Tartalom
- Az elsődleges alvászavarok típusai
- A központi idegrendszer rendellenességei
- Periodikus végtagmozgások alvásban (PLMS)
- Nyugtalan láb szindróma (RLS)
- Álmatlanság
Az alvászavar kifejezés az állapotok és tünetek széles skáláját öleli fel, de az alvászavarok különféle típusokra bonthatók.
Az elsődleges alvászavarokat nem más orvosi vagy pszichológiai állapot okozza.
A másodlagos alvászavarok egy másik orvosi probléma következményei, például depresszió, pajzsmirigy-problémák, stroke, ízületi gyulladás vagy asztma.
Az elsődleges alvászavarok típusai
Az elsődleges rendellenességek parasomniákra és dyssomniákra oszthatók.
A parasomnia alvászavarai rendellenes tevékenységeket okoznak alvás közben, például alvásrémeket vagy alvási járásokat.
A diszomnia alvási rendellenességei elalvási vagy alvási problémákat okoznak. Talán a legismertebb dyssomnia az obstruktív alvási apnoe.
Az alábbiakban felsoroljuk a többi gyakori dyssomniát.
A központi idegrendszer rendellenességei
A központi idegrendszer problémái kiválthatják az alvászavarokat. A központi alvási apnoe akkor fordul elő, amikor az éjszakai alvás során a légzés ideiglenesen 10 vagy több másodpercre leáll. Ezt az agy rendellenessége okozza, amely megakadályozza az oxigénszint szabályozását és a légzés automatikus kiváltását. Ez a csökkent oxigén egy hipoxia nevű állapot. Súlyosbíthatja az olyan állapotokat, mint az epilepszia, vagy olyan problémákhoz vezethet, mint a mellkasi fájdalom vagy a szívroham a szívkoszorúér betegségben szenvedőknél. A központi alvási apnoét a szén-dioxid-szabályozás problémái is okozhatják.
Periodikus végtagmozgások alvásban (PLMS)
Az alvás során a végtagok periodikus mozgása akkor fordul elő, amikor alvás közben a karok és a lábak gyakran és önkéntelenül mozognak. A PLMS a karok és a lábak megrándulását, megrándulását vagy hajlítását okozhatja. Ez percenként többször, akár több órán keresztül is előfordulhat. A PLMS oka ismeretlen, de a szakértők szerint valószínűleg összefügg az idegrendszerrel. A PLMS szerepet játszhat az álmatlanságban.Nappali álmosságot és fáradtságot okozhat, mert a tünetek megszakítják az alvást.
Nyugtalan láb szindróma (RLS)
A nyugtalan láb szindróma neurológiai rendellenesség. Lábfájdalmat, mászó érzést okoz a lábakban vagy késztetést a lábak mozgatására, amikor aludni próbál. A tünetek általában akkor fordulnak elő, ha ülsz vagy fekszel. Megkönnyebbül a járás vagy a lábak mozgatása révén. A tünetek éjszaka rosszabbak. Az RLS megnehezítheti az elalvást vagy az alvást. Nappali túlzott álmosságot is okoz.
Álmatlanság
Ez az alvászavar lehet akut, rövid távú vagy krónikus, hetekig vagy hónapokig tarthat. Kapcsolódhat egy külső okhoz, például a stresszhez, az orvostudományhoz vagy az egészségi állapothoz. Ha az álmatlanság külső ok eredménye, másodlagos álmatlanságnak nevezzük. Az elsődleges álmatlanságot nem külső események okozzák. Nehéz felismerni az elsődleges álmatlanság okát.
Itt van további információ az álmatlanság egyes típusairól:
A pszicho-fiziológiai álmatlanság akkor jelentkezik, amikor érzelmi stressz alatt álló személy szorongásba kezd, túlságosan figyelmesen koncentrál az alvás próbálkozására, és a stressz és a szorongás szintje miatt képtelen aludni.
A paradox álmatlanság, korábban alvási állapotban való félreértésként ismert alvási rendellenesség, amelyet jelentős különbség jellemez az embernek azt az idejét illetően, amikor azt hiszi, hogy aludt, és mennyi ideig aludt. Az ezzel a problémával küzdő emberek panaszkodhatnak arra, hogy az alváshiány miatt napközben nem tudnak elaludni és álmosságot okozni, de valójában alszanak, és nincs bizonyítékuk alvászavarra.