Tartalom
- Az Iliotibial Band szerepe
- Az ITBFS tünetei
- Okoz
- Fizikoterápiás értékelés
- Akut fázis
- Szubakut fázis
- Vissza a tevékenységhez
A rendellenes dörzsölés az informatikai sáv gyulladását okozza, és térdfájdalmat okozhat. Időnként a fájdalom az érintett comb külső oldalán felfelé és lefelé is érezhető, sőt csípőfájdalomnak is érezhető.
Az Iliotibial Band szerepe
Az informatikai sáv egy vastag szövetszalag, amely a comb külső részén fut a csípő és a térd között. A térd keresztezésekor áthalad a combcsont (combcsont) laterális epikondillusán. A sípcsont vagy a sípcsont elejéhez kapcsolódik. Az informatikai sáv alatt van egy bursa, amely segít a zenekar simán siklani, amikor meghajol és kiegyenesíti a térdét.
Az ITBFS tünetei
Az ITBFS gyakori tünetei: égő fájdalom a térd külső részén, vagy fájdalom a comb vagy a csípő külső részén. Az égő fájdalom általában olyan gyakorlatok során jelentkezik, amelyek ismételt hajlítást és kiegyenesítést igényelnek, például kerékpározás vagy futás.
Okoz
Az ITBFS-nek számos oka van. Esetenként a csípő és a térd körüli feszes izmok rendellenes súrlódást okozhatnak az informatikai szalag és a csípő vagy a térd csontjai között. Az IT szalag dörzsölő erőknek lehet kitéve, amikor áthalad a térd közelében lévő csontos kiemelkedéseken.
A csípő és a comb körüli izmok gyengesége szintén hozzájárulhat az ITBFS-hez. A helytelen lábpozíció, például a futás közbeni túlpronálás szintén az ITBS forrása lehet. Mivel az ITBS okai többtényezősek, az orvos és a gyógytornász célzott értékelése segíthet a probléma megfelelő kezelésében.
Fizikoterápiás értékelés
Ha fájdalmat tapasztal a csípő vagy a térd külső részén, akkor ITBFS-je lehet. Néha az ITBFS tünetei rövid ideig tartanak, és pihenéssel elmúlhatnak. Ha fájdalma tartós vagy zavarja a normális tevékenységet, keresse fel orvosát, hogy segítsen a megfelelő kezelés megkezdésében. Fizikoterápiás értékelésre lehet szükség a probléma okainak felderítéséhez és a megfelelő kezeléshez.
Az ITBFS fizikoterápiás értékelése általában egy fókuszált anamnézissel kezdődik. Készüljön fel arra, hogy elmondja gyógytornászának, mikor kezdődtek a tünetei, és hogy a konkrét tevékenységek hogyan befolyásolják a tüneteit. Az előzmények segítenek a gyógytornásznak abban, hogy kiválassza az értékelést. A tesztek és intézkedések a következőket tartalmazhatják:
- Izom rugalmasság: A csípő és a láb izmait általában megvizsgálják, hogy a feszesség okozhat-e rendellenes súrlódást az informatikai sáv és a térd csontjai között.
- Izomerő: Ha ITBFS-e van, izomgyengeség jelen lehet a combban, a csípőben vagy a lábakban. Ez a gyengeség a térd rendellenes helyzetéhez vezethet olyan tevékenységek során, mint a futás és a kerékpározás, ami az informatikai sáv dörzsölését a térd csontjaihoz vezetheti.
- Mozgástartomány: A térd, a csípő vagy a boka mozgásmérési tartománya elvégezhető annak felmérésére, hogy ezen ízületek csökkent mobilitása hozzájárul-e a problémához.
- Speciális tesztek: A Noble Compression Test egy speciális teszt az ITBFS számára. E vizsgálat során a térd külső részén lévő informatikai sávot megnyomják, miközben a térd hajlik és kinyúlik. A pozitív teszt intenzív égést eredményez az IT sávon, amikor a térd majdnem teljesen kiegyenesedett. Az Ober tesztje egy speciális teszt az IT-sáv rugalmasságának mérésére. A gyógytornász más vizsgálatokat végezhet annak biztosítására, hogy a térdszalagjai vagy a meniszkusz ne okozzák a problémát.
- Gait értékelés: A járásértékelés elvégezhető csípő, térd és lábfej mozgásának és helyzetének felmérésére járás vagy futás közben. A lábad helyzetét is fel lehet mérni, hogy kiderüljön, van-e túlpronáció, egy gyakori láb-illesztési probléma okozza-e a tüneteidet.
Miután az Ön PT-je elvégezte az értékelést, együtt fog működni Önnel egy kifejezetten az Ön állapotának megfelelő kezelési program kidolgozásán. Itt vannak a kezelés fázisai.
Akut fázis
Az első három-öt napos fájdalom a térdben vagy a csípőben az IT-sáv sérülésének akut fázisának számít. Ez idő alatt ajánlatos elkerülni a fájdalmat okozó tevékenységet. Az érintett területre vezető jég segíthet a gyulladás kezelésében. A jeget az akut fázisban naponta többször 15-20 percig kell alkalmazni.
Szubakut fázis
Öt-hét napos relatív pihenés és a sérült szövet jegesedése után kíméletes mozgás indítható el az informatikai sáv megfelelő gyógyulásának biztosítása érdekében. Ez idő alatt meg lehet kezdeni az informatikai sáv és a tartó izmok nyújtását. Egyszerű térderősítő és csípőerősítő gyakorlatok megkezdhetők, ha orvosa vagy gyógytornász jelzi.
Vissza a tevékenységhez
Néhány hét enyhe erősítés és nyújtás után agresszívabb gyakorlatok hajthatók végre annak biztosítására, hogy az informatikai sáv elviselje azokat az erőket, amelyekkel sporttevékenysége során találkozhat.
Fejlett csípőerősítő gyakorlatokkal lehet elkezdeni annak biztosítását, hogy a csípő- és hasizmok megfelelő támaszt nyújtanak. Ha a lábpronáció problémát jelent, ortotikumokat vagy betéteket lehet kipróbálni a cipőben a probléma kijavítására.
Az ITBFS általában körülbelül hat-nyolc hétig tart, a sérülés súlyosságától függően. Ha a tünetei tartósak, szükség lehet egy utólátogatásra orvosával, hogy megalapozza-e az invazívabb kezelési lehetőségeket, például a kortizon injekciókat. .
A térd vagy a csípő külső részén jelentkező fájdalom korlátozhatja a járás, futás, kerékpározás vagy a normál kikapcsolódásban való részvétel képességét. A kezelés korai megkezdésével és a gyógytornász és az orvos tanácsának betartásával képes lehet megszüntetni az ITBFS okozta fájdalmat, és gyorsan és biztonságosan visszatérni a normális tevékenységhez.
- Ossza meg
- Flip
- Szöveg