Tartalom
Hajlamosak vagyunk sokat használni a "normalizálás" szót, amikor HIV-ről beszélünk. Azt a tényt hivatott tükrözni, hogy a HIV-fertőzöttek nem csak normális életminőséget élvezhetnek, hanem a jövőt is megtervezhetik, gyereket szülhetnek és egészséges szexuális kapcsolatokat folytathatnak, ha megfelelő kezeléssel és néhány megelőző lehetőséggel rendelkeznek. irányelveket.De még ezeket a tényeket is szem előtt tartva, sok HIV-fertőzött ember még mindig rendkívül stresszesnek találja a randevúkat. A romantikára való törekvés olyan sérülékenységeket nyithat meg, amelyek jóval meghaladják az elutasítástól való egyszerű félelmet. Végül is az, hogy állapotát nyilvánosságra hozza egy barátjának; romantikus érdeklődésre való felfedése egészen más kérdéseket és aggályokat vet fel.
Találkozó az Online társkereső oldalakon
Előfordul, hogy a nyilvánosságtól való félelem olyan nagy, hogy az emberek hozzáférnek az online társkereső oldalakhoz, például a pozmingle.com-hoz, hogy találkozzanak a meccsükkel, vagy névtelen összekapcsolódási oldalakhoz fordulnak, ahol szabadon közzétehetik HIV-státuszukat. (Bár ezeknek a webhelyeknek a népszerűsége önmagáért beszél, számos elővigyázatosságot kell betartani online társkereső környezetben.)
A való életben való randevúzás természetesen nem engedi meg magának az ilyen parancsikonokat. A HIV-státusz szerelmi érdeklődésre való felfedése kihívást jelentő, sőt félelmetes folyamat lehet. De kevés idő és felkészülés, valamint bizonyos fokú önreflexió révén vannak módok ezen szorongások jelentős csökkentésére.
10 A randevúk közzétételének "útmutatói"
- Kezdje az önelfogadással. Az önelfogadás túlmutat azon, hogy egyszerűen azt mondja magának, hogy rendben van az állapotával. Arról szól, hogyan látja magát HIV-fertőzöttként. Egy dolog azt kívánni, bárcsak soha nem volna; teljesen más szégyent érezni. Kezdje azzal, hogy felteszi magának a kérdést, hogyan látja a jövőt. Optimista vagy kétségei vannak benned minden olyan "mi van, ha" miatt, ami a betegséged következménye lehet? Ha ez utóbbi, akkor előbb át kell dolgoznia ezeket a kérdéseket, vagy találkozva tanácsadóval, vagy csatlakozva egy hasonló gondolkodású emberek támogató csoportjához, akik ugyanazon dolgokon mentek keresztül, mint te.
- Építsen ki egy támogatási rendszert. Valójában nincs a HIV olyan része, amelyben a teljes elszigeteltség előnyeit élvezné. Keressen egy megbízható barátot vagy családtagot, akihez fordulhat támogatásért. Olyan embert, aki megérti, hogy ki vagy, de időt is szán arra, hogy megtanulja, mi a HIV és mit jelent. Ha valaki mással végigmegy a folyamaton, akkor elkezdheti megtalálni a tapasztalatok és a betegséggel kapcsolatos hozzáállás pozitív és hatékony módon történő kommunikálásának módjait.
- Oktassa magát. Minél többet ért a HIV-fertőzés és a megelőzéshez, annál jobban tudja normalizálni a HIV-t életében. Kezdje azzal, hogy saját maga ismerje meg a fertőzöttség minimalizálására használt megelőzést (TasP) és az expozíció előtti profilaxist (PrEP), amelyek csökkenthetik partnere érzékenységét. Minél jobban megérted ezeket a megközelítéseket, annál magabiztosabban fogsz megközelíteni egy potenciális szerelmi érdeklődést.
- Vizsgálja meg a lehetséges reakcióit. Egyszerűen fogalmazva, mit gondolsz, hogyan reagálsz, ha elutasítanak? Fordítva, hogyan reagál, ha nem? Mindkét forgatókönyv fontos. A "hála" érzése az elfogadásért (szemben például a megkönnyebbüléssel vagy a boldogsággal) ugyanolyan problémás lehet, mint ha egy érzelmi farokba dobják, ha nem. Vizsgálja meg, miért érzi érzelmeit, és ha szükséges, dolgozza át azokat egy barátjával vagy tanácsadójával.
- Fogadd el, hogy a dátumod "megengedett", hogy elutasítson téged (ugyanúgy, ahogyan "megengedett", hogy elutasítsd a dátumodat). Számos oka van annak, hogy az emberek úgy döntenek, hogy nem folytatnak romantikus kapcsolatot. Néhányan nem hajlandók vagy képtelenek a HIV köré fonni a fejüket. Ha igen, akkor ez az ő kérdésük és nem a tiéd. Ennek személyre szabása néha inkább a megoldatlan kételyeidre és érzéseidre vonatkozhat, mint az elutasító korlátozásaira.
- Készítse elő másodlagos közzétételeit. A másodlagos közzétételek a "hogyan szerezted?" a HIV-nyilvánosságra hozatal során néha tapintatlanul felmerülő kérdések. Legyen kész megosztani annyit, amennyit csak akar. Ne próbáljon kitérni, de ne felejtse el, hogy nem köteles elárulni személyes vagy szexuális történelmének minden darabját.
- Ne gondolja, hogy a nyilvánosságra hozatal "bombázó" vagy valami olyan dolog, amiért elnézést kellene kérnie. A lényeg az, hogy aki szexuális kapcsolatot akar folytatni, beszélje meg szexuális történetét és gyakorlatát. Azzal, hogy elnézést kér az állapotáért, azonnal hibáztatja magát. Ne felejtsd el, hogy amit mondasz és hogyan mondod, az a személyes hozzáállásod tükrözi. Ha félelmet, bizonytalanságot vagy haragot fejez ki, akkor a dátum ezt fogja olvasni.
- Ne vezessen kijárattal. Azt mondani, hogy "meg tudom érteni, ha úgy dönt, hogy nem folytatja ezt tovább", az már defetisztikus. Engedje meg, hogy a randevúja elhatározza magát.
- Ha a szerelmi érdeklődés úgy dönt, hogy továbblép, beszélje meg ennek módját. Ne feledje, hogy Ön most az ő támogató rendszere. Mint ilyen, előfordulhat, hogy orvosához vagy HIV-szakemberhez kell utalnia a dátumot, aki válaszolhat a felmerülő kérdésekre vagy aggályokra. És bár bölcs dolog lenne tesztelni - mindenkinek kellene - fontos, hogy az illetőnek elegendő teret biztosítson a saját döntéseinek meghozatalához.
- Ha szerelmi érdeklődése úgy dönt, hogy nem halad előre, forduljon támogatási hálózatához. Ne feledje, hogy a normalizálás egy folyamat, és kitartással a képességeit idővel fejlesztjük. Használja az elutasítást, hogy azonosítsa az érzelmeket vagy a sebezhetőségeket, amelyeket még fel kell oldania. Végül igazságos, ha az elutasítással szemben szúrják vagy bántják, de ne engedje, hogy elszigetelje. Ha depressziós vagy képtelen megbirkózni, kérjen szakember segítségét.