Tartalom
Áttekintés
A fogyás érdekében több kalóriát kell égetnie, mint amit eszik. A gyakorlat ennek a legjobb módja. Amikor rendszeresen gyakorolsz, erősebb izmokat építesz, még akkor is, ha nem dolgozol súlyokkal. Az izmok több kalóriát használnak, mint a zsír egész nap, még akkor is, amikor pihen. Ez hozzájárul a "gyorsabb anyagcsere" -hez.
Felülvizsgálat dátuma: 2012/8/8
Aktualizálta: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Családi Orvostudományi Tanszék, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.