Tartalom
- Mi az általánosított szorongásos rendellenesség?
- Mi okozza a GAD-t?
- Melyek a GAD tünetei?
- Hogyan diagnosztizálják a GAD-t?
- Hogyan kezelik a GAD-t?
- Mikor kell felhívnom az egészségügyi szolgáltatómat?
- Kulcspontok a GAD-val kapcsolatban?
- Következő lépések
Mi az általánosított szorongásos rendellenesség?
Ha hajlamos sokat aggódni, akkor is, ha nincs oka, generalizált szorongásos rendellenessége (GAD) lehet. A GAD azt jelenti, hogy folyamatosan aggódsz, és nem tudod kontrollálni az aggódást. Az egészségügyi szolgáltatók akkor diagnosztizálják a GAD-ot, amikor az aggodalom a legtöbb napon és legalább 6 hónapon át megtörténik.
Lehet, hogy aggasztó dolog, amit annyira megszokott, azt gondolhatja, hogy csak "milyen vagy". A gyakori gondok közé tartozik az egészség, a pénz, a család vagy a munka. Míg mindenki egyszer-egyszer aggódik ezekért a dolgokért, ha mindig a legrosszabbra számít, ez akadályozhatja a normális életet.
Ha GAD-ja van, akkor más mentális egészségi állapota is lehet, például depresszió.
Mi okozza a GAD-t?
A GAD akkor alakulhat ki, ha nem tud jól megbirkózni a belső stresszel. Családokban is működik, de nem érthető, hogy egyesek miért kapják meg, mások nem. A kutatók kimutatták, hogy az agy azon területei érintettek, amelyek irányítják a félelmet és a szorongást.
A GAD tünetei gyógyszerek vagy szerekkel való visszaélések mellékhatásaként fordulhatnak elő. Kapcsolódhat olyan betegségekhez is, mint például a pajzsmirigy túlműködés, amelyek növelik a hormonokat. Ez izgalmasabbá teheti a test reakcióját. A GAD kiválthatja családi vagy környezeti stressz. Krónikus betegség és betegség is kiválthatja a GAD-t.
Melyek a GAD tünetei?
Ha GAD-ja van, akkor valószínűleg tudja, hogy szorongása intenzívebb, mint a helyzet megkívánja, de mégsem tudja megállítani ezeket az alaptalan aggályokat. Míg minden ember különböző módon tapasztalhatja a tüneteket, a következők a leggyakoribb tünetek:
- Probléma az elesés vagy az alvás
- Remegő
- Rángatózó
- Feszült izmok
- Fejfájás
- Ingerlékenység
- Izzadó
- Forró villanások
- Könnyedség
- Légzési nehézség
- Hányinger
- Gyakori vizelés
- Csomó a torkán
- Fáradtság
- Gyenge koncentráció
- Könnyen megdöbbentő
- Képtelen ellazulni
A GAD tünetei más mentális egészségi állapotra hasonlíthatnak. A diagnózist mindig keresse fel az egészségügyi szolgáltatónál.
A GAD fokozatosan kezdődik, általában gyermekkorban vagy serdülőkorban, de felnőttkorban is megkezdődhet. Nőknél gyakoribb. Gyakran fut családokban.
Hogyan diagnosztizálják a GAD-t?
Az egészségügyi szolgáltató vagy a mentálhigiénés szakember diagnosztizálja a GAD-t. Segíthetnek annak eldöntésében, hogy a tünetei kapcsolódnak-e egy másik problémához. A tünetek a legtöbb napon jelentkeznek és 6 hónapig vagy tovább tartanak.
Hogyan kezelik a GAD-t?
Egészségügyi szolgáltatója figyelembe veszi általános egészségi állapotát és egyéb tényezőket, amikor tanácsot ad az Ön számára.
A kezelés magában foglalhatja:
- Gyógyszer
- Tanácsadás (kognitív viselkedésterápia vagy pszichoterápia)
- Relaxációs technikák
- Egy terapeutával való együttműködés a megküzdési képességek fejlesztése érdekében
- Az életmód megváltoztatása a stressz csökkentése és a stimuláló anyagok elkerülése érdekében. Kérjen segítséget a dohányzásról, a kábítószer vagy az alkoholfogyasztásról való leszokásban is.
Mikor kell felhívnom az egészségügyi szolgáltatómat?
Ha bármilyen GAD tünete van, keresse fel orvosát.
Kulcspontok a GAD-val kapcsolatban?
- Az általános szorongásos zavar a mindennapi problémákkal és helyzetekkel kapcsolatos túlzott aggodalom feltétele.
- 6 hónapnál tovább tart.
- Az aggodalom mellett nyugtalanságot, fáradtságot, koncentrációs nehézséget, ingerlékenységet, fokozott izomfeszültséget és alvási problémákat is érezhet.
- A legjobb kezelés magában foglalja mind a gyógyszerek, mind a kognitív viselkedésterápia kombinációját. A tünetek általában krónikusak, de kevésbé súlyosak, ahogy az ember öregszik.
Következő lépések
Tippek, amelyek segítenek a lehető legtöbbet kihozni az egészségügyi szolgáltató látogatásából:
- Tudja meg látogatásának okát és azt, hogy mi akar történni.
- Látogatása előtt írjon fel kérdéseket, amelyekre választ szeretne kapni.
- Vigyél magaddal valakit, aki segít feltenni a kérdéseket, és emlékezhet arra, amit a szolgáltató mond neked.
- A látogatáskor írja le egy új diagnózis nevét, valamint minden új gyógyszert, kezelést vagy tesztet. Írjon fel minden új utasítást, amelyet a szolgáltató ad Önnek.
- Tudja meg, miért írnak fel új gyógyszert vagy kezelést, és hogyan segít Önnek. Tudja azt is, hogy melyek a mellékhatások.
- Kérdezd meg, hogy az állapotod kezelhető-e más módon?
- Tudja meg, miért ajánlott egy teszt vagy eljárás, és mit jelenthetnek az eredmények.
- Tudja meg, mire számíthat, ha nem szedi a gyógyszert, vagy nem végez tesztet vagy eljárást.
- Ha van további megbeszélése, írja le a látogatás dátumát, idejét és célját.
- Tudja meg, hogyan fordulhat szolgáltatójához, ha kérdése van.