Tartalom
A pikkelysömör gyulladásos bőrbetegség, ahol a bőrsejtek felépülnek, pikkelyeket, viszkető, száraz és fájdalmas foltokat képeznek. A pikkelysömörre nincs gyógymód, de a betegség tünetei kezelhetők és kezelhetők.A pikkelysömör a bőrön kívül befolyásolhatja az ember mentális egészségét is. Kutatások szerint a pikkelysömörben szenvedőknél nagyobb a depresszió kialakulásának esélye. Ennek oka, hogy a pikkelysömör számos tényező, köztük a betegséggel való együttélés okozta stressz, gyulladás, fájdalom és fáradtság miatt jelentős hatással van a mentális egészségre és a közérzetre.
Ez az, amit tudnia kell a pikkelysömör és a depresszió kapcsolatáról, beleértve a lehetséges okokat és kiváltó okokat, a tüneteket, a kezelést és a megküzdést.
Kapcsolat elterjedtsége
A 2014-es jelentés szerint a American Journal of Preventive Medicine, a pikkelysömör csaknem 7 millió amerikai felnőttet érint. A jelentés készítői továbbá megjegyzik, hogy a pikkelysömörben szenvedők több mentális distresszről számolnak be, és körülbelül 1,5-szer nagyobb valószínűséggel jelentenek enyhe vagy súlyos depressziót, mint mások pikkelysömör nélkül.
A pikkelysömör súlyossága nem döntő tényező a depresszió kialakulásának kockázatával kapcsolatban, ez egy 2016-os tanulmány szerint JAMA Bőrgyógyászat.Valójában a kockázat nem szignifikánsan különbözik a korlátozott pikkelysömörben szenvedőktől a súlyos betegségben szenvedőknél.
A tanulmány szerint Indian Journal of Psychological Medicine 2015-ben a pikkelysömörrel élő hatásának meghatározását tűzte ki célul. A kutatók kifejezetten meg akarták mérni a szorongás és a depresszió prevalenciáját a pikkelysömörben szenvedőknél, és meg akarták határozni a betegség súlyosságát és az életminőséget. A 90 pikkelysömör betegt egy év alatt értékelték. A kutatások a pikkelysömör területét és súlyossági indexét használták a pikkelysömör súlyosságának és az észlelt stressz skála meghatározásához a depresszió, a szorongás és a stressz szűrésére. Az életminőséget is mérték.
A 90 vizsgálatban résztvevő közül 71 (78,9%) számolt be depressziós helyzetről és 69 vagy 76,7% szorongásról számolt be. Ötvenegy ember élt jelentős stresszel.A kutatók megállapították, hogy a pikkelysömör súlyossága és időtartama erősen befolyásolta a depressziót, a szorongást és a stresszt. Ezenkívül a betegség súlyossága negatív hatással volt a társas kapcsolatokra és az életminőség egyéb aspektusaira. Az életminőség rosszabb volt azoknál az embereknél, akik mind pikkelysömörrel, mind kedélybetegséggel éltek, ez összehasonlítva a csak pikkelysömörben szenvedőkkel.
Egy tanulmány, amelyet 2015-ben jelentettek a British Journal of Dermatology a depresszió kockázatát vizsgálta pikkelysömörben és pikkelysömörben (PsA) szenvedő amerikai nőknél. A PsA egyfajta gyulladásos ízületi gyulladás, amely néhány pikkelysömörben szenvedő embert érint. A kutatók megállapították, hogy a depresszió kockázata magasabb volt a pikkelysömörben szenvedő nőknél, ez összehasonlítva az állapot nélküli nőkkel. A kockázat még magasabb volt azoknál a nőknél, akiknél PsA is volt.
Mi is pontosan a pikkelysömör?Okai és kiváltói
A pikkelysömör olyan betegség, amely társas és viselkedési elemekkel jár. Ez azt jelenti, hogy a válasz nem olyan egyszerű, mint azt mondani, hogy valaki depressziós a bőrének megjelenése miatt. Legtöbbször a depresszió kiváltó okai nem mindig nyilvánvalóak. Számos dolog azonban hozzájárulhat a depresszióhoz a pikkelysömörben szenvedőknél.
A pikkelysömörben szenvedők depressziójához hozzájárulhatnak a következők:
Gyulladás
A kutatók ugyanazokat a gyulladásos folyamatokat találták, amelyek a pikkelysömör okozói is hozzájárulhatnak a depresszióhoz. Például egy 2017-es jelentés a Journal of European Academy of Dermatology and Venereology arról számoltak be, hogy a megemelkedett citokinek következtében a folyamatban lévő gyulladás miként valószínűsíti a depressziót és más hangulati rendellenességeket előidéző fiziológiai és biokémiai változásokat. A citokinek a gyulladásos folyamatban résztvevő fehérjék.
Kényelmetlenség
A pikkelysömör kellemetlen állapot. Ez a bőr viszketését, égését, repedését és vérzését okozza. A kényelmetlen és fájdalmas tünetekkel való élet depressziós lehet.
Zavar
Nem pikkelysömörben élő emberek nem szoktak zavarban lenni, amikor a bőrüket nézik. Egy 2017-es célzott felülvizsgálat Szemináriumok ízületi gyulladásban és reumában megállapítja, hogy a pikkelysömör láthatósága „rossz pszichológiai funkciót” eredményezhet a betegségben szenvedő embereknél, „zavart, öntudatot és depressziót okozva”, valamint az „elutasítás, szégyen és bűntudat” érzését.
Nem könnyű elrejteni a vörös, pikkelyes foltokat, különösen a melegebb időjárási hónapokban. És lehetséges, hogy az emberek másképp fognak kezelni, mert nem tudják, mi a pikkelysömör, vagy azt gondolják, hogy fertőző lehet.
Szociális elkerülés
Néha a pikkelysömörben szenvedők, különösen a fellángolás időszakában (magas betegség aktivitás), inkább szociálisan visszahúzódóak. A társas interakció és támogatás hiánya sok esetben elősegíti a depressziós tüneteket és / vagy súlyosbítja azokat.
Feszültség
Mivel a pikkelysömör érzelmi stresszt okoz, depressziót, valamint a pikkelysömör fellángolásának ciklusát válthatja ki. Amikor egy személy stresszt szenved, az agya bizonyos kémiai üzeneteket bocsát ki, amelyek közül néhány az immunsejteket is befolyásolja. Az immunsejtek ezután növelhetik az agy gyulladásos citokinjeit, több gyulladást és depressziót okozva. A folyamat ördögi körforgássá válik, ahol a stressz gyulladást vált ki, a gyulladás pedig több stresszt okoz.
Alacsony D-vitamin
Tanulmányok kimutatták, hogy a pikkelysömörben szenvedőknél alacsony a D-vitamin szintje. A kutatás összefüggést mutat az alacsony D-vitamin és a depresszió között is. Egy 2017-es jelentés a folyóiratban Neuropszichiátria beszámol arról, hogy bár az alacsony D-vitamin nem a depresszió fő oka, ez a sok hozzájáruló tényező egyike. Ezért az alacsony D-vitamin más pikkelysömör faktorokkal együtt növelheti az ember kockázatát a pikkelysömörrel kapcsolatos depresszióhoz.
Tippek a pikkelysömörrel való megbirkózáshozA depresszió jelei
A legtöbb ember időről időre szomorúnak, magányosnak vagy depressziósnak érzi magát. Valójában ezek az érzések normális reakciók a veszteségre, a küzdelmekre vagy a sérült érzésekre. De amikor ezek az érzések elsöprővé válnak, hosszú ideig fennállnak, fizikai tüneteket okoznak, vagy megakadályozzák, hogy normális és aktív életet élj, akkor aggodalomra adnak okot.
A kezeletlen depresszió súlyosbodhat és hónapokig vagy akár évekig is tarthat. Ez fizikai fájdalomhoz vagy öngyilkossági gondolatokhoz vezethet. Ezért fontos a tünetek korai felismerése. Sajnos az egész világon depresszióban szenvedők csak körülbelül fele kap diagnózist vagy kezelést - ez az Egészségügyi Világszervezet szerint.
A depressziós jelek a következők lehetnek:
- Rendkívüli fáradtság
- Kognitív problémák, például a koncentrációval, a döntések meghozatalával és a részletek emlékezésével kapcsolatos problémák
- Bűntudat, értéktelenség és tehetetlenség érzése
- Reménytelennek érzi magát
- Irritmus és nyugtalanság
- Alvási problémák, beleértve az elalvási problémákat, a korai ébrenlétet vagy a túl sok alvást
- Túlevés vagy étvágytalanság
- Az egykor élvezett tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése
- Tartós szomorúság, szorongás vagy üresség
- Fájdalmak, fájdalmak, fejfájások és görcsök, amelyek nem múlnak el
- Emésztési problémák, amelyek még a kezeléssel sem oldódnak meg
- Öngyilkossági gondolatok vagy öngyilkossági kísérletek
Nem szabad figyelmen kívül hagynia a depresszió egyik jelét vagy tünetét, mert ezek negatívan befolyásolhatják életminőségét. Rendeljen időpontot orvosával, hogy megtudja, hogyan érezheti magát jobban.
Kezelés és megküzdés
Számos különböző kezelés és megküzdési stratégia létezik a pikkelysömör depressziójának kezelésében.
Beszélgetés
A pszichoterápia, más néven beszélgetésterápia, az egyik módja a depresszióval kapcsolatos segítségnyújtásnak. Ez magában foglalja egy képzett mentálhigiénés szakemberrel való beszélgetést, aki segíthet meghatározni depressziójának okait és mit tehet a jobb érzés érdekében.
Támogató csoportok
Ha másokkal beszél a pikkelysömörrel, akkor segíthet abban, hogy érzelmi támogatást nyerjen valaki, aki megérti, min megy keresztül. A támogató csoportok segíthetnek a tapasztalatok megosztásában a pikkelysömörben is élő másokkal. Támogató csoportokat online és személyesen is megtalálhat.
Támaszkodjon a szeretett emberekre
Ha silánynak érzi magát, az idő eltöltése és a szeretett emberrel való beszélgetés hasznos lehet a pikkelysömörrel való együttéléssel kapcsolatos érzések kezelésében. A pikkelysömörben szenvedők, akik támogatást kapnak szeretteiktől, nagyobb valószínűséggel jobban érzik magukat, és kevésbé valószínű, hogy depressziósak.
D-vitamin-kiegészítők
Ha az alacsony D-vitamin hozzájárul a depressziós tünetekhez, a pikkelysömörhöz vagy mindkettőhöz, lehetséges, hogy a D-vitamin-kiegészítők segíthetnek. A 2015-ös tanulmány szerint International Journal of Dermatology, a D-vitamin-kiegészítők szedése és a D-vitamint tartalmazó bőrkrémek alkalmazása csökkentheti a pikkelysömör tüneteinek súlyosságát. Ha a pikkelysömör súlyossága csökken, akkor csökkenhet a személy depresszió kockázata és enyhülhet a stressz.
Biológiai terápia
A biológia csökkentheti a depresszió kockázatát, és javíthatja a depressziós tüneteket. A folyóiratban közölt 2016-os tanulmány Gyógyszer a biológiai gyógyszerek depresszióra gyakorolt hatását vizsgálta PsA-ban vagy pikkelysömörben szenvedőknél. A biológiai gyógyszerek alkalmazása előtt a vizsgálatban résztvevők mintegy 20% -a antidepresszánsokat szedett, két év biológiai szedés után 40% -kal csökkent az antidepresszánsok alkalmazása.
Biológiai gyógyszeres terápiák alkalmazása a pikkelysömör kezelésébenStressz kezelés
A stressz nagyban hozzájárul a pikkelysömör fellángolásához és a depresszióhoz. A stressz kezelésére van néhány dolog, többek között:
- Minden nap időt szánni a lerombolásra. Próbálja ki a meditációt vagy az egyszerű légzőgyakorlatokat.
- Próbálj meg pozitív gondolatokat gondolni lefekvés előtt. Éjszakai stressz és aggódás érezheti, hogy másnap stresszesnek és fáradtnak érzi magát. Gyakorolhatja a pesszimista gondolatok pozitívakkal való ellensúlyozását is.
- Lazítsd az izmaidat. A stressz miatt az izmok megfeszülhetnek, de meglazíthatja őket, és felfrissítheti testét nyújtás, sétálás vagy meleg zuhanyozás közben.
- Szünetet tartani. A leállás segíthet elméjét levonni a stresszről. Próbálja hallgatni kedvenc zenéjét, imádkozni, jógázni vagy időt tölteni a természetben.
- Szánjon időt a hobbikra. Próbáljon időt szánni azokra a dolgokra, amelyeket szeret, például olvasni, golfozni, filmet nézni stb. Csináljon legalább egy dolgot, amit élvez. Hosszú ideig sem kell tennie - 15-20 perc elegendő idő a kikapcsolódásra.
- Szeresd önmagad. Néha csak el kell fogadnia, hogy vannak olyan dolgok, amelyek nem tartoznak az ön kezébe. Hagyd abba a gondolkodást és a stresszt annyira. Ne felejts el nevetni, mivel ez nagyban hozzájárul a stressz kezeléséhez.
Antidepresszáns gyógyszerek
Kérdezze meg orvosát, ha gyógyszerre van szüksége a depressziós tünetek kezeléséhez. Az antidepresszáns gyógyszerek azért hasznosak, mert az agy szerotoninszintjének növelésével működnek. A szerotonin egy agyi vegyi anyag, amely felelős a jólét és a boldogság érzéséért.
Egy szó Verywellből
A pikkelysömör hosszú távú betegség, gyógyítás nélkül. Valószínűleg úgy fogja érezni, mintha nem ön irányítaná az életét. Néhány ember, akiről életében elmondhatja, hogy csak meg kell tanulnia élni a feltételek minden aspektusával, de ez nem feltétlenül igaz. Rengeteg kezelési lehetőség kínálkozik a bőr tiszta és tiszta érzésére. Ha a tünetei javulnak, akkor a hangulata is. Ön is jobban fogja érezni magát és általában az életet.
De nem a gyógyszeres kezelés az egyetlen lehetőség arra, hogy jobban érezze magát. Ügyeljen arra, hogy egészségesen táplálkozzon, kezelje a testsúlyát, elegendően aludjon, aktív maradjon, és ne dohányozzon, vagy ne igyon túlzottan alkoholt. Mindezek segíthetnek abban, hogy egészségesek maradjanak és irányítsanak. Segíthetnek a pikkelysömör tüneteinek enyhítésében is.
Psoriaticus betegség és immunrendszere