Tartalom
Az alsó láb a térd és a boka között fekszik. Számos izom található az alsó lábszáron, de három olyan, amelyek különösen jól ismertek: a gastrocnemius és a soleus, amelyek az alsó láb legerősebb izmai, és az elülső tibialis. Az Achilles-ín az alsó lábszáron is található.Az alsó láb csontstruktúrája
Az alsó lábszár két nagyon erős, hosszú csontból áll: a sípcsont és a fibula. A sípcsont, más néven sípcsont, erősebb és nagyobb a kettő közül. Az alsó lábszár közepe felé helyezkedik el. A fibula vagy a borjúcsont kisebb, és az alsó lábszár külső oldalán helyezkedik el.
Az alsó lábszár idegszálaknak is otthont ad, beleértve a felszíni fibulus ideget, a mély fibulus ideget és a sípcsont idegét. A test ezen részének elsődleges izma a gastrocnemius, amely a borjúnak domború, izmos megjelenést kölcsönöz.
Az alsó tibiális, a hátsó tibialis és a fibularis artériák felelősek az alsó láb vérellátásáért. Az alsó lábszár teszi ki az egyén teljes testtömegének nagy részét. Ez elengedhetetlen szerkezete bármilyen súlyt viselő tevékenységnek, például gyaloglás, állás, futás vagy ugrás. Az alsó lábszárt érintő gyakori állapotok közé tartoznak a stressztörések, a rekesz szindróma, a sípcsont és az izomszakadás.
Az alsó láb izmai
Az alsó láb négy részre oszlik, amelyek az alsó láb különböző izmait tartalmazzák: elülső, oldalsó, hátsó és mély hátsó.
- Az elülső rekesz a síp elülső részén tartja a tibialis anterior, az extensor digitorum longus, az extenzor hallucis longus és a peroneus tertius izmokat. Ezek az izmok felfelé húzzák a lábujjakat és a lábukatdorsiflexió. A tibialis anterior a láb befelé fordításában is segítséget nyújt. Érezheti, hogy ezek az izmok összehúzódnak, ha a kezét csak a sípcsont külső oldalára helyezzük, és felfelé húzzuk a lábunkat.
- Az oldalsó rekesz az alsó láb külső részén található. A peroneus longust és a peroneus brevis izmokat tartalmazza. Ezek az izmok kifelé húzzák a lábujjakat és a lábukat. Segítenek a lábmutatásban is, illplantarflexió. Ha úgy érzi, hogy ezek az izmok összehúzódnak, tegye a kezét a sípcsont külső oldalára, és fordítsa ki a lábát.
- A hátsó rekeszben találhatók azok a nagy izmok, amelyeket borjúizmokként ismerünk: a gastrocnemius és a soleus. Ez a rekesz plantaris izmot is tartalmaz. A gastrocnemius rövidebb, vastagabb és két belső és külső csatlakozása van. A borjúizmok közül a leglátványosabb. A soleus alatta fekszik. Ez a három izom az Achilles-ínhez kapcsolódik, és mindegyik segíti a plantarflexiót.
- A mély hátsó rekesz mélyen az alsó láb hátsó részén fekszik. Ide tartozik a tibialis posterior, a flexor digitorum longus és a flexor hallucus longus. A tibialis posterior befelé húzza a lábat, a flexor digitorum longus meghajlítja a lábujjait, a flexor hallucus longus pedig a nagyujjat. Mindhárom segíti a plantarflexiót.