11 Gyakori futballsérülés

Tartalom

• Rándulások és törzsek
• Törések
• Turf Toe
• Achilles-íngyulladás
• Bokarándulás
• ACL Tear
• Szakadt porc
• Csípőmutató
• Agyrázkódás
• Burner vagy Stinger
• Gerincsérülések
• Sérüléskezelés

A futball durva sport, a sisakok, párnák, nadrágtartók és támaszok ellenére a sérülések a játék általános részei. A játékosok méretének, a játék sebességének és a játék fizikai jellegének kombinációja miatt a futballsérülések meglehetősen gyakoriak.

Rándulások és törzsek

A rándulások és a ficamok a futballsérülések leggyakoribb típusai. A rándulások és törzsek kezelését általában az "R.I.C.E." módszer (Pihenés, Jég, Tömörítés, Emelés).

Rándulás és törzs sérülés kezelése

Törések

A törések teszik ki az összes súlyos labdarúgó-sérülés (azaz kórházi ellátást igénylő) negyedét. A gyakran törött csontok közé tartozik az ujj, a csukló és a láb.

Törések kezelése és gyógyítása

Turf Toe

A gyep lábujja a nagy lábujj tövének sérülése. Ezt az állapotot gyakran kemény felületeken, például műfüves futás vagy ugrás okozza.

Turf toe diagnosztizálása és kezelése

Achilles-íngyulladás

Az Achilles-íngyulladás az ín fájdalmas állapota a boka hátsó részén. Kezelés nélkül az Achilles-íngyulladás az Achilles-ín megrepedésének fokozott kockázatához vezethet.

Íngyulladás kezelése

Bokarándulás

A boka megrándulása gyakori sérülés, amelyet a futballisták tapasztalnak. Ennek a problémának a korai felismerése és kezelése elősegíti a boka szalag sérüléseinek felépülését.

Boka ficam kezelés

ACL Tear

Az elülső keresztszalag a térd leggyakrabban sérült szalagja. Gyakran a futballistáknál tapasztalható, ez a sérülés hónapokig vagy hosszabb ideig félre tudja állítani az atlétát. Ha MCL sérülést és meniszkusz szakadást tapasztalunk, ezt boldogtalan triádnak nevezzük.

ACL könnykezelés

Szakadt porc

A térd porcszakadása akkor fordul elő, amikor a meniszkusz megsérül.A térdben lévő meniszkusz két kör alakú porcdarab, amelyek mind a térdízületet párnázzák, mind a támasztékot megtámasztják. A meniszkusz sérülés szintén része a boldogtalan triádnak.

Szakadt meniszkusz kezelés

Csípőmutató

A csípőmutató diagnózisa azt jelenti, hogy a medence csontzúzódása, esetleg törése van; ezt a sérülést általában egy futballszerelés okozza.

Csípőmutató kezelés

Agyrázkódás

Az agyrázkódást a fejbe mért ütés okozza; ez a sérülés az agy működésének bizonyos mértékű károsodását okozza.Az agyrázkódás tünetei lehetnek zavartság, rövid távú memóriaproblémák és eszméletvesztés.

Agyrázkódás kezelése

Burner vagy Stinger

Az égőnek vagy csípőnek nevezett állapot gyakori a kontakt sportokban, különösen a fociban. Az égők és a szúrók a brachialis plexus nyújtásának vagy összenyomódásának következményei. Az égők fájdalmat okoznak az érintett karon.

Burner / Stinger sérülés kezelése

Gerincsérülések

A gerincsérülések a futball minden szintjén ritka, de nagy népszerűségnek örvendő sérülések. Ezeket a sérüléseket szinte mindig akkor észlelhetjük, amikor a védekező játékosok küzdenek.

Sérüléskezelés

Volt-e atlétikai sérülése? Számos gyakori sportorvosi állapot hatékonyan kezelhető, és a gyógyulás gyorsabb lehet jobb eredmények mellett, ha aktívan részt vesznek a terápiában. Segítsen a gyors gyógyulásban azáltal, hogy megtanulja, hogyan kell megfelelően nyújtózkodni, hogyan kell kezelni a ficamot, és fizikoterápiával.