Tartalom
Ha térdfájdalma van, akkor részesülhet a gyógytornász szakképzett szolgáltatásaiból, amelyek segítenek kezelni fájdalmait és visszatérni a funkció korábbi szintjére. A térd belső vagy mediális részének fájdalma a pes anserine bursitis és íngyulladás nevű állapot lehet.Mi a Pes Anserine?
A pes anserine annak a helynek az anatómiai neve, ahol három ina illeszkedik az állcsontjába. Az inak alkotják a lúdtalp alakját, a pes anserine név pedig „lúdtalp” -ot jelent. Három ín alkotja a pes anserine behelyezést. Ezek:
- A sartorius ín
- A gracilis ín
- A combhajlításának semitendinosis ínje
A pes anserint tartalmazó három ina a csípő három különböző területéből származik, és három különböző műveletet hajtanak végre a térdén és a combján. Ez kihívást jelent a pes anserine íngyulladás és a bursitis pontos felmérése és kezelése szempontjából.
A pes anserine három ínje alatt található egy bursa, egy folyadékkal töltött zsák, amely segíti az inak csúszását és könnyedén átsiklását az állcsonton. Ez a bursa gyulladhat és irritálódhat, ami pes anserine fájdalmat okozhat.
Hol érzem
Ha pes anserine bursitis vagy íngyulladás van, a fájdalom általában a térdízület belső oldalán érezhető, közvetlenül az ízületi vonal alatt. Előfordul, hogy a fájdalom az állcsont mediális és elülső részéig körbefut.
Okoz
A Pes anserine bursitist általában a megismétlődő stressz és a pes anserine behelyezésének megterhelése okozza. Ez általában olyan futóknál fordul elő, akik túl gyorsan növelték edzésintenzitásukat, de előfordulhat sportolóknál is túlzott sérülésként.
Esetenként pes anserine irritáció jelentkezhet a térd belső oldalának közvetlen ütésétől.
Fizikoterápia
Ha fájdalma van a térd / láb belső részén, és gyanítja, hogy pes anserine bursitisben szenved, orvosa felkérhet egy gyógytornászhoz értékelésre és kezelésre. Lehetséges, hogy közvetlen hozzáféréssel is ellátogathat PT-jéhez.
A pes anserine problémákra vonatkozó PT értékelés elemei többek között a következők:
- A történelem felvétele. A gyógytornász kérdéseket fog feltenni Önnek arról, hogyan kezdődött a fájdalma, hogyan változik, és milyen tevékenységek növelik vagy csökkentik a tüneteit. A PT-nek meg kell kérdeznie Önt a mediális térdfájdalom korábbi epizódjairól és más kezelésekről is, amelyeket a pes anserine bursitis kezelésére kipróbált.
- Tapintás. A tapintás magában foglalja a kezek használatát az anatómiai struktúrák megérintésére a PT értékelése során. A PT meg fogja tapintani a pes anserine területét annak megállapítására, hogy a bursa és az inak gyulladtak-e.
- A térd és a csípő mozgástartományának (ROM) mérése. Gyógytornász goniométerrel mérheti a térd és a csípőízület ROM-ját.
- Rugalmassági mérések. Jellemzően a combhajlatok, a csípő vagy a comb izmainak feszessége hajlamosíthatja a pes anserine problémákra. A gyógytornász mérheti a különböző izomcsoportok rugalmasságát annak felmérése érdekében, hogy a feszesség okozhatja-e a pes anserine bursitist.
- Az alsó végtagi erő mérése. Esetenként a csípőizmok gyengesége kényelmetlen helyzetbe hozhatja a térdét futás, járás vagy ugrás közben. A térdének ez a helyzete fokozhatja a stresszt és megterhelést a pes anserine körül, és irritációt okozhat ott.
- Az egyenleg értékelése. Az egyensúly és a propriocepció tudatosságának csökkenése fokozott stresszt okozhat a térdízület körül, és ez a stressz irritálhatja a pes anserine inákat és a bursa-t, ami mediális térdfájdalomhoz vezethet. A PT speciális teszteket végez az egyensúly mérlegelésére és annak megállapítására, hogy ez hozzájárulhat-e a problémához.
Miután a gyógytornász az első értékelés során információkat gyűjtött az Ön állapotáról, egy fókuszált kezelési tervet lehet megvalósítani, amely segít csökkenteni a fájdalmat és visszatérni a korábbi tevékenységi szintjéhez.
Kezelések
A gyógytornász számos különféle kezelést kínálhat a pes anserine bursitis és íngyulladás kezelésére. Ezek a következők lehetnek:
Feladatok. A testmozgás az egyik legfontosabb eszköz a pes anserine bursitis kezelésére. A PT valószínűleg gyakorlatot hajt végre a klinikán, és felírhat Önnek egy otthoni testedzési programot, amelyen dolgozhat a rehabilitáció során. A pes anserine bursitis tipikus gyakorlatai a következők:
- Rugalmassági gyakorlatok. A pes anserine behelyezése három különböző izomból történik, így a rugalmassági gyakorlatok különböző szakaszokat tartalmazhatnak. Jellemzően a combizmainak, a csípőjének és a combjának, valamint az ágyékának nyújtásai ajánlottak, hogy segítsenek javítani a pes anserint tartalmazó izmok és inak mobilitását.
- Erősítő gyakorlatok. A PT értékelése során a terapeuta különböző izomcsoportokat fedezhetett fel, amelyek gyengék lehetnek, és amelyek hozzájárulhatnak problémájához. Gyakorlatokat írhat elő a térd körüli izmok erősítésére (például a rövid ívű quadra). Csípőerősítő gyakorlatokra lehet szükség, amelyek segítenek jobban kontrollálni a comb és a térd helyzetét, hogy minimalizálják a stresszt a pes anserine körül.
- Egyensúly gyakorlat. Ha a terapeuta úgy érzi, hogy a rossz egyensúly és a propriocepció hozzájárulhat a pes anserine bursitishez, akkor külön gyakorlatokat írhat elő, amelyek segítenek az egyensúly javításában. A PT klinikán használhat BAPS deszkát vagy billegőtáblát, és az otthoni testedzési programhoz speciális egyensúlygyakorlatokat írhatnak elő.
Fizikai modalitások. A gyógytornász segíthet kezelni az anesz fájdalmát olyan fizikai módszerekkel, mint a jég vagy a hő. Néha ultrahang segítségével javíthatja a helyi vérkeringést a pes anserine körül.
Óvatosan kell eljárni a passzív fizikai modalitásokkal kapcsolatban - sok tanulmány kevés vagy semmilyen hatást nem mutatott ezeknek a kezeléseknek a használatakor. Ha PT-je passzív kezeléseket alkalmaz a pes anserine esetében, győződjön meg róla, hogy aktív kezeléseket is tartalmaz, például testmozgást, amit tehet az állapotának kezelése érdekében.
Tevékenység módosítása. A gyógytornász meg tudja mondani, mit kell tennie, ha pes anserine bursitis van, és azt is meg tudja mondani, hogy mit kell tennie elkerül. Tevékenységének módosításával és a problémát okozó tevékenység ideiglenes leállításával gyorsan megszabadulhat fájdalmától. A PT segítséget nyújthat egy olyan terv kidolgozásában is, amely visszatér a normális aktivitási szintre anélkül, hogy visszatérne a pes anserine fájdalma.
Ha pes anserine bursitis vagy íngyulladás van, a fizikoterapeutája nagyszerű erőforrás a fájdalom kezelésében és a fájdalom távol tartásának stratégiáinak megvalósításában. Segíthet gyorsan és biztonságosan visszatérni a korábbi tevékenységi szintjéhez, ha pes anserine bursitissel foglalkozik.