Tartalom
- Milyenek az újszülött alvási szokásai?
- Melyek az újszülött különféle riasztási fázisai?
- Óvatos a bepólyázás
- Segít a baba alvásában
- Milyen jelei vannak az alváskészségnek?
- Hogyan segíthet a baba elaludásában?
Milyenek az újszülött alvási szokásai?
Az átlagos újszülött a nap és éjszaka nagy részét alszik, csak néhány óránként ébred. Az új szülőknek gyakran nehéz tudni, hogy az újszülöttnek meddig és milyen gyakran kell aludnia. Sajnos eleinte nincs meghatározott menetrend, és sok újszülött napja és éjszakája zavaros. Azt gondolják, hogy éjszaka ébren kell lenniük, nappal pedig aludniuk kell.
Általában az újszülöttek naponta összesen körülbelül 8–9 órát, éjjel pedig összesen körülbelül 8 órát alszanak. De mivel kicsi a gyomruk, ezért néhány óránként ébredniük kell enniük. A legtöbb csecsemő csak 3 hónapos korában kezdi el aludni az éjszakát (6-8 óra). De ez nagyon változhat. Néhány csecsemő nem alszik egész éjjel, amíg közelebb van 1 évhez. A legtöbb esetben a baba felébred, és legalább 3 óránként készen áll az étkezésre. Az, hogy a baba milyen gyakran fog enni, attól függ, hogy mit etetnek, és életkorától. Győződjön meg róla, hogy beszélt az egészségügyi szolgáltatóval, hogy kiderítse, meg kell-e ébresztenie csecsemőjét etetés céljából.
Figyelje a baba alvási szokásainak változását. Ha csecsemője folyamatosan alszik, és hirtelen gyakrabban ébred, akkor probléma lehet, például fülfertőzés. Vagy a baba növekedési rohamot élhet át, és gyakrabban kell ennie. Egyes alvászavarok pusztán a fejlődésben bekövetkező változások vagy a túlstimuláció miatt következnek be.
Melyek az újszülött különféle riasztási fázisai?
A csecsemők abban is különböznek, hogy mennyire éberek az ébrenlét ideje alatt.
Csendes riasztási szakasz
Amikor az újszülött az alvási ciklus végén felébred, általában csendes riasztási szakasz következik be. Ez az az idő, amikor a baba nagyon csendes, de ébren van és veszi a környezetet. A csendes riasztási idő alatt a csecsemők megnézhetik vagy megbámulhatják a tárgyakat, és reagálhatnak a hangokra és a mozgásra. Ez a fázis általában az aktív riasztási szakaszba halad. Ekkor a baba figyel a hangokra és a látnivalókra, és aktívan mozog.
Sírási szakasz
A csendes riasztási szakasz után síró fázis van. A baba teste szabálytalanul mozog, és hangosan sírhat. A csecsemők a sírás fázisában könnyen túlstimulálhatók. Általában a legjobb megtalálni a baba és a környezet megnyugtatásának módját. A csecsemő szoros tartása vagy takaróba szorítása (bepólyázása) segíthet a síró csecsemő megnyugtatásában.
Általában a legjobb a csecsemőket etetni, mielőtt elérnék a sírási fázist. A sírási szakaszban annyira fel tudnak háborodni, hogy megtagadhatják a mellet vagy a palackot. Újszülötteknél a sírás az éhség késői jele.
Óvatos a bepólyázás
A bepólyázás azt jelenti, hogy az újszülötteket szorosan takaróba kell csomagolni, hogy a karok és a lábak ne csapódjanak össze. Ezáltal a csecsemő biztonságban érezheti magát, és segíthet elaludni. Vásárolhat egy speciális, takaró takarót, amelyet a pelenkázás megkönnyítésére terveztek.
De ne használja a pólyázást, ha a baba 2 hónapos vagy annál idősebb, vagy ha a baba egyedül is felborulhat. A bepólyázás növelheti a SIDS (hirtelen csecsemőhalál-szindróma) kockázatát, ha a bepólyázott csecsemő a gyomrára gördül.
Amikor bepólyál, adjon elegendő helyet csecsemőjének a csípője és a lába mozgatásához. A lábaknak képesnek kell lenniük a csípő felfelé és kihajlítására. Ne helyezze a baba lábát úgy, hogy összetartva és egyenesen lefelé tartsa. Ez felveti annak kockázatát, hogy a csípőízületek nem fognak megfelelően növekedni és fejlődni. Ez az úgynevezett csípő diszplázia és elmozdulás problémát okozhat.
Vigyázzon a csecsemő bepólyázására is, ha meleg vagy meleg az idő. Ha vastag takarót használ meleg időben, a baba túlmelegedhet. Ehelyett használjon könnyebb takarót vagy lepedőt a csecsemő bepólyázására.
Segít a baba alvásában
Előfordulhat, hogy a csecsemők nem tudják kialakítani saját alvási és ébrenléti szokásaikat, főleg alvás közben. Segíthet a csecsemő alvásában, ha ismeri az alváskészség jeleit, megtanítja önállóan elaludni, és megfelelő környezetet biztosít a kényelmes és biztonságos alváshoz.
Milyen jelei vannak az alváskészségnek?
A csecsemő az alvásra való készség jeleit mutathatja, amikor a következő jeleket látja:
Dörzsölő szemek
Ásítás
Elfordítva a tekintetét
Nyűgös
Hogyan segíthet a baba elaludásában?
Nem minden csecsemő tudja, hogyan kell elaltatni magát. Amikor eljött az ágy ideje, sok szülő aludni akarja babáját. Az újszülöttek és a fiatalabb csecsemők szoptatás közben elalszanak. Jó ötlet lefekvés előtt menni. De ha egy idősebb baba elalszik étkezés közben vagy a karjaiban, ez mintává válhat. A baba ekkor számíthat arra, hogy a karjaidban van, hogy elaludjon. Amikor csecsemője egy alvási ciklus alatt rövid időre felébred, előfordulhat, hogy nem tudja magától visszaaludni.
Az újszülött periódus után a legtöbb szakértő azt javasolja, hogy hagyja a csecsemőt álmosan a karjaidban, majd ébren helyezze az ágyba. Így a baba megtanulja, hogyan kell egyedül aludni. A lágy zene lejátszása, miközben a baba alszik, szintén jó módja annak, hogy lefeküdjön.