Tartalom
A SAM-e a fibromyalgia (FMS) és a krónikus fáradtság szindróma (CFS vagy ME / CFS) egyik legnépszerűbb kiegészítője. Teljes neve s-adenozil-metionin, és ez egy olyan anyag, amelyet természetes módon állítanak elő a szervezetben. Feladata a sejtek legfontosabb funkcióinak szabályozása.A szerotonin és a dopamin neurotranszmitterek termelésében is fontos, és a kutatások szerint ezeknek a neurotranszmittereknek az aktivitása lassú az FMS és az ME / CFS esetében.
A SAM-e-t széles körben tanulmányozták depresszió, osteoarthritis és májbetegségek szempontjából, vegyes eredménnyel. Migrén, Alzheimer-kór, ADHD és skizofrénia esetén is vizsgálták. Egyelőre azonban nem tudunk róla annyit, hogy következtetéseket vonjunk le arról, hogy működik-e.
Amit a kutatás mond
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a SAM-e hatékonyan enyhíti egyes FMS tüneteit, beleértve a fájdalmat, a reggeli merevséget és az érzékeny pontok számát, valamint a hangulati rendellenességeket és a depressziós tüneteket. Az ME / CFS kapcsán nem annyira kutatott, de sok szakértő szerint az általunk végzett kutatás támogatja annak felhasználását.
A kiegészítő és alternatív FMS-kezelések 2006. évi áttekintése a SAM-e-t nevezte meg a kiegészítők egyikeként, amelyek mögött a legjobb bizonyíték áll.
Egy 2010-es áttekintés a fájdalom, a fáradtság, az alvás minősége és a klinikai betegség aktivitásának javulását állapította meg egy placebo-kontrollos vizsgálatban, amelyben 44 FMS-ben szenvedő ember vett részt. Ugyanebben az évben egy másik áttekintés szerint sok lehetőség rejlik a jövőbeni kutatásokra, mindkettő az FMS és az ME / CFS esetében.
Meg kell azonban jegyezni, hogy nem nagyon végeztek kutatásokat, és még kevesebbet végeztek az elmúlt évtizedben. Elég gyakori, hogy sok anekdotikus bizonyíték áll mögötte, de ez sokkal kevésbé értékes, mint a kutatás, amikor el kell dönteni, hogy ez a kezelés megfelelő-e az Ön számára.
Adagolás
Sok orvos azt javasolja, hogy kezdje a napi 400 mg SAM-e-t, és növelje az adagot, ha jól tolerálja, esetleg napi 800 mg-ig.
A SAM-e-t éhgyomorra kell bevenni. Stimuláló lehet, ezért a legjobb, ha a nap elején veszi be, hogy ne zavarja az alvást.
A diétádban
A diéta során nem kaphatja meg a SAM-e-t. A kiegészítők általában az ajánlott módszerek a szervezetben elérhető mennyiség növelésére. Injekció is beadható.
Mellékhatások
A gyógyszerekhez hasonlóan a kiegészítők is negatív mellékhatásokat okozhatnak. A SAM-e lehetséges mellékhatásai a következők:
- Emésztési problémák, különösen hányinger
- Bőrkiütés
- Csökkent vércukorszint
- Száraz száj
- Véres széklet
- Szomjúság
- Fokozott vizelés
- Fejfájás
- Hiperaktivitás
- Szorongás
- Álmatlanság
Azok az emberek, akik az L-dopát, a Parkinson-kór és néhány egyéb betegség gyakori gyógyszerét szedik, nem szabad szedniük a SAM-e-t, mivel ez a dopamin veszélyes növekedéséhez vezethet. Ez potenciálisan halálos állapotot, szerotonin-szindrómát is nevezhet. más gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel kombinálva, amelyek növelik a szerotonin szintjét vagy működését.
A SAM-e nem ajánlott HIV / AIDS-es betegek számára sem.
A mániával és a hipomaniával való összefüggés miatt a bipoláris rendellenességben, szorongásos rendellenességekben vagy más pszichiátriai betegségben szenvedőknek az egészségügyi szolgáltató szoros felügyelete alatt kell lenniük a SAM-e szedése során.
Nincs biztonságossági adatunk a SAM-e terhesség vagy szoptatás alatti használatáról.
Az Ön számára megfelelő a SAM-e?
A legjobb módszer annak eldöntésére, hogy kipróbálja-e a SAM-e kiegészítőket, az, ha elvégzi a kutatását, és erről beszél az orvosával. Mindenképpen mérlegelje a kockázatokat a lehetséges előnyökkel.
Célszerű megkérdezni gyógyszerészét a SAM-e-ről vagy bármely más kiegészítőről is, amelyet hozzá kíván adni a programjához. A gyógyszerészek szakértők abban, hogy a különböző dolgok kölcsönhatásba léphetnek-e a testedben, így ezek nagyszerű forrást jelenthetnek, amikor olyan dolgokat keresel, amelyek jobban érzik magukat.