Tartalom
- A gyulladt Bursa pihenése
- Alkalmazzon egy jégcsomagot
- Gyulladáscsökkentő gyógyszereket szedjen
- Vegyünk egy kortizon felvételt
- Erősítés és fizikoterápia
- Szünetek a tevékenységből
- Párnázza meg ízületeit
A bursitis kezelésének fő alappillére a gyulladás visszaszorítása. Ezek a lépések segíthetnek a gyulladás kezelésében, amely később csökkenti a bursitis tüneteit. A műtét a bursitis kezeléséhez szükséges műtét, bár ez kezelési lehetőség lehet az egyszerűbb lépéseket kimerítő emberek számára.
A gyulladt Bursa pihenése
A bursitis kezelésének első lépései az, hogy a nyomást ne engedje az érintett területre, és megpróbálja korlátozni az adott ízület aktivitását. Egyesek számára előnyös, ha rugalmas kötést (Ace-pakolást) helyeznek el, vagy rögzítőt rögzítenek az ízület köré, amíg a gyulladás nem csillapodik. A gyulladt terület mozgása és nyomása csak súlyosbítja és megnyújtja a tüneteket.
Azok az emberek, akik tartós vagy visszatérő burzitisz ellen küzdenek, gyakran nem engedik a testnek a gyógyulást az érintett terület pihentetésével. Mint sok túlterhelési körülmény, a bursitis is jól reagál rövid pihenőidőre. Néhány betegnél azonban további kezelésre van szükség. Ennek ellenére mindenkinek el kell kezdenie egy gyulladt bursa megpihentetését, mielőtt gyógyszereket, injekciókat vagy más agresszívebb kezeléseket folytatna.
Alkalmazzon egy jégcsomagot
A gyulladás területének jegesedése fontos kezdeti lépés a bursitis kezelésében. A jég segít a gyulladás visszaszorításában és a duzzanat csökkentésében. A gyulladás és a duzzanat minimalizálásával a bursa visszatérhet a szokásos állapotába, és elvégezheti szokásos funkcióját. A jég segít a bursitis okozta fájdalom csökkentésében is.
A jeget általában gyakran lehet alkalmazni, csak olyan gyakran, amennyire csak akarja. Fontos, hogy soha ne jégezzen 15-20 percnél tovább, majd tartson legalább ilyen hosszú szünetet, hogy a bőr felmelegedjen. Egyszerre túl sokáig történő jegesedés bőrkárosodáshoz, sőt fagyáshoz vezethet.
Gyulladáscsökkentő gyógyszereket szedjen
A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) hosszú listát tartalmaznak, mint például az Ibuprofen, a Motrin, a Naprosyn, a Celebrex és még sokan mások. A burzitisz kezelését javíthatják ezek a gyógyszerek, amelyek csökkentik a fájdalmat és a duzzanatot. A betegek általában kipróbálnak egy gyulladáscsökkentőt, amelyet rendszeresen, rövid ideig szednek, hogy a gyulladás enyhülhessen.
A gyulladáscsökkentő gyógyszerek megkezdése előtt feltétlenül beszéljen kezelőorvosával, mivel lehetséges mellékhatások jelentkezhetnek, és egyes betegeknek más betegség miatt kerülniük kell az NSAID-kat.
Vegyünk egy kortizon felvételt
Ha a bursitis tünetei tartósak, fontolóra lehet venni a kortizon injekciót. A kortizon egy erős gyulladáscsökkentő gyógyszer, de a szájon át történő beadás helyett közvetlenül a gyulladás helyére injektálják. Ez rendkívül hasznos lehet olyan helyzetekben, amelyeken a pihenés nem javul.
A kortizonnak lehetnek mellékhatásai, és mint minden invazív kezelés esetében, ezt a lépést általában csak azután hajtják végre, hogy az egyszerűbb kezelések nem nyújtanak megfelelő enyhülést.
Erősítés és fizikoterápia
A megfelelő erősítési technika segíthet elkerülni a bursitist az izmok biztonságos és hatékonyabb használatával. Például a váll burzitiszben szenvedő betegek megtanulhatják a váll mozgatásának olyan módjait, amelyek nem okoznak gyulladást.
Óvatosan kell eljárni, ha a bursitis aktív gyulladásban van, mivel a terápiás tevékenységeket csak akkor szabad elkezdeni, ha az akut gyulladás alábbhagy. Gyógytornász segíthet a gyulladás enyhítésében, mielőtt olyan edzésprogramot kezdene, amely segíthet az ízületi mechanika javításában.
Szünetek a tevékenységből
Az emberek tudják, "ha fáj, ne tedd". De ritkán hallgatják az emberek azt a hangot, amely azt mondja nekik, hogy kerüljék a tüneteiket súlyosbító tevékenységeket. Az emberi test óriási képességgel rendelkezik a sérülések gyógyulásához, de gyakran megköveteli, hogy ezt a testrészt pihentesse, hogy lehetővé váljon a gyógyulás. Mindannyian tudjuk, hogy ha egy varasodást választasz, akkor hosszabb ideig tart a gyógyulás. Hasonlóképpen, ha folyamatosan súlyosbítja a gyulladt bursát, hosszabb ideig tart a gyógyulás.
A tevékenység szüneteinek egyszerű lépései a következők:
- Ismétlődő feladatokat váltogathat szünetekkel.
- Ne végezzen egy tevékenységet folyamatosan órákon át.
- Korlátozza azt az összeget, amelyet egyszerre meg fog tenni, és tartsa be magát.
Párnázza meg ízületeit
Ha munkája olyan tevékenységgel jár, mint hosszan tartó térdelés, használjon védőpárnákat. Gyakran, ha közvetlen nyomás nehezedik egy bursa-ra, az irritációt okozhat gyulladásban. Bár ez a leggyakoribb a térdkalács burzitisznél és azoknál az embereknél, akiknek térdelniük kell munka közben, ez igaz a könyökre és a csípőre is, ahol a bursa nyomása közvetlenül a tünetek súlyosbodásához vezethet.
A védőbetétek segíthetnek abban, hogy az erők ne kerüljenek közvetlenül a bursára. Azoknál az embereknél, akik rendellenes nyomást gyakorolnak a bursára közvetlenül, a bursa visszatérő gyulladása problémát jelenthet.
- Ossza meg
- Flip