Tartalom
- Hogyan befolyásolja az ösztrogén a koleszterinszintet
- Ösztrogén és az immunrendszer
- A szívbetegség megelőzése
Ez az ösztrogén csökkenés káros, mivel az ösztrogén megvédheti Önt bizonyos típusú szívbetegségek kialakulásától. Mivel az arány az életkor előrehaladtával csökken és alacsony marad, a legfrissebb adatok szerint a 75 évesnél idősebb nők meghaladhatják az azonos korú férfiakat, ha a szívbetegségek kockázatáról van szó.
Hogyan befolyásolja az ösztrogén a koleszterinszintet
Az ösztrogén védőhatásainak többsége valószínűleg a koleszterinszint szabályozására gyakorolt hatásából származik. Az ösztrogén a májra hatva a test teljes koleszterinszintjének általános csökkenését okozza, növeli a jó koleszterin (HDL) és a rossz koleszterin (LDL) mennyiségét.
Idővel a rossz koleszterin lerakódásként felhalmozódhat az erekben. Ez olyan elzáródásokhoz vezethet, amelyek zavarják a vér szívbe juttatását. A rossz koleszterinszint csökkentése csökkenti ezeknek az elzáródásoknak a valószínűségét.
A jó koleszterin viszont valójában blokkolásgátló típusú koleszterin. A jó koleszterin csökkenti mind a szervezetben jelen lévő rossz koleszterin mennyiségét, mind a rossz koleszterint kevésbé képes felhalmozódni az elzáródást okozó lerakódásokba.
Ösztrogén és az immunrendszer
Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy az ösztrogén hatással van az immunrendszerre is, ami tovább csökkenti a rossz koleszterin lerakódásainak veszélyét. Miután a rossz koleszterin lerakódott az erekben, egy bonyolult immunrendszeri reakció miatt az érintett ér meggyullad.
Ez a gyulladás további elzáródáshoz vezet, miközben növeli annak kockázatát, hogy a lerakódás egy része elszakadhat és lefelé haladhat az edény keskeny területére. Itt elhelyezkedhet és szívrohamot vagy szélütést okozhat.
A szívbetegség megelőzése
Korától vagy ösztrogénszintjétől függetlenül csökkentheti a szívbetegség kockázatát az életmód kiigazításával. Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a szívedért, az a dohányzás abbahagyása. Ha dohányzik, beszéljen orvosával a leszokásról; az egészségügyi szolgáltató adhat tippeket, forrásokat és gyógyszereket, amelyek megkönnyíthetik a leszokást.
A rendszeres testmozgás és az egészséges étrend fenntartása szintén nagy hasznot hoz a szív egészségének. Ha egészségesebb életmódot szeretne folytatni, de nem biztos abban, hogy hol kezdje, beszéljen egy táplálkozási szakemberrel az étrendről, és személyi edzővel dolgozzon együtt, hogy meghatározza, mely edzések felelnek meg legjobban a testének és az aktivitásának.
A menopauza utáni szívbetegség kockázatának csökkentése érdekében orvosa ösztrogén alapú hormonterápiát írhat elő. Az ösztrogén-kiegészítés csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, valamint megvédheti az oszteoporózist - egy csontvesztést, amely az életkor előrehaladtával növekszik, különösen a menopauza után. Ezek a terápiák bizonyos kockázatokkal járnak, ezért feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát egészségi állapotáról, valamint családjairól, mielőtt új receptet kezdene.