Tartalom
- Magassarkú kontra mezítláb
- Széles sarkú kontra keskeny sarkú
- Mérsékelt sarkú női cipő
- Férfi ruhacipő és férfi cipő
- Az Arch támogatása befolyásolhatja a térd nyomatékát
- Mezítlábas gyaloglás a sétacipővel szemben
- A mobilitási cipő
- Egyéb megfontolandó szempontok
A kutatók elemezték a magas sarkú cipőket, a közepes sarkú cipőket, az ívtartókat és a mezítláb járást. Még egy speciális cipőt (a Mobility cipőt) is terveztek, amely utánozza a mezítláb járást. Ezzel az áttekintéssel ismerje meg a lábbeli-tanulmányok következtetéseit, és azt, hogy a cipő mennyire aranyos, nem lehet az egyetlen szempont a vásárláshoz.
Magassarkú kontra mezítláb
A térd osteoarthritis kétszer olyan gyakori a nőknél, mint a férfiaknál. Egy évtizeddel ezelőtt a kutatók megvizsgálták a térdízületre kifejtett erőt, amikor az egészséges nők egy kis csoportja magas sarkú cipőt viselt, nem pedig mezítláb. A tanulmány megerősítette, hogy a magas sarkú cipő növelte az erőt a térd patellofemorális részén (a térdkalap mögött) és a térd mediális részén (a térdízület belsejében) lévő nyomóerőt. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a magas sarkú cipő viseléséből adódó további erő degeneratív változásokat okozhat a térdben.
Lehet, hogy a magas sarkú cipő stílusos, de nem tesz jót az ízületek egészségének. Magas sarkú cipő esetén a lábad természetellenes helyzetben van. Az idő múlásával ez díjat okoz. Ha nagy rajongója a magas sarkú cipőknek, a legjobb tanács az, ha korlátozza a viselésük idejét.
Széles sarkú kontra keskeny sarkú
Egy másik tanulmány kutatói összehasonlították a széles sarkú cipőben való járást a keskeny sarkú cipőben való járással, és megállapították, hogy a széles sarkú cipő rendellenes erőket okoz a térd patellofemorális és mediális részén, hozzájárulva a térd degeneratív változásaihoz.
Mérsékelt sarkú női cipő
Egy másik tanulmány, egészséges fiatal nők és egészséges idős nők bevonásával, közepes sarokmagasságú (kb. 1 1/2 hüvelyk) női ruhacipőket értékelt. Az eredmények azt mutatták, hogy még a mérsékelt sarokkal rendelkező cipők is jelentősen megnövelték a térdízület erejét, ami a térdízület osteoarthritisének kialakulásához társult.
Férfi ruhacipő és férfi cipő
A ruhacipőket, a cipőket és a mezítláb járást egészséges férfiaknál értékelték, hogy a térdízület nyomatékát befolyásolja-e a nők magas sarkú cipőjéhez hasonló módon. Az elemzés alapján a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a férfi ruhacipők és tornacipők semmilyen módon nem befolyásolják jelentősen a térdet, ami a térd osteoarthritisével járna.
Az Arch támogatása befolyásolhatja a térd nyomatékát
Értékelték az ívtartók hozzáadását az egészséges, fizikailag aktív felnőttek cipőjéhez. Megállapítást nyert, hogy egy ívtartó hozzáadása (a láb mediális oldala alatt) növeli az erõt a belsejében. Az ívtartó párnák megvásárlásakor körültekintően kell eljárni. Bár az ívtámaszok segíthetnek egyes betegeknek, másoknak árthatnak. Mielőtt pénzt költene rájuk, beszélje meg orvosával az arch támogatásokat.
Mezítlábas gyaloglás a sétacipővel szemben
A gait elemzéseket a vizsgálat résztvevőin végezték, akik mindennapi járócipőt viseltek vagy mezítláb jártak. A csípő és a térd ízületi terhelése jelentősen csökkent mezítláb járás közben. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy szükség lehet a modern cipők és járási gyakorlatok felülvizsgálatára és átértékelésére a térd osteoarthritisének a modern társadalomban való előfordulása alapján.
A mobilitási cipő
A mezítlábas járást utánzó speciális cipőt tervezték, amely mobilitási cipő néven ismert. A kutatók összehasonlították a mobilitási cipőt az önállóan választott sétacipővel és egy másik kereskedelemben kapható sétacipővel a térd osteoarthritisben szenvedő betegek körében. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a speciális mobilitási cipő hatékonyan csökkentette az ízületi terhelést a térdízület osteoarthritisében szenvedőknél.
Egyéb megfontolandó szempontok
A lábbeli különbséget tesz, függetlenül attól, hogy már térdízületi artrózisa van-e, vagy megpróbálja megakadályozni. A megfelelő lábbeli valóban terápiás lehet a térdízületi osteoarthritist kezelő betegek számára.
A cipő kiválasztásakor vegye figyelembe a lábak állapotát, valamint azt a további erőt, amelyet a mérsékelt-magas sarkú cipő a térdére helyez. A cipő kiválasztásakor vegye figyelembe a lábujjak deformációit, a nyúlakat, a kalapácsokat vagy a láb egyéb problémáit. A legjobb választás egy cipő, amelynek kényelmes sarka és széles orrládája van. Lényeges, hogy kedves legyél a lábadhoz, ha megfelelő lábbelikben tartod őket.