Tartalom
- Első lépések a FOOSH sérülés után
- Gyakori FOOSH sérülések
- Fizikoterápia FOOSH sérülés után
- Megelőzés
- Egy szó Verywellből
Első lépések a FOOSH sérülés után
Ha leesett és a kezére, a csuklójára vagy a karjára került, akkor néhány dolgot meg kell tennie annak biztosítása érdekében, hogy a sérülésének megfelelő ellátását kapja, beleértve:
- Ne ess pánikba
- Kövesse az R.I.C.E. akut sérülések kezelése
- Keresse fel orvosát vagy a helyi sürgősségi osztályt
- Jelentkezzen be gyógytornászával
A FOOSH sérülés komoly dolog lehet, ezért ne hagyja, hogy az apró problémák nagy problémákká váljanak; vegye le valaki a karját, ha FOOSH-t szenvedett. Orvosa valószínűleg röntgenfelvételt készít a válláról, a karjáról vagy a kezéről, hogy ellenőrizze a csontos anatómiát, hátha valami elromlott. Klinikai vizsgálat részeként speciális vizsgálatokat is végezhet a lágyrész-sérülések, például ficam vagy izomfeszültségek kizárására vagy kizárására. A bukás után történő megfelelő orvosi kezelés elmulasztása a funkció hosszú távú elvesztését eredményezheti.
Gyakori FOOSH sérülések
Ha FOOSH sérülést szenved, sok különböző testrész sérülhet meg. Ezek általában a csuklóját és a kezét érintik, de sérülhetnek a könyök vagy a váll is. A FOOSH után bekövetkező gyakori sérülések a következők:
- Colles törése: a csukló törése, ahol a karcsont vége hátrafelé tolódik.
- Smith törése: csuklótörés, hasonló egy Colles-töréshez, ahol a karcsont vége a csukló eleje felé tolódik el.
- Boxer-törés: a kezedben lévő kis csontok törése. Ez jellemzően valami kemény ütés után következik be, de ha kinyújtott öklére esik, bokszolótörést szenvedhet.
- Könyök elmozdulása vagy könyöktörése: A FOOSH sérülés miatt a könyöke kijön az ízületből, vagy akár egy csont is eltörhet a könyökében.
- Kulcscsont törés: a kezével és kinyújtott karral történő leesés kényszerülhet egészen a kulcscsontjáig, és ott törést okozhat.
- Közeli humorális törés: A FOOSH sérülés a karcsontot a vállába szoríthatja, ami proximális humeral törést okozhat.
- Váll elmozdulás: kinyújtott kézzel és karral történő leesés esetén a váll kijöhet az ízületből. Ez rotációs mandzsetta szakadását vagy labrum sérülést okozhat.
Függetlenül attól, hogy mi zuhanhat le, ha leesik, mindenképpen keresse fel orvosát a FOOSH után, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem okozott-e komoly kárt. Ha súlyosan megsérült, orvosa biztos lehet abban, hogy pontos diagnózist kap, és azonnal elindíthatja a gyógyulás útján.
Fizikoterápia FOOSH sérülés után
A FOOSH sérülés után hasznos lehet a fizikoterápia, amely elősegíti a teljes felépülést és visszatér a korábbi funkciói szintjéhez. A fizikoterápiája a sérülésétől függően változhat, de általában a fizikoterapeuta segíthet abban, hogy visszatérjen az optimális működéshez, miután a kinyújtott kézre esett.
A PT által a FOOSH sérülés után felajánlott közös kezelések a következők lehetnek:
- Utasítás a heveder megfelelő viselésére
- Gyakorlatok a mozgástartomány (ROM), az erő vagy a funkcionális mobilitás javításához
- Kezelések és módok a fájdalom vagy duzzanat csökkentésére
- Hegszövet kezelése, ha műtéten esett át
- Egyensúlyi gyakorlatok a jövőbeni esések megelőzésére
A gyógytornász szorosan együttműködik Önnel egy FOOSH sérülés után annak biztosítása érdekében, hogy megfelelő kezelést kapjon ahhoz, hogy gyorsan és biztonságosan visszatérjen a szokásos tevékenységéhez.
Megelőzés
Szerintük egy uncia megelőzés egy font gyógyulást ér, ezért a kinyújtott kézre esés megelőzése a legfontosabb. Különböző módszerek a FOOSH sérülés megelőzésére:
- Fogórudak felszerelése a kádba vagy a zuhanyba
- Győződjön meg arról, hogy minden dobószőnyeg biztonságos (vagy teljesen megszünteti a dobószőnyegeket)
- A rendetlenség eltávolítása a padlón és az otthoni folyosók mentén
- Speciális egyensúlyi gyakorlatok végrehajtása a biztonságos mobilitás javítása érdekében
Annak biztosítása, hogy környezete biztonságos, és megfelelő erővel és egyensúlyval rendelkezik, segíthet abban, hogy egyenesen tartsa Önt, és megakadályozhatja a FOOSH-t. A helyi gyógytornász megfelelő forrás lehet konzultációra az esések megelőzése érdekében.
Egy szó Verywellből
A bukás ijesztő dolog lehet, és súlyos sérülésekhez vezethet. Ha leteszi a kezét a földre, hogy megtörje az esését, FOOSH sérülést szenvedhet. Szerencsére a FOOSH sérülései kisebb sérüléseket eredményeznek. Néha esése komoly problémát okozhat, amelyet ellenőrizni kell. Ha elesett vagy FOOSH sérülést szenvedett, jelentkezzen be orvosával, majd jelentkezzen be a PT-vel, hogy biztonságosan és gyorsan eljusson a gyógyulás útjára.