Tartalom
- Válasszon egy Sitz fürdőt
- Válassza ki azokat az adalékanyagokat, amelyek segíthetnek
- Készítse elő a fürdőszobáját
- Töltse meg a Sitz-fürdőt meleg vízzel
- Üljön kényelmesen
- Száraz
- Tisztítsd meg
Az ülőfürdő hatékony, otthoni kezelés olyan betegségek kezelésére, mint aranyér, végbélrepedések, prosztatagyulladás, genitális herpesz és krónikus székrekedés. Használható szülés után is a hüvelyi szülés utáni könnyek gyógyítására vagy az anogenitális területen végzett bármilyen műtétre.
A gyermekorvosok gyakran javasolnak ülőfürdőt azoknak a gyermekeknek, akik kényelmetlen bélmozgást tapasztalnak, vagy kiütésük vagy kopásuk van a perineális területen.
A vízben történő önmagában történő áztatás elősegítheti a gyógyulási folyamatot azáltal, hogy fokozza az érintett terület véráramlását. Nem gyógyítja meg az állapotot, de segíthet az irritáció enyhítésében. Ülőkáddal arra is lehetősége van, hogy finoman megtisztítsa azokat a területeket, amelyek megérintése túl fájdalmas lehet.
Válasszon egy Sitz fürdőt
A legelterjedtebb ülőfürdő az interneten vagy a legtöbb gyógyszer- vagy orvosi áruházban vásárolható meg. A műanyag eszköz a WC-ülése tetején nyugszik, és kivágással rendelkezik, így a túlfolyó víz kiömlik a WC-be.
Készletként vásárolva az ülőfürdő néha tartalmaz egy műanyag zacskót, amelynek végén cső van (hasonló a beöntéses zsákhoz), amelyet víz permetezésére használnak a perineumon. Más, drágább modellek tartalmazni fognak egy hosszú tömlőt, amelyet a csaptelephez rögzíthet a könnyű feltöltés érdekében.
Egy másik egyszerűbb lehetőség a fürdőkád használata. Töltse fel a kádat 3-4 hüvelyk meleg vízzel, és lassan engedje le magát, hogy a hőmérséklet elég meleg legyen ahhoz, hogy terápiás legyen, de ne forrázzon.
Válassza ki azokat az adalékanyagokat, amelyek segíthetnek
Míg a meleg víz önmagában elegendő lehet a gyógyulás elősegítésére, egyesek fürdősókat és egyéb összetevőket adnak hozzá, amelyek segítenek csökkenteni a viszketést és a duzzanatot. Néhány a leggyakoribb bővítmények közül:
- Epsom só
- Tengeri só (nem jódozott)
- Varázsdió
- Ecet
- Szódabikarbóna
Ezen otthoni gyógymódok mindegyike gátolja a baktériumok szaporodását és csökkentheti a fertőzés kockázatát. Míg egyesek olívaolajat, illóolajokat, gyógynövényeket és aromaterápiás illatanyagokat adnak hozzá, kerüljék a nem bőrön való használatra szánt termékek használatát, mivel ezek ronthatják a tüneteit, vagy tovább szárítja a már megkopott bőrt.
Ne adjon hozzá tusfürdőt, habfürdőt vagy bármilyen típusú szappant, mivel ezek a kiszáradt bőrt is kiszáríthatják.
Készítse elő a fürdőszobáját
Az ülőkád feltöltése előtt készítse elő a fürdőszobát, hogy időt szakítson rá, pihenjen és összpontosítson önmagának kezelésére. Mivel egy ideig a fürdőszobában tartózkodhat, keressen szórakozást vagy olyan dolgokat, amelyek segíthetnek a kikapcsolódásban. Ez magában foglalhat zenét, aromaterápiás gyertyákat, olvasmányokat, vagy akár játékot játszhat a mobiltelefonján.
Próbálja meg a szoba hőmérsékletét a lehető legkényelmesebbé tenni, hogy ne legyen túl hideg vagy meleg. Miután a szoba elkészült, és szórakoztató közelsége elérhető, legyen a közelben rengeteg törölköző, amely segít kiszáradni magát, vagy felmoshatja az esetleges kiömlött anyagokat.
Végül győződjön meg arról, hogy a házban mindenki tudja, hogy békén hagyja, amíg teljesen elkészül. Az ülőfürdőt soha nem szabad rohanni.
Töltse meg a Sitz-fürdőt meleg vízzel
Hagyja, hogy a csapból a víz egészen meleg legyen. Azt akarja, hogy elég meleg legyen ahhoz, hogy a vér folyjon, de annyira, hogy ez ne pirítsa meg a bőrét. Jó módszer ennek tesztelésére, ha hagyja, hogy a víz átfusson a csuklóján; a bőröd itt a legvékonyabb és a legérzékenyebb.
Az egyik a hőmérséklet megfelelő, töltse meg a kádat vagy a medencét, és forgassa bele a hozzáadott összetevőket. Ha hordozható medencét használ, ne töltse túl azt, mert még mindig a WC-csészébe kell vinnie.
Ha a helyére került, töltsön fel egy pohár meleg vizet. Vannak, akik még termoszpalackot is kéznél tartanak, ha a fürdőszoba medencéje messze van. Ez megment minket attól, hogy fel kell kelnie, ha a hőmérséklet nem megfelelő, vagy melegítésre szorul.
Üljön kényelmesen
Ha hordozható ülőkádat használ, engedje le magát az ülésre. Néhány víz elmozdulhat, de ne aggódjon; a kivágott nyílásba ömlik közvetlenül a WC-be.
Kád használata esetén hajlítsa meg térdeit, amikor ül, hogy levegye a nyomást a perineális területről. Alternatív megoldásként a lábát a kád szélére támaszthatja, és kényelmesen hátradőlhet.
Miután a helyére került, ellenőrizze a víz hőmérsékletét, és szükség esetén állítsa be. Ha a hőmérséklet tetszés szerint megfelel, rendezze be magát és lazítson. Tervezze meg, hogy 15-20 percig ott lesz. Ha szükséges, adjon hozzá még egy kis forró vizet, hogy a hőmérséklet állandó maradjon.
Száraz
Ha eltelik a 15–20 perc, ne rohanjon el a következő tennivalóra a teendők listáján. Lassan kelj fel, mivel könnyednek érezheted magad, miután ilyen hosszú ideig pihentél meleg vízben. Ez még a hordozható fürdő esetében sem szokatlan.
Ideális esetben hagyja megszáradni a környéket. Ha ez nem lehetséges, akkor simogassa meg finoman egy tiszta pamut törülközővel. Ha vannak nyitott sebek, vagy aranyérje különösen fájdalmas, akkor gyakran jobb, ha vékony zsebkendővel töröljük szárazra, nem pedig habos frottír törülközőt használunk.
Ha bármilyen gyógyszeres kenőcsöt használ aranyér, kiütés vagy anális repedés csillapítására, akkor ez megfelelő alkalom annak alkalmazására. A hidratálás valószínűleg nem szükséges, és lehet, hogy nem jó ötlet, ha bármilyen fertőzés van.
Tisztítsd meg
Amikor végzett, alaposan mossa meg a kezét meleg szappanos vízzel.Hordozható fürdő használata esetén mossa le forró vízben, enyhe mosószerrel. A legtöbb ülőkád nem ajánlott a mosogatógéphez.