Tartalom
- Vércukor és érzelmek
- Mi a teendő, ha cukorbetegséggel és haraggal küzdesz
- Mi a teendő, ha a partner tapasztalja a hangulat ingadozását?
- Források a családon belüli erőszakhoz
Partnerének cukorbetegsége miatt figyelmen kívül hagyhatja, vagy kifogásokat adhat a dühös reakciókra, ami bizonyos mértékig rendben van. A fizikai, verbális vagy érzelmi visszaéléssé fajuló haragot azonban soha nem szabad tolerálni, és ez kezelhető. Öngondoskodással és felkészüléssel elkerülhető a legsúlyosabb hangulatváltozás.
Vércukor és érzelmek
A kontrollálatlan cukorbetegséget jellemző ingadozó vércukorszint hozzájárulhat a hangulatváltozásokhoz, és kiszámíthatatlan vagy akár agresszív viselkedéshez vezethet.
Az, amit néha „cukorbeteg dühnek” neveznek, veszélyes lehet, mert magatartást vonhat maga után, amelyről az ember nincs tudatában. Fiziológiai szempontból, ha valakinek a vércukorszintje ingadozik, tüskét mutat vagy csökken, ez olyan düh, szorongás vagy depresszió érzését keltheti, amely kívül esik az őt átélő személy irányításán.
Komolyabban: mind a hipoglikémia, mind a hiperglikémia szélsőségei kognitív károsodáshoz, zavartsághoz, önkontroll elvesztéséhez vagy hallucinációkhoz vezethetnek. Ezeket az állapotokat orvosi sürgősségnek kell tekinteni.
Amikor a harag visszaéléssé válik
Minden embernek joga van néha haragudni, de nem normális, ha valaki cukorbetegségben haragra fakad, és másokra veszi. Ha a harag erőszakosan fejeződik ki, hogy megbántson vagy megijesszen, akkor az családon belüli bántalmazássá válik. A bántalmazás tényleges fizikai érintkezés lehet, például ütés, pofozkodás, tolás vagy más testi sértés, de fenyegethet vagy lekicsinylhet, vagy megfélemlítést vagy félelmet érezhet.
Mi a teendő, ha cukorbetegséggel és haraggal küzdesz
Ha Önnek vagy egy szeretett személyének cukorbetegsége van, és az alacsony vércukorszint következtében hangulatváltozás tapasztalható, van néhány módja annak kezelésére.
- Egyél következetesen. Először is, és ami a legfontosabb, figyelje az étrendjét, és mindig egyenletesen étkezzen. Kísérletezzen addig, amíg nem tudja, mi fogja gyorsan szabályozni a vércukorszintjét.
- Vigyázzon magára.A gyógyszeres kezelés és a helyes és rendszeres étkezés elengedhetetlen eleme a vércukorszint ellenőrzésének. Mivel a vércukorszintet szabályozó hormonok a stressz szintjét is szabályozzák, ha a vércukorszintje ki van kapcsolva, feldühödhet vagy depressziós lehet, ami viszont megnehezíti a vércukorszint szabályozását. A vércukorszintjének nyomon követése segít abban is, hogy megtanulja, hogyan és mikor hat a düh.
- Tanuld meg enyhíteni az érzelmeket.Különböző technikák bizonyítottan megkönnyebbülnek, ha haragot vagy stresszt érez. A rendszeres testmozgás, a meditáció és a jóga különösen kiváló módszer az érzelmek kiegyensúlyozására és feldolgozására. Megpróbálhatja sétálni, naplóba írni vagy mélyen lélegezni egy-két percig. Kerülje a "katasztrofálást", és tegyen fel magának kérdéseket ("mennyire fontos?"), Hogy segítsen a dolgok perspektívájában tartani. Az érzéseiről szóló terápia szintén segíthet a csalódottságon és a gyakorlati módszerek kidolgozásában a hangulatok jobb kezelésére.
- Tartsa kéznél a „sürgősségi” harapnivalókat. Soha ne várjon túl sokáig enni, különösen, ha tudja, hogy a düh kérdés.
- Kérjen segítséget. Ne habozzon, kérjen kezelőorvosától beutalót cukorbetegség oktatóhoz vagy táplálkozási szakemberhez. Szolgáltatások is elérhetők a személyes cukorbeteg edzőjéhez.
- Vegyünk egy folyamatos glükózmérőt. Az újabb technológiák sokkal könnyebbé tehetik a vércukorszint ellenőrzését és megakadályozhatják a súlyos ingadozásokat. Ha a hangulatváltozások problémát jelentenek Önnek vagy valakinek, akit szeret, akkor a folyamatos megfigyelés lehet a legbiztonságosabb megoldás.
- Legyen terve. A vércukorszint hirtelen változásai életveszélyesek lehetnek. Előre beszéljen gondozóival, családjával és szomszédaival, és győződjön meg róla, hogy mindenki tudja, mit kell tennie vészhelyzet esetén. A legbiztonságosabb megoldás az, ha hozzáértő mentősöket hívunk segítségül.
Mi a teendő, ha a partner tapasztalja a hangulat ingadozását?
Nem az Ön felelőssége, hogy megbizonyosodjon arról, hogy partnere következetesen jól étkezik, de a diéta döntő szerepének ismerete a cukorbetegek hangulatának kezelésében segíthet jobban megérteni állapotukat. Ne becsülje alá étrendjük és a rendszeres étkezések fontosságát.
Ha partnere a vércukorszint ingadozása eredményeként küzd a hangulatok kezelésével, beszéljen vele erről. Készítsen tervet a vészhelyzetekre, például azonnal hívja a mentőket a hangulatváltozás vagy a kitörés első jeleire. Partnerének hajlandónak kell lennie, ha nem is szívesen, vészhelyzeti tervet készítenie az Ön és mások biztonsága érdekében.
Ha bántalmazó kapcsolatban él, fontos elmondania valakinek, akiben megbízik: barátjának, tanácsadónak, szociális munkásnak vagy egészségügyi szolgáltatónak. A bántalmazó kapcsolatok gyakran elszigeteltek, ahol a bántalmazott partner titokban és félve él. Ha másoknak mondod, megtörik a csend, és könnyebben kereshet segítséget.
Források a családon belüli erőszakhoz
Ha Ön vagy valaki, akit érdekel, erőszakos kapcsolatban áll, kérjen segítséget. Itt vannak olyan szervezetek, amelyek ajánlásokat és segítséget nyújthatnak:
- Egyesült Államok és Kanada: A nemzeti családon belüli erőszak forródrót 800-799-SAFE (7233) vagy 800-787-3224 (TTY) telefonszámon, vagy ingyenes bizalmas online csevegés áll rendelkezésre a nap 24 órájában, a hét minden napján, 365 napon keresztül Egy év.
- Nagy-Britannia: női segély a 0808 2000 247 telefonszámon, a nap 24 órájában.
- A családon belüli erőszakkal visszaélő forródrótok nemzetközi listája.