Tartalom
A legtöbb esetben elég könnyű meghatározni, hogy van-e menstruációja. A menstruációt, ahogyan orvosilag nevezik, általában a menstruációs vér jelenléte jelzi. A menstruációt megelőző napokban görcsöket vagy hangulatot (PMS) is tapasztalhat. Amikor ez az első menstruáció, akkor hívjákmenarche.Ha még nem érte el a menstruációját, és kíváncsi arra, milyen érzés, akkor fontos tudnia, hogy eleinte más lehet. A rutin kialakítása több hónapig, vagy tovább tarthat. Próbáljon türelmes lenni a testével, amíg az életének új szakaszába lép. Feltétlenül tegye fel szüleinek, orvosának vagy az ápolónőnek a felmerülő kérdéseket is.
Gyakori periódus tünetei
A menstruáció fő jele a hüvelyi vérzés. Ez olyan hormonális változások eredménye, amelyek felkészítik a nő testét a terhességre. Átlagosan 28 naponta történik, és két és hét napig tart. Ez a menstruációs ciklus, és minden nőnél kissé eltér.
Jó szem előtt tartani, hogy a menstruációs vér nem mindig a menstruáció jele. Néha vérezhet anélkül, hogy a menstruációja lenne, és ezt foltozásnak nevezik. A foltok előfordulhatnak az időszakok között, különösen, ha fogamzásgátló tablettákat vagy más hormonális terápiákat szed. Fiatalabb lányoknál ez valami komoly jele lehet, amihez orvoshoz kell fordulni.
A menstruáció görcsökkel járhat, és ezt dysmenorrhoának nevezik. Ezeket az okozza, hogy a méhed összehúzódik, miközben a bélésedet eldobja. Néhány nő soha nem kap görcsöt, míg mások havonta súlyos fájdalmat és fáradtságot tapasztalnak.
Egyes görcsök normálisak, főleg tinédzser korában. A napi működését befolyásoló görcsös görcsök nem. A súlyos görcsök az endometriózis, a reproduktív egészségi állapot jelei lehetnek, amely fájdalmas periódusokat, fáradtságot és bizonyos esetekben meddőséget okoz. Ha súlyos görcsök vannak, beszéljen orvosával vagy egy megbízható orvosi szakemberrel.
Előfordulhat premenstruációs szindróma is, más néven PMS. A PMS olyan tünetek gyűjteménye, amelyeket egyes nők a menstruációjuk körül járnak. Ez magában foglalhatja a fejfájást, a hátfájást, az ingerlékenységet vagy a hangulatot, a szomorúságot vagy az érzelmet, a puffadást és a mell érzékenységét. Egyes nőknél ezek a tünetek nem jelentkeznek, míg másokban mind.
Vannak vény nélkül kapható gyógyszerek, amelyek segíthetnek a PMS tüneteinek csökkentésében. Ha tünetei túlságosan zavarják a mindennapi életet, kérdezze meg kezelőorvosát más dolgokról, amelyekkel jobban érezheti magát.
Hasznos tippek az első időszakhoz
A tamponok és párnák (néha "női higiéniai termékek") számos üzletben kaphatók. Van néhány típus, és az összes választás mellett nehéz lehet tudni, hogy mi a megfelelő az Ön számára. Általában ajánlott egy egészségügyi betétet kezdeni, mert ezek könnyen használhatók. A tamponok népszerű választás, különösen az aktív lányok számára.
Minden termék különböző szintű felszívóképességet kínál, ami jelzi, hogy mennyi vért képes megfogni szivárgás nélkül. Próbáljon megfelelni a szokásos áramlásnak és az abszorpciós igénynek a termék címkéjével. Ne felejtse el elolvasni a vállalat speciális ajánlásait a termékük legjobb felhasználására vonatkozóan. Néhány különböző típus kipróbálása után valószínűleg talál egy olyan terméket, amely jól működik az Ön számára.
Ügyeljen az áramlására, hogy megértse, milyen gyakran kell cserélnie a betétjét vagy a tampont. Bármelyik opció esetén legalább négy-nyolc óránként cserélni kell. A betétekkel ez elsősorban egészségügyi okokból történik. A tamponok esetében az egészségi állapot, például a toxikus sokk szindróma (TSS) megelőzése is.
Az "extra nedvszívó" feliratú tamponok használata nem jó ötlet. Jobb, ha egy könnyebb áramláshoz tervezett tampont használ, és gyakrabban cserél. A tamponok használata közben mini betétet is viselhet, hogy védje ruházatát bármilyen szivárgás esetén.
Célszerű olyan személyes naptárat vezetni, ahol megjelölheti a menstruáció első napját és meddig tartanak. Ez segít nyomon követni a menstruációs ciklust, ezt a gyakorlatot valószínűleg egész életében használni fogja. Segíthet megbizonyosodni arról, hogy van-e párna vagy tampon a következő menstruáció kezdetének időpontjában.
Célszerű néhány betét vagy tampon is a hátizsákban vagy erszényben, arra az esetre, ha a menstruáció akkor kezdődik, amikor éppen nincs otthon. Még akkor is, ha még nem volt meg az első menstruációja, jól fogja érezni magát, tudva, hogy készen áll. Ráadásul, ha van barátja, akinek szüksége van rá, akkor megkapja azt, akit használhat.
Próbáljon kerülni illatosított párnákat és tamponokat, mert az ezekben a termékekben használt vegyszerek irritálóak lehetnek. A menstruáció normális véráramlása nem okozhat rossz szagot. Ha szagot tapasztal, próbáljon rendszeresen mosni a menstruáció alatt, és gyakrabban cserélje ki a betétjét vagy a tampont. Kérdezze meg orvosát, ha folytatódik.
Egy szó Verywellből
Első menstruációja megfélemlítő élménynek tűnhet, de ez egy normális érzés, amelyet minden nő átélt. Biztos lehet benne, hogy a tünetek, mint a görcsök és a PMS, elmúlnak, és mindent megtesznek, hogy kivárják őket. Ha bármilyen kérdése van, ne habozzon, kérdezze meg szüleit, egy felnőttjét a bizalmától vagy orvosától. A kérdések felvetése szintén teljesen normális.