ha a fáradtságod életmódbeli tényezőkhöz is hozzájárulhat, akkor a fenti életmódbeli változtatások sokat segíthetnek. A megfelelő alvás különösen fontos a pajzsmirigy általános kezelésében, mivel az elégtelen és / vagy rossz minőségű pihenés megnövelheti számos pajzsmirigybeteg számára már aggodalomra okot adó kérdés kockázatát, ideértve az immunfunkció csökkenését és a fokozott gyulladást.