Tartalom
A rák akkor alakul ki, amikor a sejtben a DNS (mutációk) olyan változásokkal jár, amelyek lehetővé teszik számára, hogy kontrollon kívül növekedjen. A rákos sejtek ekkor kiszoríthatják a normális sejteket, vagy behatolhatnak a test szöveteibe. A sugárzás, a rákot okozó anyagok, a fertőzések és a genetikai felépítés növelheti a rákot eredményező mutációk kockázatát.A legtöbb ember nem veszi észre, hogy a rák sok esetben megelőzhető. A rák megelőzésének első lépése annak megismerése, hogy mi okozza a rákot és melyek a kockázati tényezők.
Gyakori okok
Az American Cancer Society és a National Cancer Institute szerint a rák leggyakoribb okai és kockázati tényezői a következők:
- Dohányzás és dohányzás
- Alkohol
- A fizikai aktivitás hiánya
- Túlsúlyos vagy elhízott
- Szegény diéta
- Napozás
- Sugárterhelés
- Vírusfertőzések és egyéb fertőzések
- A rákot okozó anyagok expozíciója
- Családtörténet és genetika
- Krónikus gyulladás
- Hormonok
- Immunszuppresszió
- Kor
Környezeti expozíció
Környezete növelheti a rák kialakulásának kockázatát. A rákkeltő anyagok rákkeltő anyagok és expozíciók megtalálhatók az otthonban, a munkahelyen és a szabadban. A dohányzás és a dohányzás ebbe a kategóriába tartozik.
Egy másik példa az azbesztnek való kitettség, az ásványi anyagok csoportja, amely megtalálható néhány régebbi házban és ipari építőanyagban, és amely mesotheliomát okozhat, a tüdőbélés rákját. Azokat az embereket, akik nagy mennyiségű benzolnak vannak kitéve (megtalálható a benzinben, a dohányfüstben és a szennyezésben), veszélyezteti a rák.
Sok más olyan anyag van a környezetben, amely veszélyeztetheti Önt. Vigyázzon a vegyi anyagokkal az otthonában, és mindig szánjon időt arra, hogy elolvassa a vegyszerekkel kapcsolatos információkat.
Sugárterhelés
A sugárterhelés leggyakoribb formája a nap. Egy másik környezeti expozíció a radon gáz, amely jelen lehet a talajban, és felhalmozódhat otthonában. Orvosi képalkotás vagy kezelés miatt is ki lehet téve.
Fertőzések
A fertőzések több szempontból is növelhetik a rák kockázatát. Néhány vírusfertőzés közvetlenül befolyásolja a DNS-t, hogy rákos elváltozásokat idézzen elő. Más fertőzések hosszú távú gyulladáshoz vezethetnek, ami növeli a kockázatot. Más fertőzések, például a HIV, elnyomják az immunrendszert, így nem tud hatékonyan védekezni a rák növekedésével szemben.
Az emberi papillomavírus (HPV) növeli a méhnyak-, anális-, vulvari- és hüvelyrák kockázatát. Tanulmányok szerint a HPV számos fej- és nyaki rákban is fontos szerepet játszik, és a folyamatban lévő kutatások annak lehetséges szerepét vizsgálják más rákos megbetegedésekben is.A HPV vakcinát 11 vagy 12 éves kortól kezdve ajánlják lányoknak és fiúknak.
Kor
Míg a rák bármely életkorban előfordulhat, a rák diagnózisának medián életkora a típustól függően 65 és 74 között van.
Az évek során többször volt kitéve rákkeltő anyagoknak és gyulladásos folyamatoknak, és több idő volt arra, hogy a lassan növekvő rákok tünetekké váljanak. A tested is kevésbé hatékony a rákos és a rákot megelőző sejtek megtalálásában és megsemmisítésében.
Ennek ellenére vannak olyan rákformák, amelyek gyakoribbak a gyermekeknél, beleértve a csontrákot és a leukémia egyes formáit.
Genetika
A gének az összes rák végső okai, de az esetek túlnyomó többségében ezek olyan megszerzett mutációk, amelyek nem kerülnek tovább a gyermekeire. "Egészséges" génjei vannak, de egy mutáció bekövetkezik egy sejttel, és ezután képes növekedni az ellenőrzés alatt. Gyakran előfordul, hogy az onkogének és az inaktivált daganatelnyomó gének okozzák a rák iránti hajlamot.
De az esetek 5-10% -ában a rák egy családi rákos szindróma miatt következik be, amely öröklődhet. Ha családjában már előfordult rák, például mellrák, akkor rendkívül fontos az extra óvintézkedések betartása. Genetikai tesztek állnak rendelkezésre néhány örökletes rák esetében.
Ne feledje, hogy ha családjában már előfordult rákos megbetegedés, az még nem jelenti azt, hogy kialakulna. Csak nagyobb eséllyel fejlődik ki (genetikai hajlam).
Rákkockázat: Ismerje meg genetikai tervétAz életmód kockázati tényezői
A rák legfontosabb kockázati tényezői közül sok olyan, amelyet kontrollálni tud. Ez különösen azok számára jelenthet hatalmat, akik tisztában vannak bizonyos hajlamokkal.
Dohány
A dohányzás nemcsak a tüdőt érinti, hanem számos rák kockázatát is növeli. Valójában a dohányzás az összes rákos haláleset 30% -át okozza az Egyesült Államokban, és felelős a kifejezetten tüdőráknak tulajdonítható halálesetek 80% -áért.
A dohányzásról való leszokás azonnal csökkenti a rák kockázati tényezőjét.
Alkohol
Az alkohol irritáló hatású, amely károsíthatja a sejteket és elősegítheti a rákkeltő vegyi anyagok termelését a vastagbélben. Az alkohol okozta rákkockázat csökkentése érdekében az American Cancer Society azt javasolja, hogy az alkoholt nőknél napi egy italra, a férfiaknál pedig két italra korlátozzák.
A fizikai aktivitás hiánya
A napi legalább 30 perc gyakorlása a hét öt napján jelentősen csökkenti a rák kockázatát.Nem kell maratont futtatnia. Megállapították, hogy még a könnyű testmozgás, például a kertben való munkavégzés hetente néhány nap, csökkenti a tüdőrák kockázatát, többek között.
Elhízottság
Az elhízás a rák egyik fő oka. Felveti többek között az emlőrák, a vastagbél- és a végbélrák, az endometrium rák, a nyelőcsőrák, a hasnyálmirigyrák és a veserák kockázatát. A felesleges zsírsejtek több ösztrogén- és inzulinhormont termelnek, amelyek elősegítik a rák növekedését.
Az egészséges testtömeg elérése vagy fenntartása csökkentheti a kockázatokat.
Diéta
A növényekre összpontosító étrend, beleértve a zöldségeket, a teljes gyümölcsöt, a teljes kiőrlésű gabonákat, valamint a borsóból és babból származó fehérjét, a legjobb a rák kockázatának csökkentésére. A feldolgozott húsokat, a vörös húst, a cukorral édesített italokat és a finomított szénhidrátokat korlátozni kell.
Nap expozíció
A bőrrákot a túlzott UV-sugárzás okozhatja. A leégés - még a barnulás is - valójában a nap okozta bőrkárosodás eredménye.
A bőrrák sok esete megelőzhető egy kis tervezéssel. A fényvédő használata segíthet, de gyakorolja a biztonságos napozást is. Kerülje a közvetlen napfényt napközben (10 és 14 óra között), üljön le egy esernyő alá, viseljen védőruházatot, és ne felejtse el a napszemüveget a szem védelme érdekében. A bőrrák egyik formája - a melanoma - hajlamos a szemet érinteni.
Nem biztonságos szex
A nem biztonságos szex gyakorlása növelheti a HPV, a HIV és a hepatitis B kockázatát, amelyek mind növelik a rák kockázatát.
Egy szó Verywellből
Az új rákos diagnózisok aránya csökken az Egyesült Államokban, de évente több mint 1,7 millió embernél diagnosztizálják a rákot. A korai felismerés és a jobb kezelés miatt a rákos halálozási arány 25 év alatt 27% -kal csökkent, és továbbra is évente 1,8% -kal csökken. Bár nem tudja elkerülni a rák minden okát, jelentősen csökkentheti a kockázatokat az életmód megváltoztatásával. Ezek az intézkedések csökkentik más súlyos betegségek kockázatát is.
Hogyan diagnosztizálják a rákot