Tartalom
- Diéta
- Egyéb életmódváltozások
- Gyógyszerek
- Sebészet
- Mikor kell hívnia orvosát
- Alternatív nevek
- Irodalom
- Felülvizsgálati dátum 2/26/2018
Láttad orvosát a Ménière-betegségben. A Ménière-támadások során lehet, hogy szédülés vagy az érzés, hogy fonod. Lehet, hogy halláskárosodás is van (leggyakrabban egy fülben), és az érintett fülben csengő vagy zúgó, úgynevezett tinnitus. Lehet, hogy a fülekben is nyomás vagy telítettség van.
A támadások során egyesek az ágy pihenését segítik a vertigo tünetek enyhítésében. Az Ön egészségügyi szolgáltatója gyógyszereket, például diuretikumokat (víz tablettákat) vagy antihisztaminokat írhat elő. A műtét bizonyos esetekben tartós tünetekkel alkalmazható, bár ez kockázatot jelent, és ritkán ajánlott.
A Ménière-kór nem gyógyít. Néhány életmódváltozás azonban segíthet a támadások megelőzésében vagy csökkentésében.
Diéta
Alacsony sótartalmú étrend (étkezés) segít csökkenteni a belső fül folyadéknyomását. Ez segíthet a Ménière-betegség tüneteinek szabályozásában. A szolgáltató ajánlja, hogy naponta 1500 mg-ról 2000 mg-ra csökkenjen. Ez körülbelül ¾ teáskanál (4 gramm) sót tartalmaz.
Kezdje a sószórót az asztalról, és ne adjon hozzá semmilyen extra sót az élelmiszerekhez. Sok ételt kapsz.
Ezek a tippek segíthetnek az étrendből származó extra só csökkentésében.
Vásárláskor olyan egészséges választásokat keres, amelyek természetesen alacsony sótartalmúak, beleértve:
- Friss vagy fagyasztott zöldségek és gyümölcsök.
- Friss vagy fagyasztott marhahús, csirke, pulyka és hal. Ne feledje, hogy a sót gyakran egész pulykákhoz adják, ezért olvassa el a címkét.
Ismerje meg a címkék olvasását.
- Ellenőrizze az összes címkét, hogy lássa, mennyi só van az étel minden adagjában. Egy adagban 100 mg-nál kevesebb sót tartalmazó termék jó.
- Az összetevőket az élelmiszer mennyiségének sorrendjében soroljuk fel. Kerülje az élelmiszerek listáját, amelyek az összetevők listájának tetején szerepelnek a sót.
- Keresse meg ezeket a szavakat: alacsony nátrium-, nátrium-mentes, nem tartalmaz sót, nátrium-redukált vagy sózatlan.
Az elkerülendő élelmiszerek a következők:
- A legtöbb konzervtermék, kivéve, ha a címke szerint alacsony vagy nincs nátrium. A konzervek gyakran tartalmaznak sót, hogy megőrizzék az élelmiszer színét, és frissen tartják.
- Feldolgozott élelmiszerek, mint például gyógyított vagy füstölt húsok, szalonna, forró kutyák, kolbász, bologna, sonka és szalámi.
- Csomagolt élelmiszerek, mint a makaróniák és a sajt és a rizs keverékek.
- Szardella, olajbogyó, savanyúság és savanyú káposzta.
- Szója és Worcestershire mártások.
- Paradicsom és más zöldséglevek.
- A legtöbb sajt.
- Sok palackozott salátaöntet és salátaöntet keverék.
- A legtöbb snack-étel, például a chips vagy a keksz.
Amikor főz, és otthon eszik:
- Cserélje ki a sót más fűszerekkel. A bors, a fokhagyma, a gyógynövények és a citrom jó választás.
- Kerülje a csomagolt fűszerkeverékeket. Gyakran sót tartalmaznak.
- Használjon fokhagymát és hagymát, nem fokhagymát és hagymát.
- NE enni mononátrium-glutamátot (MSG) tartalmazó élelmiszerek.
- Cserélje ki sószóróját sómentes fűszerkeverékkel.
- Használjon olajat és ecetet salátákon. Adjunk hozzá friss vagy szárított gyógynövényeket.
- Eszik friss gyümölcsöt vagy sorbet desszert.
Amikor elmész enni:
- Ragaszkodjon a párolt, grillezett, sült, főtt és sült ételekhez, hozzáadott só, szószok vagy sajt nélkül.
- Ha úgy gondolja, hogy az étterem MSG-t használhat, kérje meg őket, hogy ne adják hozzá a rendeléshez.
Próbáljon meg ugyanannyi ételt enni, és ugyanolyan mennyiségű folyadékot inni minden nap azonos időben. Ez segít csökkenteni a fül egyensúlyban lévő folyadék egyensúlyát.
Egyéb életmódváltozások
A következő változtatások elvégzése is segíthet:
- Vannak olyan gyógyszerek, mint az antacidák és hashajtók, és sok só van benne. Ha szüksége van ezekre a gyógyszerekre, kérdezze meg a szolgáltatóját vagy gyógyszerészét, hogy melyik márka tartalmaz kevés sót vagy nem tartalmaz sót.
- Az otthoni vízlágyítók vizet adnak hozzá. Ha van ilyen, korlátozza, hogy mennyi csapvizet fogyaszt. Inni a palackozott vizet.
- Kerülje a koffeint és az alkoholt, ami rosszabbodhat a tünetekről.
- Ha dohányzik, lépjen ki. A kilépés segíthet a tünetek csökkentésében.
- Néhányan úgy találják, hogy az allergiás tünetek kezelése és az allergiás kiváltók elkerülése segít csökkenteni a Meniere betegség tüneteit.
- Kapjon sok alvást, és tegyen lépéseket a stressz csökkentése érdekében.
Gyógyszerek
Néhány ember számára az étrend önmagában nem lesz elég. Szükség esetén a szolgáltató a vízben (diuretikumok) is segíthet, hogy csökkentse a szervezetben lévő folyadékot és a belső fülben lévő folyadéknyomást. Rendszeres nyomonkövetési vizsgákat és laboratóriumi munkákat kell végezni a szolgáltató által javasolt módon. Antihisztaminok is rendelhetők. Ezek a gyógyszerek álmosak lehetnek, ezért először vegye be őket, ha nem kell vezetnie, vagy figyelnie kell a fontos feladatokra.
Sebészet
Ha műtétet ajánlott az Ön állapotára, győződjön meg róla, hogy beszéljen a sebészével a műtét utáni esetleges korlátozásokról.
Mikor kell hívnia orvosát
Hívja a szolgáltatóját, ha a Ménière-betegség tünetei vannak, vagy ha a tünetek rosszabbodnak. Ezek közé tartoznak a halláskárosodás, a fülek csengése, a nyomás vagy a fültelenség, vagy a szédülés.
Alternatív nevek
Hydrops - öngondoskodás; Endolimpiás hidrok - öngondoskodás; Szédülés - Ménière önellátása; Vertigo - Ménière öngondoskodás; Az egyensúlyvesztés - Ménière öngondoskodása
Irodalom
Crane BT, Minor LB. Perifériás vestibularis rendellenességek. In: Flint PW, Haughey BH, Lund LJ és munkatársai, eds. Cummings Otolaryngology: Fej- és nyaki sebészet. 6. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: 165. fejezet.
Fife TD. Meniere-betegség. In: Kellerman RD, Bope ET, szerk. Conn jelenlegi terápiája 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 458-462.
Kerber KA, Baloh RW. Neuro-otológia: neuro-otológiai rendellenességek diagnosztizálása és kezelése. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, szerk. Bradley neurológiai klinikai gyakorlatában. 7. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 46. fejezet
Felülvizsgálati dátum 2/26/2018
Frissítette: Josef Shargorodsky, MD, MPH, Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Iskola, Baltimore, MD. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.