Tartalom
Áttekintés
Az egyszerű szénhidrátokat gyorsan eltávolítja a test energia felhasználás céljából. Az egyszerű szénhidrátok természetesen megtalálhatók az olyan élelmiszerekben, mint a gyümölcsök, a tej és a tejtermékek. A feldolgozott és finomított cukrokban is megtalálhatók, mint például a cukorkák, az asztali cukor, a szirupok és az üdítőitalok. A szénhidrátbevitel többsége komplex szénhidrátokból (keményítők) és természetesen előforduló cukrokból származik, a feldolgozott vagy finomított cukrok helyett.
Felülvizsgálati dátum 2/22/2018
Aktualizálta: Robert Hurd, MD, endokrinológiai és egészségügyi etika professzora, Xavier Egyetem, Cincinnati, OH. A VeriMed Egészségügyi Hálózat által nyújtott felülvizsgálat. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.