Tartalom
Minden felnőttnek időről időre meg kell látogatnia az egészségügyi szolgáltatóját, még akkor is, ha egészségesek. E látogatások célja:
- Képernyő a betegségek, mint például a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség
- Keresse meg a jövőbeni betegségveszélyeket, például a magas koleszterinszintet és az elhízást
- Beszéljünk az alkoholfogyasztásról és a biztonságos ivásról, valamint a dohányzásról való kilépésről
- Az egészséges életmód, például az egészséges táplálkozás és a testmozgás ösztönzése
- Frissítse a védőoltásokat
- Tartsa fenn a kapcsolatot a szolgáltatóval betegség esetén
- Beszéljünk a szedett gyógyszerekről vagy kiegészítőkről
MIÉRT FONTOS AZ EGÉSZSÉGÜGYI ELLENŐRZÉS
Még akkor is, ha jól érezzük magunkat, továbbra is látni kell a szolgáltatót a rendszeres ellenőrzésekhez. Ezek a látogatások segíthetnek elkerülni a problémákat a jövőben. Például az egyetlen módja annak, hogy megtudja, hogy magas vérnyomása van, rendszeresen ellenőrizni kell. A magas vércukorszint és a magas koleszterinszint szintén előfordulhat, hogy a korai stádiumban nincsenek tünetek. Egy egyszerű vérvizsgálat ellenőrizheti ezeket a feltételeket.
Az alábbiakban néhány tesztet végezhetünk el:
- Vérnyomás
- Vércukor
- Koleszterin (vér)
- A vastagbélrák szűrővizsgálata
- Depresszió szűrés
- Egyes nőknél a mellrák vagy petefészekrák genetikai vizsgálata
- HIV-teszt
- mammogram
- Osteoporosis szűrés
- Pap kenet
- Klamidia, gonorrhoea, szifilisz és egyéb nemi úton terjedő betegségek vizsgálata
A szolgáltató ajánlja, hogy milyen gyakran szeretné meglátogatni a látogatást.
A megelőző egészség egy másik része a szervezetben tapasztalható változások felismerése, amelyek esetleg nem normálisak. Ez így van, így azonnal láthatja szolgáltatóját. A módosítások a következőket tartalmazhatják:
- A testén bárhol található
- A fogyás próbálkozás nélkül
- Tartós láz
- Egy köhögés, amely nem megy el
- Testfájdalmak és fájdalmak, amelyek nem mennek el
- Változások vagy vér a székletben
- Bőr változások vagy sebek, amelyek nem mennek el, vagy rosszabbodnak
- Egyéb változások vagy tünetek, amelyek új vagy nem mennek el
Mit tehet, hogy megálljon az egészséges
Amellett, hogy rendszeres ellenőrzésekre látja a szolgáltatóját, vannak olyan dolgok, amiket megtehetsz, hogy egészséges maradj és csökkentsd a betegségek kockázatát. Ha már van egészségi állapota, ezeknek a lépéseknek a végrehajtása segíthet kezelni.
- Ne dohányozzon vagy dohányozzon.
- Gyakorlat legalább heti 150 perc (2 óra és 30 perc).
- Egyél egészséges ételeket bőséges gyümölcsökkel és zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal, sovány fehérjékkel és alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel.
- Ha alkoholt fogyaszt, mérsékelje (nem több, mint 2 ital naponta férfiaknál, és legfeljebb 1 italt naponta nőknél).
- Egészséges súly fenntartása.
- Mindig használjon biztonsági öveket és használjon autósüléseket, ha gyermeke van.
- Ne használjon illegális drogokat.
- Gyakorolja a biztonságosabb szexet.
képek
Fizikai aktivitás - megelőző gyógyászat
Irodalom
Atkins D, Barton M. Az időszakos egészségügyi vizsgálat. In: Goldman L, Schafer AI, szerk. Goldman-Cecil Medicine. 25. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 15. fejezet.
Amerikai Orvostudományi Akadémia. Mit tehet az egészség megőrzése érdekében. Familydoctor.org webhely. www.familydoctor.org/what-you-can-do-to-maintain-your-health. Hozzáférés 2017. január 26.
USA megelőző szolgáltatások munkacsoportja. Javaslatok az alapellátásra. Uspreventiveservicestaskforce.org webhely. Frissítve 2016. szeptember. Www.uspreventiveservicestaskforce.org/Page/Name/recommendations. Hozzáférés 2017. január 26.
Felülvizsgálat dátuma: 2017.02.26
Aktualizálta: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Családi Orvostudományi Tanszék, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.