Tartalom
A köpölyözés olyan gyakorlat, amelynek során lekerekített, fordított poharak rövid ideig alkalmazandók a test bizonyos részein, vákuumhatás alkalmazásával. Néhány támogató azt javasolja, hogy a csészék belsejében lévő bőr megrajzolása növelje a vér áramlását a területre.Régóta használják a Taditional Chinese Medicine-ben és más ősi gyógyító rendszerekben, a kupázás az utóbbi években jelentős népszerűségre tett szert a sportolók körében. Például Michael Phelps úszó a terápiát a 2016-os nyári olimpiai játékok előkészületei alatt tartotta.
Használ
A köpölyözés gyakran kiegészítő terápiaként ajánlott a következő esetekben:
- Hátfájás
- Fejfájás vagy migrén
- Térdfájdalom
- Izomfájdalom és fájdalom
- Nyak- és vállfájdalom
- Sportsérülések és teljesítmény
- A hörgők torlódása a megfázás vagy az asztma miatt
A hagyományos kínai orvoslásban a köpölyözés stimulálja az életfontosságú energia (más néven "Qi" vagy "chi") és a vér áramlását, és segít orvosolni a betegségből vagy sérülésből eredő egyensúlyhiányokat. Néha akupunktúrával és tuinával kombinálják, más terápiák szerint elősegítik az energia áramlását.
Hogyan működik a köpölyözés terápia?
A csészék belsejében a szívás megteremtése érdekében a szakember vákuumot hoz létre azáltal, hogy gyúlékony anyagokat (például gyógynövényeket, alkoholt és / vagy papírt) tesz minden csészébe, majd meggyújtja az anyagot. Ezután a gyakorló a testre helyezi a csészét. Egy tipikus köpölyözés során három és hét csésze kerül a testre.
Manapság sok szakember kézi vagy elektromos szivattyúval hozza létre a vákuumot, vagy önszívó pohárkészleteket használ. Miután a poharak a helyükön vannak, általában öt-tíz perc múlva eltávolítják őket. (A gyakorlók gyakorolhatják a "villanás" köpölyözését azzal, hogy gyorsan elhelyezik, majd többször eltávolítják a poharat.)
Egyes gyakorlók masszázsolajat vagy krémet kennek be, majd szilikon poharakat rögzítenek, és ritmikusan csúsztatják őket a test köré a masszázsszerű hatás érdekében.
A "nedves köpölyözés" néven ismert eljárás során a bőrt a kezelés előtt kilyukasztják. Ezáltal a vér kiáramlik a szúrásokból a köpölyözés során, amelyről úgy gondolják, hogy a toxinokat kitisztítja a szervezetből.
Előnyök
A mai napig hiányzik a magas színvonalú tudományos kutatás, amely alátámasztaná a köpölyözés alkalmazását bármely egészségi állapot kezelésére. Például egy 2011-es kutatási áttekintés hét kísérletet végzett, amelyek során a fájdalmas (például derékfájós) emberek köpölyözését vizsgálták; az eredmények azt mutatták, hogy a vizsgálatok többsége rossz minőségű volt.
Egy másik, 2017-ben közzétett kutatási áttekintésben a tudósok 11 tanulmányt elemeztek, amelyek tesztelték a sportolók köpölyözésének használatát. A felülvizsgálat szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy nem lehet kifejezett ajánlást tenni a kupázás sportolók általi alkalmazására vagy ellen, és további vizsgálatokra van szükség. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a köpölyözés javította a fájdalom és a fogyatékosság észlelését, és kedvezően hatott a mozgástartományra, mint a köpölyözés.
Bár a sportolók rugalmasságának növelése érdekében a köpölyözés néha ajánlott, a Sportrehabilitációs folyóirat 2018-ban nem találtak változást a combhajlítás rugalmasságában egy hétperces köpölyözés után, négy csészével. A vizsgálat résztvevői tünetek nélküli NCAA III. Osztályú főiskolai futballisták voltak.
Nem szabad a köpölyözés helyett használnia a szokásos kezelést bármilyen betegség esetén.
Lehetséges mellékhatások
A köpölyözés fájdalmat, duzzanatot, égési sérüléseket, szédülést, szédülést, ájulást, izzadást, bőr pigmentálódást és / vagy émelygést okozhat. A köpölyözés kerek lila nyomokat vagy körkörös zúzódásokat is hagy a bőrön; ezek a jelek több nap múlva kezdhetnek elhalványulni, de két-három hétig megmaradhatnak. A köpölyözés után ismertek hegek és égési sérülések.
A köpölyözés nem végezhető olyan területeken, ahol a bőr megtört, irritált vagy gyulladt, vagy artériákon, vénákon, nyirokcsomókon, szemeken, nyílásokon vagy bármilyen törésen van. Terhes nő, gyermekek, idősebb felnőttek és bizonyos egészségi állapotban szenvedők (például rák, szervi elégtelenség, hemofília, ödéma, vérbetegségek és bizonyos típusú szívbetegségek) azok közé tartoznak, akiknek nem kellene köpölyözésük. A vérhígító gyógyszert szedőknek nem szabad kipróbálniuk a kupázást.
Bár ritkák, a jelentett egyéb mellékhatások közé tartoznak a hólyagok, a szerzett hemofília A, a trombocitopénia, a vashiányos vérszegénység, a keloidok, a panniculitis és a bőr pigmentációja. Nedves köpölyözéskor fertőzés, hegesedés és vérveszteség fordulhat elő.
A betegnek be kell tartania a szokásos fertőzés-ellenőrzési gyakorlatokat és biztonsági előírásokat a betegségek (például hepatitis) átterjedése ellen.
A lényeg
Miután látta, hogy a nagy horderejű sportolók és hírességek a jellegzetes kerek lila jeleket sportolják, csábító lehet kipróbálni a kupázást, de jelenleg nincsenek kutatások a köpölyözésről. Ha még mindig gondolkodik rajta, próbálja ki, mindenképpen konzultáljon orvosával a kezelés megkezdése előtt.