Tartalom
A zavart izgalmak olyan epizódok, amelyekben egy alvó ember felébred, vagy mintha felébredne, de furcsán viselkedik. Az érintett személy dezorientáltnak vagy reagálhatatlannak tűnhet; ha bármit mondanak, annak valószínűleg nincs sok értelme, sőt koherens lesz, mert a beszéd lassú vagy elmosódott. A zavart izgalom során az ember viselkedése nagyjából úgy tűnhet, mint aki ittas. Valójában a zavaros izgatás beceneve "alvásrészegség". Melyek a zavaros izgatás tünetei és okai, és hogyan kell diagnosztizálni és kezelni?A zavaros arousalok parasomniák
A zavart izgalmakat vagy az alvási részegséget számos alvászavar csoportosítja, ezeket parasomniáknak nevezik. Ezek az alvással kapcsolatos viselkedések. Ilyen további példa az alvajárás és az alvásrémek. Ezeket a részleges vagy hiányos ébresztéseket befolyásolhatja az alvási tehetetlenség.
A paraszomniák, mint a zavart izgalmak, általában az alvás legmélyebb szakaszából, a 3. szakaszból az ébrenlétbe kevert könnyebb alvási szakaszba történő átmenet során fordulnak elő. Ez a mély, lassú hullámú alvás túlsúlyban van az éjszaka első harmadában, és ezt intenzívebben tapasztalhatják a gyermekek és serdülők. Ekkor normálisan felszabadul a növekedési hormon.
A gyermekek, különösen az 5 évesnél fiatalabb gyerekek, valószínűleg a felnőtteknél tapasztalják meg a zavart izgalmakat. Az American Association of Sleep Medicine (AASM) adatai szerint a gyermekek körülbelül 17 százalékának van zavart izgalma. Ezzel szemben csak a felnőttek 3-4% -ában fordulnak elő.
Ki van veszélyben?
A gyerekek mellett az emberek bizonyos alcsoportjainál nagyobb valószínűséggel tapasztalható zavaros izgalom és részegség. Ide tartoznak az alábbiak:
- A munkák rotációs vagy éjszakai műszakos munkát igényelnek
- Egyéb alvászavarok, például alvási apnoe vagy az alvás periodikus végtagmozgásai
- Alvásmegvonás
- Az alkoholfogyasztás lefekvés közelében
- Túlzott stressz és aggodalom
- Bipoláris rendellenesség vagy krónikus depresszió
Amikor a lassú hullámú alvás vagy az alvás töredezettsége megnő, ez hajlamos lehet az állapotra.
Tünetek
Ha szülő vagy, és valaha is tanúja voltál annak, hogy gyermeked felébred, és "rajtad keresztül bámul", vagy nem válaszol, amikor kimondod a nevét, minden valószínűség szerint zavart epizódja volt. Azok a felnőttek, akiknek zavart izgatottsága van, néha ellenségesnek vagy agresszívnak találják magukat.
Az epizódok meglehetősen rövidek, általában 10 percnél rövidebbek, egyszerű mozdulatokat és zavaros beszédet tartalmazhatnak. A zavart izgalmakra amnézia jellemző, és másnapra általában nem emlékeznek rájuk.
Okoz
Zavaros izgalmak és részeg részegség is előfordulhat az alváshiányból való kilábalás vagy az ébresztésre kényszerülés nyomán; kábítószerrel való visszaélés vagy túl sok alkoholfogyasztás; pszichiátriai gyógyszerek szedése; obstruktív alvási apnoe; és a végtagok időszakos mozgási rendellenességei - hirtelen rángatózó lábmozgások alvás közben, amelyek néha nyugtalan láb szindrómával járnak.
Diagnózis
Ha zavart izgalmaid vannak vagy részeg részegséged van, akkor valószínűleg nem fogod tudni, hacsak valaki nem tanúja nekik. Ne feledje: Az emberek nem emlékeznek ezekre az epizódokra, így az egyetlen nyomod az lesz, ha azt mondták neked, hogy zavarodottnak tűnik, agresszíven viselkedik, vagy ellenségesen viselkedik, amikor felébred, és hogy ez a viselkedés rendszeresen történik.
Ebben az esetben érdemes felkeresnie egy alvási szakembert. Annak megerősítésére, hogy zavart izgalmai vannak, az orvos teljes kórelőzményt kap tőled, és néhány hétig alvási naplót vezethet és / vagy laboratóriumi alvástanulmányt végez olyan dolgok megfigyelésére, mint a légzés és végtagmozgások, miközben szundít.
Kezelés
Ha úgy tűnik, hogy zavart izgalma vagy részeg részegsége van, mert valamilyen típusú alvászavarod van, akkor ennek kezelése valószínűleg véget vet nekik. Felnőttek számára szintén hasznos lehet az alkoholfogyasztás visszaszorítása vagy abbahagyása. És természetesen fontos, hogy mindig egy teljes éjszakát aludjon, így az alvásidő beállítása és az alvási környezet megteremtése, amely elősegíti az összes szükséges lehunyt szemet, segíthet.
Ha minden egyéb nem sikerül, orvosa felírhat gyógyszereket, például antidepresszánsokat vagy altatókat. Ezek a gyógyszerek megzavarhatják az alvás mélységét, csökkentve az ébredés valószínűségét hosszú ideig tartó lassú hullámú alvásból. Ezen kívül vannak olyan eszközök, mint például a Lully Sleep Guardian, amelyek ösztönözhetik a gyermekek felébresztését.
Egy szó Verywellből
Ha tartós vagy visszatérő zavart izgalmak zavarják, fontolja meg a tanács által tanúsított alvóorvossal való konzultációt. Lehetséges lehet azonosítani azokat a technikákat vagy kezeléseket, amelyek csökkentik azok gyakoriságát.