Tartalom
Ha fáj a könyöke, előfordulhat, hogy a golfozó könyökének nevezett állapotban szenved, és néhány alkalom lehet a fizioterapeutával annak érdekében, hogy segítsen uralkodni állapotán és visszatérni a normális tevékenységhez. A golfozó könyökét vagy mediális epicondylitisét nem szabad összetéveszteni a teniszkönyökkel vagy az laterális epicondylitisszel.A golfozó könyökéhez nem kell golfozni. Valójában sok ember, aki szenved ebben a betegségben, soha nem játszott golfozni - egyszerűen irritálta a könyök közelében lévő közös csuklóhajlító inakat. Az irritáció fájdalmat és a könyök és a felső végtagok funkcionális használatának csökkenését okozza.
Anatómia
A golfozó könyökét általában fájdalomnak érzik a könyök mediális vagy belső oldalán. Azok az izmok, amelyek segítenek a csukló hajlításában, az ott lévő humerus medialis epicondyle-jéhez kapcsolódnak. A fájdalmat általában megragadja a megfogó és emelő tevékenység. Fokozott könyökfájdalmat is érezhet bármilyen erőteljes mozdulattal a karjaival, például olyanokkal, amelyek egy golflengés során jelentkeznek.
Ha meg szeretné találni azt a helyet, ahol a medialis epicondylitis jellemzően fellép, tartsa a karját maga mellett, könyökével egyenesen, tenyerével előre nézzen. Most csúsztassa a másik kezét a felkar belső részén a könyökig. A könyök közelében érezhető egy kis csontos kiemelkedés, az úgynevezett medialis epicondyle. Innen erednek a közös csuklóhajlító izmok, és itt érezhető a golfozó könyökfájása.
Diagnózis
A golfozó könyökére nincsenek specifikus diagnosztikai tesztek, és a diagnózist általában a könyökfájdalma előzményeinek áttekintésével, valamint tapintással vagy mediális könyökizmok és szerkezetek segítségével végzik.
A golfozó könyökének tünetei általában a következők:
- Fájdalom a könyök belső vagy mediális oldalán
- Az alkar fájdalma
- Nehézség a tárgyak megfogásában és emelésében
- Fájdalom a csukló hajlításakor
Ha trauma, például zuhanás vagy sportsérülés okozta a medialis könyökfájdalmát, orvosa röntgenfelvételt készíthet, hogy kizárja a könyök törését mint fájdalmának okát.
A fizikoterápia szerepe a kezelésben
Az első fizikoterápiás foglalkozás a golfozó könyökére kezdeti értékelés lesz. A munkamenet során a PT megbeszéli Önnel a könyökfájdalmának természetét, és valószínűleg konkrét vizsgálatokat és méréseket fog végezni a kezelés megfelelő menetének meghatározásában. A golfozó könyökének közös mérései a következők:
- Tapintás
- A mozgásmérés tartománya
- Erőmérések
- Funkcionális mobilitási szűrés
Miután a gyógytornász összegyűjti a szükséges adatokat az állapotáról, együttműködhet veled a rehabilitációs célok kitűzésében és a megfelelő ellátási terv kidolgozásában.
A golfozó könyökének gondozási terve különféle kezeléseket és módozatokat tartalmazhat, amelyek a fájdalom és gyulladás kezelésére szolgálnak a közös hajlító inakban. Ezen módok közül néhány a következőket foglalhatja magában:
- Jég
- Hő
- Ultrahang
- Elektromos stimuláció
- Kineziológiai szalag a könyökéhez
- Iontoforézis
- Könyökmerevítő vagy tartó hüvely
A PT keresztkötéses masszázst is végezhet a könyök belső oldala mentén az inakig. Ez a technika segít korrigálni a rosszul illeszkedő hegszövetet, amely az állapota során kialakulhatott.
Ne feledje, hogy a fizikoterápiában számos kezelés passzív, és vannak bizonyítékok arra, hogy a passzív kezelések alkalmazása nem a legjobb kezelési mód sok mozgásszervi betegség esetén. Ha a gyógytornász úgy dönt, hogy passzív módokat alkalmaz, feltétlenül értse meg az ilyen kezelések célját, és győződjön meg arról, hogy az aktív testmozgás része a rehabilitációjának.
Feladatok
Gyógytornász különféle gyakorlatokat írhat elő Önnek a golfozó könyökének kezelésére. Ezek a gyakorlatok általában a könyök és a csukló, valamint az ezeket az ízületeket körülvevő izmok normális mozgási és erőtartamának helyreállítására összpontosítanak.
A gyakorlatok a következők lehetnek:
- A csukló hajlítója és nyújtója kinyúlik
- Csukló és könyök erősítő gyakorlatok
- Könyökízületi mozgósító gyakorlatok
- Gyakorlatok a váll és a lapocka szilárdságának és stabilitásának javítására
A gyógytornász felírhat olyan gyakorlatokat, amelyekkel önállóan végezhet otthoni testedzési programot. Ügyeljen arra, hogy megértse az összes gyakorlatát, és győződjön meg róla, hogy megfelelően végzi-e azokat.
A rehabilitáció során a PT arra is összpontosíthat, hogy helyreállítsa a normális funkcionális mobilitást a karjában. Előírhat magas szintű plyometrikus gyakorlatokat a könyökére, a csuklójára és a vállára, ha vissza kíván térni a sportra.
Miután elkezdte kezelni golfozójának könyökét, néhány héten belül észre kell vennie állapotának javulását. Négy-hat héten belül visszatérhet a szokásos tevékenységéhez. Ha tünetei súlyosak vagy hat hétnél hosszabb ideig tartanak, előfordulhat, hogy orvosával kell követnie, hogy kivizsgálja a könyök egyéb kezeléseit, beleértve a kortizon injekciókat vagy a műtétet.
Egy szó a Wellwell-től
Ha fájdalmat érez a könyöke belső részén, előfordulhat, hogy golfozó könyöke vagy könyök mediális epicondylitise van. Ne aggódj; a fájdalomnak enyhe nyújtásokkal és erősítő gyakorlatokkal kell elmúlnia. Előnyt élvezhet egy fizikoterápiás tanfolyam, amely segít csökkenteni a fájdalmat és javítani a kar funkcionális mobilitását, így gyorsan visszatérhet a szokásos tevékenységéhez.
- Ossza meg
- Flip
- Szöveg