Tartalom
- A testmozgás megtervezésekor vegye figyelembe a vérsejtek számát
- Először a biztonságot a rákkezelés során végzett gyakorlással
- Gyakoroljon vészhelyzeteket, amelyekkel tisztában kell lenni
A testmozgás megtervezésekor vegye figyelembe a vérsejtek számát
A vér- és velőrák, valamint azok kezelése csökkentheti a keringésben lévő egészséges vörösvérsejtek, fehérvérsejtek és vérlemezkék számát. Ezek az alacsonyabb sejtszámok kockázatosá vagy akár nem biztonságosvá tehetik a testmozgást.
- Alacsony fehérvérsejtek (neutropenia): Ha alacsony a fehérvérsejtszám, akkor csökkent a képessége a fertőzések leküzdésére. Ebben az időben kerülnie kell a tömegeket, és a testmozgás rutinját közelebb kell tartania az otthonhoz. Az edzőtermek, úszómedencék és öltözők növelik annak kockázatát, hogy vírusnak vagy baktériumoknak legyenek kitéve, amelyek megbetegedhetnek. Ha lázas, ne nyomja magát edzeni. Szánjon egy kis időt a testének gyógyulására és gyógyulására.
- Alacsony vörösvértestek (vérszegénység): A vörösvérsejtek oxigént szállítanak a szerveibe és szöveteibe. Ha alacsonyak, akkor nem biztos, hogy képesek lesznek lépést tartani a tested megnövekedett igényével edzés közben. Észreveheti, hogy sokkal könnyebben elfárad, és nehezen veheti vissza a lélegzetét, amikor megerőlteti magát. Azokban az idõszakokban, amikor alacsony a vörösvértestek száma, akkor hátráljon meg az edzés intenzitásától, vagy orvosának tanácsától függõen kerülje el azokat.
- Alacsony vérlemezkeszám (thrombocytopenia): A vérlemezkék felelősek a vérrögképződésért a testben. Ha csökken a számuk, akkor nagyobb a vérzés és a véraláfutás veszélye. Ezért kerülnie kell azokat a tevékenységeket, amelyekben nagy a kockázata az eséseknek vagy sérüléseknek. Dönthet úgy, hogy ellenállási sávokat használ az eldobható nehézsúlyok helyett. Ez idő alatt tartózkodjon a kontakt sporttól is.
Először a biztonságot a rákkezelés során végzett gyakorlással
A sejtszám mellett a vér- és velőrákos betegeknek néhány biztonsági szempontot is szem előtt kell tartaniuk:
- Ha van központi vénás katétere (CVC), a testmozgás előtt meg kell győződnie arról, hogy jól van-e rögzítve. Az alagút alatti CVC behúzható egy sportmelltartóba, vagy felragasztható vagy rögzíthető a testén. A perifériás CVC-t (PICC vonalak) szilárdan kell ragasztani vagy becsomagolni, hogy megakadályozzák azok elmozdulását. Kérdezze meg egészségügyi csoportját a PICC-kar aktivitásának korlátozásáról.
- A CVC-ben szenvedő betegeknek és azoknak, akik sugárkezelésben részesültek, a fertőzés megelőzése érdekében szintén kerülniük kell az úszást és a pezsgőfürdőket.
- A mielómás betegeknél fokozott a csonttörések és a károsodás kockázata. Kerülnie kell a magas kockázatú és a testrel érintkező tevékenységeket.
- Gyakorolj egy haveroddal, mindkettő motivál, és biztonságban tart.
- A testmozgás megkezdése előtt mindig kérdezze meg egészségügyi szakemberét.
Gyakoroljon vészhelyzeteket, amelyekkel tisztában kell lenni
Tartsa az egészségügyi csoportot folyamatosan figyelemmel a testmozgási tevékenységeivel kapcsolatban, és rendszeresen ellenőrizze (tartsa be a megbeszéléseket) annak biztosítása érdekében, hogy ne tegye magát kockára a programjával. Van azonban alkalom, amikor nem tud kivárni a következő találkozót, és sürgősebb orvosi segítséget kell kérnie.
Azonnal kérjen segítséget, ha kialakul:
- Mellkasi fájdalom vagy palpitáció
- Változások a látásodban
- Szédülés
- Zavar
- Lábfájdalom
- Hirtelen fellépő légszomj
- Szokatlan fájdalom a csontokban vagy az ízületekben
- Hirtelen hányinger és hányás
- Ájító varázslatok
- Szokatlan véraláfutás