Tartalom
- Hogyan működik az NFP
- Melyek a különböző természetes családtervezési módszerek?
- Mennyire hatékony a természetes családtervezés?
- Az NFP használatakor keresendő változások
- Miért választják az emberek a természetes családtervezést
- A természetes családtervezés néhány ember számára nem ajánlott
- Fontos szempontok, ha NFP-t fog használni
Dióhéjban az NFP alapvetően a termékenységi tudatosság. Különböző módszerekből áll, amelyek elősegítik a termékenységgel kapcsolatos ismeretek megszerzését, és megtanítják, hogyan kell elolvasni a test által adott természetes jeleket, amelyek segítenek meghatározni, hogy a hónap mely napjaiban valószínű a terhesség (vagy teherbe esés).
A természetes családtervezés olyan fogamzásgátló módszereket foglal magában, amelyek nem igényelnek gyógyszert, fizikai eszközöket vagy műtétet, hogy megakadályozzák a teherbeesést.
Hogyan működik az NFP
A természetes családtervezés a termékenységi tudatosságra támaszkodik. A havi ciklus során több változás is bekövetkezik egy nő testében. Az NFP működéséhez tudomásul kell vennie testének természetes működését, hogy rájöjjön, mikor van peteérése és a legtermékenyebb (valószínűleg teherbe esik).
A testében végbemenő változások nyomon követésével megtervezheti, hogy mikor kell és nem szabad szexelni (az NFP céljától függően). A természetes családtervezési módszerek mindegyike kicsit másképp működik.
Melyek a különböző természetes családtervezési módszerek?
Az alábbiakban felsoroljuk az NFP néhány lehetőségét:
- Normál nap módszer (naptári módszer): Ez a módszer követi a ciklus hosszát (általában a CycleBeads segítségével), és azt sugallja, hogy a hónap legtermékenyebb napjaiban nem folytat szexet.
- Alap testhőmérséklet módszer: Ezzel a módszerrel minden reggel, amikor felébred, speciális hőmérőt használ az alaphőmérséklet meghatározásához. Miután ezt megtette és naplózta az olvasmányait, néhány hónapig a termékenységi mintázatának egyértelműbbnek kell lennie. Ez segíthet abban, hogy meghatározza, mikor kell szexelnie vagy sem.
- Számlázási módszer: Ez a módszer arra utasítja, hogy vizsgálja meg és kövesse nyomon a méhnyak nyálkáját. Ez hasznos lehet, mert a méhnyak nyálkahártyája megbízható módon változik a menstruációs ciklus alatt.
- Symptotherm módszer: Ebben a módszerben kombinálja a többi NFP-módszert. Tehát ellenőrizze a méhnyak nyálkáját, megmérje az alaptest hőmérsékletét és nyomon követi a ciklus hosszát.
Mennyire hatékony a természetes családtervezés?
A következő az összes NFP-módszer átlagos hatékonysági aránya:
- Tipikus felhasználás: 77–88 százalékig hatékony (pontosabban tükrözi, hogy az átlagos nő hogyan használja NFP-módszerét: nem minden egyes alkalommal helyesen vagy következetesen)
- Tökéletes felhasználás: 95–99,6 százalékos hatásfok (ha mindig helyesen és következetesen használja az NFP módszerét)
Ez azt jelenti, hogy minden 100 olyan nőből, aki az NFP egyik módszerét alkalmazza, az első évben 12–23 teherbe esik (tipikus alkalmazás esetén), öt vagy annál kevesebb pedig tökéletes használat mellett.
Annak érdekében, hogy a természetes családtervezés a leghatékonyabb legyen, Önnek (és partnerének) teljes mértékben meg kell értenie a választott NFP-módszert. Mindkettőtöknek támogatnia kell egymást, elkötelezettnek kell lennie a természetes családtervezés iránt, és a legtermékenyebb időszakában szexuálisan tartózkodnia kell (vagy fogamzásgátlást kell alkalmaznia). Hajlandónak kell lennie a termékenységi jeleinek figyelemmel kísérésére és ábrázolására is.
Az NFP használatakor keresendő változások
A természetes családtervezési módszerek megkövetelik, hogy figyelemmel kísérje és nyomon kövesse a testében bekövetkező változásokat. Ez a folyamat segít megjósolni, mikor vagy a legtermékenyebb (és valószínűleg teherbe eshet).
- Méhnyak nyálka: A nyaki nyálka jelenléte, színe és vastagsága megmondhatja, hogy milyen változások történnek a testében. A menstruáció befejezése után "száraz napoknak" kell lennie (nyaki nyálka nélkül). Nem valószínű, hogy teherbe esik ez idő alatt. Több nyálka keletkezik (és gyakran zavaros vagy fehéres színű és ragadós), mivel közeledik az ovuláció idejéhez. Absztinensnak kell lennie ebben az időben, vagy használjon biztonsági fogamzásgátlást, ha nem akar terhes lenni. Közvetlenül az ovuláció előtt látnia kell a legtöbb váladékot. Általában tiszta, csúszós és könnyen szétterül az ujjain. Ekkor vagy a legtermékenyebb. Ha ilyenkor szexel, akkor óvszert, szivacsot vagy női óvszert használhat a teherbeesés elkerülése érdekében.
- Alap testhőmérséklet: Az ovuláció előtt az alap testhőmérséklet általában 96 és 98 fok között van. Kicsit emelkedni fog (általában kevesebb, mint egy fok), amikor peteérés van. Mivel a hőmérsékletváltozások olyan kicsiek, speciális bazális testhőmérőt kell használnia (amelyet konkrétabb hőmérsékletek mérésére terveztek). Ha naponta feljegyzi az alaphőmérsékletét, néhány hónap elteltével jobban meg fogja tudni, hogy mikor lesz termékeny. Általánosságban elmondható, hogy a hőmérséklet emelkedése előtt két-három nappal, majd egy nappal azután teherbe eshet. Ha legalább három napja magasabb a hőmérséklete, sokkal alacsonyabb az esélye a teherbeesésnek.
Miért választják az emberek a természetes családtervezést
Egyes párok vallási okokból vagy csak személyes preferenciákként választják az NFP-t. Az NFP-t azért választhatja, mert kényelmesebbnek érzi magát egy természetes fogamzásgátló módszer alkalmazásával, amelynek nincsenek mellékhatásai. Más emberek azért fordulhatnak a természetes családtervezéshez, mert allergiásak az olyan eszközökben használt anyagokra, mint az IUD, az implantátumok, a membránok vagy az óvszerek (bár vannak latex nélküli óvszerek, valamint poliuretánok is). Néhány nő dönthet a természetes családtervezés mellett, mert nem tudja használni a hormonális fogamzásgátlást.
A természetes családtervezés néhány ember számára nem ajánlott
Bár sok előnye van az NFP használatának, lehet, hogy ez nem a legjobb fogamzásgátló lehetőség minden nő számára. Ennek pár oka van.
- Kezdetben a természetes családtervezés sok időt és erőfeszítést igényel minden nap. Ne felejtse el nyomon követni a menstruációs ciklus napjait, és feltérképezni a hőmérsékletet és / vagy a nyaki nyálkahártyát.
- Sok nőnél nincs teljesen rendszeres menstruációs ciklus / menstruáció. Ez megnehezítheti annak a meghatározott időnek a pontos meghatározását, amikor minden hónapban termékeny vagy.
- A menstruációs ciklusát számos tényező befolyásolhatja. A stressz, a fáradtság vagy a betegség elmozdulást okozhat a ciklusában.
- Az alacsony fokú lázat okozó fertőzések vagy megfázások hatással lehetnek az alaptest hőmérsékletére, ezért az adott hónap hőmérséklete nem tükrözi az általános termékenységi mintázatát.
- Annak ellenére, hogy a természetes családtervezés hatékony, ez a módszer nem biztos, hogy a legjobb választás, ha a terhesség megelőzése kiemelt fontosságú (akár olyan egészségügyi okok miatt, amelyeket a várandósság okozhat, akár azért, mert nem áll készen a baba születésére).
Fontos szempontok, ha NFP-t fog használni
A termékenységi tudatosság vagy a természetes családtervezési módszerek képzést, elkötelezettséget, fegyelmet és elszántságot igényelnek a leghatékonyabbak érdekében. Önnek és partnerének képesnek kell lennie kommunikálni, bízni és együttműködni egymással. Mivel az NFP nem véd meg a nemi úton terjedő fertőzésekkel szemben, akkor stabil, monogám kapcsolatban kell lenned.
Annak ellenére, hogy a családtervezési módszerek általában olcsók és a leghatékonyabbak, nem igénylik az orvos látogatását, mégis kutatnia kell és esetleg speciális képzésben kell részesülnie.
Vannak minősített / képzett szakemberek, akik teljes mértékben megtaníthatják Önt az Ön által választott NFP módszerre. Segíthetnek a monitorozásban, hogy megbizonyosodhasson arról, hogy ezt helyesen cselekszik-e, és hogy helyesen értelmezi-e testének jeleit és termékenységi mintázatát.
Egy szó Verywellből
Az NFP egy nagyszerű és felhatalmazó természetes fogamzásgátló módszer, amely felhasználható annak eldöntésében, hogy a nemi élet terhességet eredményezhet-e vagy sem. Ne feledje, hogy a sperma akár egy hétig is élhet a testében. Ha az ovuláció előtt hét nappal, illetve egy-két nappal az ovuláció után fogamzásgátlás nélkül szexel, akkor nagyobb eséllyel teherbe eshet.
Tudja, hogy a természetes családtervezéssel kapcsolatos első feladata a menstruációs ciklus megismerése, majd a termékenységi szokások feltérképezése. Legyen türelmes, mert ez a megfigyelés több hónapig is eltarthat (és ez idő alatt rendelkezzen tartalék fogamzásgátló tervvel). Ne feledje továbbá, hogy ha nem teljesen vagy megbízhatóan követi a választott NFP módszer utasításait, az sokkal kevésbé hatékony lehet.
Az igazság az, hogy a gyakorlatban az NFP nem biztos, hogy megbízható, mint a születésszabályozás egyéb formái. Ennek ellenére, ha elkötelezte magát a termékenységi információk nyomon követése és rögzítése mellett, akkor sokkal magasabb sikert élvezhet. Hasznosnak találhat mobilalkalmazásokat, amelyek segítenek a termékenységének feltérképezésében.
- Ossza meg
- Flip