Tartalom
Az élsportoló részének része a sérülések kezelése. Minden sikert elért sportoló megtette a sérülések megelőzését, a sérülésekből való felépülést és a sérülések kezelését. Akár középiskolás terepfutó, akár profi baseball-játékos vagy, kétségtelen, hogy van egy történeted (vagy kettő, vagy három ...), amit elmesélhetsz az atlétikai pályafutásod során tapasztalt sérülésekről.Ha van egy sérülés, amely úgy tűnik, hogy nagyobb aggodalomra ad okot egy sportoló jövője miatt, úgy tűnik, ez hátproblémák. A hátfájás, a gerincbetegségek és az ágyéki problémák számos tényező miatt félelmet keltenek a sportolókban, többek között a következők:
- Először is, sok a rejtély. A gerinc mechanikája, a gerincoszlopot körülvevő izmok és szalagok, valamint testünk ezen részének összetett jellege megnehezíti a gerinc állapotainak megértését az orvosok és a betegek számára egyaránt.
- Másodszor, sok gerincproblémának nincs egyszerű kezelése. Gyakran nincs olyan tabletta vagy eljárás, amely egyszerűen kijavítaná a fájdalmat.
- Harmadszor, a gyógyulás hosszú időt vehet igénybe. A sportolók számára a türelem ritkán jelent értéket, és a hiányzó játékok, gyakorlatok vagy edzések elfogadhatatlannak tűnhetnek.
Mindezek és valószínűleg más okok miatt minden szint sportolói aggódnak, ha ágyéki gerinc állapotot diagnosztizálnak.
De mit is jelent valójában az ágyéki gerinc problémájának diagnosztizálása? Véget értek az atlétikai napok? Visszatérhetnek a profi sportolók a sportba? Az egyetemi sportolóknak fel kell-e tenniük? A kutatás szerint a válasz nagyon egyértelmű: a sportolók döntő többsége ugyanolyan szinten képes visszatérni a sportba, mint sérülése előtt. Valójában még a hivatásos sportolók is teljes mértékben visszatérnek a leggyakoribb ágyéki gerincbetegségekből.
Tehát ne ess kétségbe, lehet, hogy meg kell tanulnia kezelni állapotát, intenzív rehabilitáció várhat rád, de rendben van: sportoló vagy. Itt megismerheti ezeket a gyakori gerincbetegségeket, amelyek befolyásolhatják az atléták sportban való részvételét, és mit tehet ezen sérülések felépülése érdekében.
Ágyéki porckorongsérv
A gerincoszlop téglalap alakú csontokból, úgynevezett csigolyákból áll, egymásra rakva. A gerincoszlop alsó szegmensét ágyéki gerincnek nevezzük. Mindegyik gerinccsigolyát elválasztja egy szövetpárna, az úgynevezett intervertebrális korong. Ez a korong segíti az energia felvételét, és egyben lehetővé teszi a szomszédos csigolyák közötti mozgást.
A csigolyaközi porckorongok sérülésekre hajlamosak, és nincsenek megfelelően felszerelve az önjavításhoz. A lemeznek nagyon korlátozott a vérellátása, ami károsítja a lemez anyagát, ami gyakran a test önálló gyógyulási nehézségeit okozza.
A lemezkárosodás leggyakoribb típusát herniációnak nevezzük. A sérv bekövetkezésekor az intervertebrális lemezek egy része eltolódik normális határától, és az ideggyökerekhez és a gerincvelőhöz nyomódhat. Az intervertebrális porckorongsérv leggyakoribb tünetei az idegi irritáció jelei, például fájdalom, zsibbadás és gyengeség, amely az alsó végtagon végignyúlik. A hátfájás nem a porckorongsérv leggyakoribb tünete.
Az ágyéki intervertebrális porckorongsérv nagyon komoly problémát jelenthet. Ha a korong az ágyéki gerincvelői idegek központi részét nyomja, kétféle állapot léphet fel: cauda equina szindróma és conus medullaris szindróma. Ezek fontos diagnosztizálandó problémák, mivel a kezelés eredményei sokkal rosszabbá válnak, ha késik a műtéti kezelés. Ezen állapotok tünetei között szerepelhet a bél- vagy hólyagműködés szabályozásának képtelensége és a nemi szervek körüli zsibbadás. Noha ezek az állapotok nagyon ritkák a porckorongsérv szövődményei, ezeket gyorsan diagnosztizálni és hatékonyan kezelni kell.
A műtéti kezelés a sportolók több mint 90 százaléka számára hatékony, akik ágyéki porckorongsérvben szenvednek. Gyakran az orális gyulladáscsökkentő gyógyszerek segíthetnek az akut gyulladás tüneteinek enyhítésében. A fizikoterápia tipikus kezelés, amely fontos a mag és a hátsó izomzat helyreállításához, és remélhetőleg megakadályozza a további problémákat az úton. Ha a tünetek nehezen kezelhetők, epidurális szteroid injekció is alkalmazható, és gyakran eredményes.
A műtéti kezelést általában azoknak a sportolóknak tartják fenn, akik nem javulnak legalább 6 hét nem sebészeti kezelés után. Érdekes módon a vizsgálatok nem mutattak ki szignifikáns különbséget az atlétikához való visszatérésig eltelt idő, az atlétikai karrier hossza vagy az ágyéki porckorongsérv kezelésének általános eredményei között a műtéti és a műtét nélküli kezelés összehasonlításakor. Nyilvánvaló, hogy a betegek többsége, sőt élsportolók is , nem sebészeti kezeléssel kell kezdeni. A kezeléstől függetlenül a sportolók mintegy 90 százaléka visszatért a sérülés előtti aktivitására.
Degeneratív lemezbetegség
A degeneratív korongbetegség nagyon gyakori probléma, mind az atlétikai, mind a nem atletikus populációban. A normál intervertebrális lemez nagyrészt vízből áll, és olyan, mint egy szivacsos párna. A degeneratív korong elveszíti vízmennyiségének nagy részét, és merevebbé válik, normál mozgásokkal kevesebb energiát vesz fel.
A degeneratív lemezbetegség kialakulásának legfontosabb tényezői az öregedés és a genetikai hajlam. Az idősebb sportolók sokkal hajlamosabbak a degeneratív korongbetegségek kialakulására, és azok, akiknek a családjában a gerinc degeneratív korongjai vannak, sokkal nagyobb eséllyel fordulnak elő. Van azonban egy elképzelés, hogy az agresszív sporttevékenységek hozzájárulhatnak a degeneratív korongbetegség korai jeleinek kialakulásához is.
A degeneratív korongbetegséget általában azoknál a sportolóknál diagnosztizálják, akik hátfájásra panaszkodnak, és végül képalkotó vizsgálatokkal rendelkeznek, esetleg röntgensugárral és MRI-vel. A legtöbb sportoló, akinek diagnosztizálták a degeneratív korong betegségét, nem sebészeti kezeléssel kezelhető. A tipikus kezelés fizikoterápiából áll, amelynek középpontjában a mag és az ágyéki gerinc erősítése áll. A cél a gerincet körülvevő izmok erejének javítása a sérült ágyéki tárcsák jobb kirakásához.
Kevés bizonyíték támasztja alá más kezelések alkalmazását. Alternatív kezeléseket, például akupunktúrát, kiropraktikai kezelést, masszázst és másokat használtak történelmileg, de kevés bizonyíték utal arra, hogy ezek megváltoztatnák a hosszú távú prognózist. Sok sportoló esküszik ezekre a kezelésekre, és a legtöbbet nagyon biztonságos elvégezni. Minden sportoló kissé eltérhet, ésszerű kipróbálni ezeket a különböző kezelési lehetőségeket, hogy megtalálja az Ön számára megfelelőt.
A műtéti kezelés általában nem hasznos a degeneratív korongbetegségben szenvedők számára, és általában azoknak a sportolóknak van fenntartva, akik legalább 6 hónapos (ha nem sokkal tovább) nem műtéti kezelés után nem tudnak visszatérni a sportoláshoz. Még ezeknél a sportolóknál is a műtéti kezelés nagyon őrzött eredményeket ért el abban a tekintetben, hogy az élsportolók visszatérjenek a sporttevékenységekhez. A degeneratív lemezbetegség szokásos műtéti kezelése ágyéki fúziós eljárást foglal magában. Vannak olyan sebészek, akik korongcserét végeznek, bár az élsportolóknál a lemezcsere alkalmazását nem vizsgálták külön.
Spondilolízis
A spondylolysis az ágyéki gerinc csigolyájának csontjának ismételt felhasználási sérülése. Ez az állapot ismétlődő mikrotrauma következtében jelentkezik, és a pars interarticularis nevű csigolya egy részének stressztörését okozza. Ha a spondilolízis a gerincoszlop jobb és bal oldalán egyaránt bekövetkezik, akkor bekövetkezhet egy olyan állapot, amely a csigolyák instabilitásához vezet, spondylolisthesisnek hívják.
A spondylolysis a leggyakoribb speciális sportágakban, beleértve a tornát, a búvárkodást, a birkózást és a súlyemelést. Bár más sportágakban előforduló fiatal sportolóknál előfordulhat, a fent említett tevékenységeknél sokkal gyakoribb. Leggyakrabban a pars interarticularis ezen stressztörése serdülőkorban jelentkezik, majd később tünetessé válik. Gyakran, amikor az aktivitás szintje megnő a középiskolában vagy a kollégiumi atlétikában, vagy akár azt követően, a spondilolízis tünetibbé válik. Lehet, hogy egy évtizede vagy annál hosszabb ideig volt jelen, de csak akkor válik problémássá, ha az aktivitás szintje megnő egy sportoló késő tizenéves vagy húszas éveiben.
A spondylolysis leggyakoribb tünete az aktivitással összefüggő fájdalom. A spondylolisthesis nevű állapot előfordulása esetén gyakoribb az idegi tünetek jelentkezése, amelyek fájdalmat, zsibbadást és gyengeséget okoznak a lábán. A diagnózist néha röntgenvizsgálattal lehet elvégezni, de néha stressztörést csak CT-vizsgálat vagy MRI esetén lehet látni. A CT-vizsgálatok szintén hasznosak a gerinc stressztörésének gyógyulásának felmérésekor.
A kezelés leggyakrabban az aktivitás módosításával és a fizikoterápiával kezdődik. Ha megállapítást nyer, hogy a sérülés nemrég következett be, és nem egy régi sérülés fellángolása, néhány orvos úgy dönt, hogy felkarolja a sportolót annak érdekében, hogy megpróbálja meggyógyítani a sérülést. a csont. Ha a sérülés krónikus, akkor a spontán gyógyulás valószínűsége alacsony, még akkor is, ha merevítőt viselnek.
Mint említettük, a sportolók döntő többsége nem sebészeti beavatkozással javíthat. Bármilyen típusú műtéti beavatkozás csak hosszan tartó, legalább 6 hónapos nem műtéti kezelés után vehető figyelembe. A műtéti kezelési lehetőségek a csontsérülés megjelenésétől függően változtak. Ha a csont jól fel van sorolva, akkor fontolóra lehet venni a stressztörés kijavítását. Ha a stressztörés a gerinc igazodásának elmozdulásához vezetett (spondylolisthesis), akkor az ágyéki fúziós műtét lenne a szokásos kezelés.
Izmos hátfájás
Az izomfeszültségek és az ínszalag-törzsek messze a leggyakoribb forrása a hátfájásnak, ideértve az atlétikai egyéneket is. Bár ezek a sérülések nem okoznak strukturális problémákat az ágyéki gerincnél, jelentős fogyatékosságot és nehézségeket okozhatnak az atlétikai törekvések során.
Az izmos hátfájás diagnózisának felállítását általában a beteg megvizsgálásával hajtják végre. A tipikus izmos derékfájást nem kísérik ugyanazok a tünetek, mint a fent említett problémákat. A sportolók gyakran panaszkodnak olyan tünetekre, mint az izomgörcs, a fájó érzések, a gyengeség és a nehézségek enyhítése.
Számos olyan képalkotó tanulmány hasznos, mint például a röntgen vagy az MRI, és ezeknek a tanulmányoknak a megszerzése sok esetben csak a helyzet bonyolítását szolgálhatja. A "kóros" eredmények jellemzőek az MRI-re, de lehet, hogy semmi közük a kellemetlenség forrásához, és a tanulmányok megszerzése néha megzavarja a helyzetet, és késlelteti a legmegfelelőbb kezeléseket, miközben a diagnosztikai munka folyik.
Az izmos derékfájdalmak kezelése a korai mozgósítással, az ágyéki gerinc kíméletes mozgásával, valamint a mag erősségének növelésével és az ágyéki biomechanikával érhető el. A gyógytornászok hasznosak lehetnek, akárcsak az atlétikai edzők, erőedzők és sportedzők. Sok sportoló, különösen a fiatalabb sportolók, nem tudják megvitatni ezeket a körülményeket edzőikkel és edzőikkel, amikor a jó kommunikáció biztosíthatja a hátproblémákkal küzdő sportolók egyszerű módosításokkal történő kezelését.
Egy szó Verywellből
A derékfájásnak számos lehetséges oka lehet, amelyet az ágyéki gerinc problémái okozhatnak. Míg az ágyéki gerincbetegségek rendkívül frusztrálóak lehetnek egy sportoló számára, és szorongást okozhatnak a sportba való visszatérés képességével kapcsolatban, az az igazság, hogy a legtöbb sportoló felépül és visszatér teljes aktivitási szintjére.
Ezenkívül a műtéti kezelés a kivétel, nem pedig a szabály az atléták legtöbb ágyéki gerincbetegségének kezelésében. Kivételesen ritka, hogy az élsportolóknak műtétre van szükségük egy gerincbetegség miatt, és ha mégis megteszik, akkor is jó eséllyel visszatérnek a sportoláshoz. A terapeutákkal, oktatókkal és edzőkkel való együttműködés, valamint annak biztosítása, hogy mindenki együttműködjön a kezelőorvossal és az atlétával, elősegíti a sportoló lehető leghamarabb visszatérését a sportágába.