Tartalom
A fagyott váll, más néven ragasztó capsulitis, ijesztő élmény lehet, és a váll fájdalmának oka lehet. Az idő múlásával általában lassan fordul elő, és korlátozhatja a kar funkcionális használatát. Ha fagyott a vállad, a vállfájdalom és szorítás megnehezítheti a fej fölé érést.Problémái lehetnek olyan egyszerű tevékenységekkel, mint az edények eltétele vagy a fésülködés. Előfordulhat, hogy nehézségekbe ütközik a háta mögött, hogy rögzítse a melltartót, vagy a hátsó zsebébe nyúlva megragadhatja a pénztárcájukat. Az öv felhelyezése szintén fájdalmas lehet.
Önellenőrzés a fagyott vállra
Nincs külön teszt a fagyott váll diagnosztizálására, és nincs olyan diagnosztikai teszt sem, mint egy röntgen vagy mágneses rezonancia képalkotás (MRI) az állapot megerősítésére. A diagnózist a váll. Így teheti meg:
- Álljon a tükör elé, vagy kérje meg egy barátját vagy családtagját, hogy figyeljen meg, ahogy mozgatja a karját és a vállát. Önnek vagy barátjának figyelnie kell a vállmozgás mennyiségére, valamint a mozgás minőségére.
- Lassan emelje mindkét karját maga elé és feje fölé. Ha fagyott a vállad, fájdalmas karod csak a padlóval párhuzamosan haladhat. Ráadásul a lapockád természetellenesen fel fog emelkedni, fájdalmas vállad pedig a füled felé mozdulhat. Amikor felemeli a karját, fájdalmat is érezhet a vállában. Lassan engedje le a karját.
- Lassan emelje ki a karját oldalra, ismét figyelve a fellépő mozgás mennyiségét. Ha a vállad csak egy olyan pontig megy fel, amely csak egy szintben van a padlóval, és ha fájdalmas, akkor fagyos válad lehet. A vállad is felfelé haladhat a füled felé, mint az előző mozgáspróbában.
- Álljon mindkét karjával az oldalán, és könyökét hajlítsa 90 fokosra. Miközben könyökét az oldalába tartja, forgassa el a karjait. Ezt a mozgásirányt külső forgásnak nevezzük. Ha fagyott a vállad, a fájdalmas oldal nem forog el egészen a nem fájdalmas karodig.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha elvégezte ezeket a mozdulatokat, és úgy gondolja, hogy fagyott a válla, hívja orvosát vagy gyógytornászt, hogy értékelje állapotát.
A fagyott váll általában a fagyási szakasz (amikor a fájdalom és a mozgás korlátozása éppen megkezdődött) a befagyott színpad és végül a kiolvasztási szakasz (amikor a váll kezd fellazulni).
A fagyasztási szakaszban történő kezeléssel csökkentheti az állapot súlyosságát és időtartamát.
Kezelés
A fagyott váll fizikoterápiája általában terápiákat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat. Gyakorlatok írhatók elő a váll mozgástartományának javítása érdekében. A gyógytornász megtaníthatja, mit és mit ne.
Általában az erő nem befolyásolja, ha fagyott a vállad, de a gyógytornász együttműködhet veled a karod funkcionális mobilitásának javításában. A fagyott váll kezelésére ritkán van szükség műtétre.
A fagyott vállat gyakran a sérülést követő hosszan tartó mozdulatlanság okozza. Ha vállsérülést tapasztal, amely immobilizációt igényel, beszéljen orvosával olyan gyakorlatokról, amelyek fenntartják az ízület mozgásterét.
A megfagyott váll fájdalmas és frusztráló élmény lehet, de orvosának vagy gyógytornászának egy kis útmutatásával gyorsan megoldható.
Fagyott váll fagyasztása